Тема форуму: Жувальна гумка?
Привіт!
Я початківець у пості, і знайшов цю сторінку із захопленням - вона починається в п’ятницю.
Зараз я так часто жую жуйку (так, на жаль.) І хотів запитати, чи можу я все ще робити це під час посту.
Друге питання: згідно плану посту на цій сторінці, день розбивки (за Бухінгером) повинен бути «днем фруктів, рису, овочів, соків, картоплі чи яблук». Так що зараз? Трохи кожного або лише одне з кожним прийомом їжі? Я трохи розгублений.
В іншому випадку я дуже чекаю цього
З повагою та заздалегідь дякую, kb
Якщо це можливо, слід уникати жування жуйки під час посту, тому що жуючи шлунок завжди має відчуття, що наступає щось «їстівне», і може бути, ваше почуття голоду більше підкреслюється.
У дні допомоги можна бути дещо гнучким.
z. B. Фруктовий день: Розкладіть 1,5 кг свіжих фруктів протягом 3-4 прийомів їжі протягом дня. (Яблука, груші, виноград, ягоди та інші поширені сезонні фрукти, а також ківі, манго.
z. В. Рисовий день: 3 рази на день відварюйте 50 г (сирого) або 120 г (вареного) коричневого рису у подвійному обсязі води. Вранці та ввечері з 200г несолодкого компоту з яблук, в обід з 200г помідорів на пару або інших овочів і трав,
z. Наприклад: Картопляний день: розділіть 600-700г картоплі на 3 прийоми. Картоплю слід готувати як гранулу або запечену картоплю і подавати зі свіжою зеленню. 100-150г овочів, приготованих на пару.
Інформацію я отримав із книги: "Терапевтичне голодування Бухінгера - досвід для тіла та духу" доктора Толедо.
Я дуже можу порекомендувати вам цю книгу, і я завжди люблю перевіряти її, коли постимся.
Сьогодні я перебуваю на 22-му дні посту, а також посту, за словами Бухінгера!
Бажаю тобі успіхів та вдалого старту, нахне
P.S.: Якщо у вас виникли запитання, просто запитайте.
--
"Щастя складається з надійного банківського рахунку,
хороший кухар і один
бездоганне травлення ". (Руссо)