Те, чого я навчився від схуднення проти власної волі, HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
До того, як я захворів, я сприймав своє здоров'я як належне. Я був веганом і вживав лише органічні продукти. Я уникав добавок та консервантів; Я скрупульозно випивав 2 літри води на день. Я сидів на дієті, переважно сирою їжею, з невеликою кількістю солі або цукру або зовсім без неї. Коротше кажучи, я зібрав всю добру практику, зібрану тут і там, у якусь надзвичайно сувору гігієну життя, повністю розроблену для забезпечення "здорового тіла".
Я мав скористатися тим, що мені ніде не болить, не було стійкості до мікробів, що мені так рідко потрібно було відвідувати лікаря. Здоров’я було для мене як електрика: розкіш, про яку я ніколи не думав, що сумуватиму. Чесно кажучи, я б ні на секунду не уявляв того кошмару, який мене чекав.
Минуло більше двох років з моменту, як хвороба вперше увійшла в моє життя. У пошуках діагнозу я чув майже все: панкреатит, розсіяний склероз, ревматоїдний артрит, діабет - навіть згадали про можливість раку. Мені доводилося терпіти постійне виснаження, періодичну біль у горлі, легку лихоманку, ломоту, озноб, нудоту, непереносимість їжі, розлад травлення, висип, вугрі, нерегулярні місячні, передменструальний дисфоричний розлад та тривогу. Найпростіші завдання - робота по дому, прання, миття посуду або навіть просто одягання - стали труднощами.
Ви хочете розповісти свою історію? Чи щось у вашому житті змусило вас бачити речі по-іншому? Ви хочете порушити табу? Ви можете надіслати свою відгук на [email protected] та переглянути всі відгуки, які ми опублікували.
Нарешті, тест відкрив мені джерело всіх моїх недуг: вірус Епштейна-Барра, який викликає мононуклеоз. Якщо спочатку мене полегшив такий, здавалося б, дріб’язковий діагноз, озираючись назад, очевидно, що я помилився.
У своїй хронічній формі мононуклеоз пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку певних видів раку, а також безліччю інших аутоімунних захворювань. У деяких пацієнтів захворювання є незначним і заживає через два-чотири тижні. На жаль для мене, я успадкував більш стійкий штам. Такі випадки трапляються рідко, і лікування не існує.
Поради лікарів нагадували поради, дані вам від гарного грипу: відпочивайте, уникайте стресів, добре харчуйтеся, залишайтесь зволоженими та «слухайте своє тіло». Вони також попередили мене, що може знадобитися місяці чи навіть роки, щоб моє тіло відновило контроль над вірусом і поступово видужало. Є з цим дні, коли я буквально переповнююсь енергією, і дні, коли я просто хочу спати.
На даний момент розуміння мені не буде особливо корисно: чому, я, можливо, ніколи не дізнаюся. Для мене важливо, щоб я став на ноги фізично та розумово.
Першою жертвою хвороби стала моя травна система. Під впливом вірусу у мене розвинувся синдром подразненого кишечника (СРК) та надмірне розростання бактерій в кишечнику. Що б я ні їв, я міг сподіватися на болісне здуття живота, блювоту, діарею або запор; пошук їжі, що переноситься моїм тілом, був перешкодою.
Моя вага швидко впала, знизившись з 50 до 40 кілограмів за 1 м52. Мені соромно це визнати, але моя перша (і коротка) реакція на цю втрату ваги була позитивною. Я був впевнений, що він врешті-решт кине, і для цього потрібно було лише кілька печива, щоб трохи наповнити мене - найнаївніша ідея, про яку я незабаром пошкодував.
Побачивши, що ваги продовжують панікувати, і мій одяг стає занадто великим, що змушує мене запастись секцією для дітей, я запанікував. Зараз я був небезпечно худий, і моє відображення в дзеркалі ставало страшним. Я більше не наповнював свій одяг; мої очі були порожні, щоки виснажені, ноги зігнуті. Я, колишній бігун, я провів спати від 10 до 14 годин і перейшов лише зі свого ліжка на диван.
