Танцюйте ... для боротьби з діабетом та депресією DiabeteMagazine
Переваги танцю численні ... він використовує всі м’язи тіла. Під час сеансів він стає більш підтягнутим, живіт підтягується, що забезпечує кращу стабільність в цілому.
Під час уроків танців, будь то танго, свінг, сучасний джаз, сальса, народні танці чи інші (танці, що виконуються окремо або в парах), рухи спочатку аналізуються, розбиваються, повторюються повільно і завжди плавно. щоб потім бути інтегрованою в хореографію. Можливість пов’язувати кроки дуже корисно і забезпечує реальний ефект особистого задоволення.
Танці допомагають розвинути загальні навички, як розумові, так і фізичні. Він розвиває координацію рук і ніг і поступово розслабляє тіло. Це вимагає концентрації, витривалості та точності. Це чудовий спосіб відновити контроль над своїм тілом та розвинути свої художні здібності. Танцювати - це спосіб відновити власне тіло.
Щоб бути щасливим ... під час боротьби з діабетом
З емоційного погляду танці також дозволяють багато змін. Для сором’язливих людей, яким погано до себе, танці - це новий спосіб самовираження. Це також дуже здоровий спосіб зняти стрес. Коли їх тіло розслабляється, розум розслабляється.
Навчитися танцювати сальсу, танго, вальс ... також означає навчитися адаптуватися до різних танцювальних партнерів; це вимагає емоційного зв’язку один з одним, розвитку каналу спілкування з іншими людьми, довіри, взаєморозуміння і, звичайно, натхнення. Чим більше прогресують класи, тим більше людей набувають автономії у своїх рухах та виробляють власний стиль. Кожен висловлює власну мову тіла. Взагалі, люди носять широку посмішку, коли танцюють: це цілком природно і дозволяє по-справжньому насолодитися танцем, даючи свіжому повітрю розум, незалежно від віку чи статі людини! Танці також пов’язують з музикою, що також допомагає розслабити розум. Це відкриває інший вимір у порівнянні з іншими видами спорту, пов’язуючи тіло з художніми виразами, воно черпає з вашої внутрішньої сили, допомагає вам виражати свою радість, а також свій сум, щоб перетворити це на щось дуже позитивне (наприклад, танго, наприклад, аргентинське). Всі ці фактори особливо важливі для людей із захворюванням на діабет, які часто мають надлишкову вагу та пригнічені своїм станом ...