Однак серйозність ситуації я зрозумів лише тоді, коли наткнувся на колишнього свого боса на переповненій нью-йоркській вулиці. Вона дивилася мені прямо в обличчя. не впізнавши себе, навіть коли я її зупинив. Нарешті зрозумівши, хто я, вона навряд чи наважилася доторкнутися до мене, чистячи мені руку, якщо я крихка пташина.
Сподіваючись приховати виступаючі ключиці та грудну клітку, я одягнув дуже занижену сукню з високим горлом - але це не завадило їй дивитись на мене збентежено, коли вона запитувала мене про моє здоров’я. Цей вираз переслідував мене ще довго після того, як покинув мене, закликаючи доглядати за собою. Це було вперше, коли я побачив себе чужими очима.
Втрата ваги, як правило, вибір, який може бути з різних причин, але я не хотів би, щоб хтось худнув проти своєї волі. Іноді друзі кажуть мені жартома, що вони хотіли б підхопити трохи вірусу, щоб просто скинути кілька фунтів. Ці легкі зауваження поставили мене поза собою: я знав, що вони ніколи б не бажали такого, якби вони пережили те, що я пережив, якби вони знали цю тугу, цю невизначеність, це падіння самооцінки, яке відчуває людина, бачачи своє тіло втратити всю речовину.
Вага - це не просто питання силуету: маса тіла - це ще й захисна оболонка. Виявивши себе цілком позбавленим цього, я почувався страшенно вразливим, викритим. я був наляканий.
Але раніше я був таким, як ті мої друзі. Для працездатної людини підтримка стабільної ваги може бути щоденною боротьбою, постійною дилемою між чіпсами та овочами, тренуванням чи крутим маленьким фільмом. Ідея легкого схуднення здається такою простою і привабливою. А як щодо суспільства, яке пов’язує такий тиск із критеріями краси, що хворіти худими починають здаватися бажаними?
На щастя, сьогодні я видужав до 56 кілограмів. Моє здоров'я органів травлення набагато краще: розмноження бактерій під контролем, симптоми СРК у процесі зникнення. У міру того, як моє тіло прогресує у боротьбі з вірусом, мені вдається знову вводити різні продукти.
Як би вам не сказали, що коли він запитує у мене вуглеводи, солодкі чи солоні, я не соромлюсь ні секунди, щоб його задовольнити. Так, якщо це можливо, я все ще харчуюсь органічними, місцевими та веганськими продуктами, але я більше не забороняю собі будь-яку їжу, яку вважаю "нездоровою". На важкому шляху я дізнався, що таке відчуття втратити свободу вибору, навіть не маючи змоги насолодитися мискою морозива. Тож замість того, щоб обмежуватися, я повною мірою використовую все, що підтримує моє тіло.
Завдяки силовим тренуванням - більш практичним, ніж кардіотренування, яке залишається дещо надто вимогливим - я відновив м’язи та більш гармонійні форми. Я відчуваю, як моя сила повертається день за днем, і я це люблю!
Останнім часом я зіткнувся зі старим другом, якого востаннє бачив у найгірший час. Зі своєю звичайною відвертістю вона не соромлячись вказувала на цю велику зміну, майже натякаючи, що вважає мене товстим. Але з огляду на моє нинішнє щастя, мені потрібно було б набагато більше, щоб мене турбувати. Я вважав за краще жартувати: "Що стосується ваги, я особливо набрався бадьорості!"
Цей досвід змусив мене переосмислити свій спосіб мислення та свій вибір. Ми не можемо сказати вам достатньо, наскільки важливо оцінювати свою фізичну форму, своє тіло, як воно є. Дайте йому те, що йому потрібно!
Озираючись назад, якби я міг поговорити з дівчиною, якою я був два роки тому, я б запропонував їй таку пораду: "Перестань завдавати собі стільки клопоту, зосередься на речах і людях, яких ти любиш, і на те, як тобі пощастило. Досить здоровий, щоб насолоджуватися . "
О, і звичайно, я забув: "Їжте це печиво! Їжте все печиво, яке хочете".
Цей блог, спочатку опублікований на американському HuffPost, був перекладений Гіллемет Аллард-Барес для Fast For Word.
Також на The HuffPost: