Тема метаболізму балаканини Page 69 Форум для схуднення


навіть якщо, подумайте рожево, і це має бути/стимулювати наступний тиждень;-)

метаболізму

* btw * якщо ви починаєте в студії, не дозволяйте собі починати програму нарощування м'язів з вагами, а спершу переходьте до зміцнення серцево-судинної системи та спалювання жиру;-)

Аеріс

кохаку

паломництво

Равлик хаосу


навіть якщо, подумайте рожево, і це має бути/стимулювати наступний тиждень;-)

* до речі *, починаючи в студії, не дозволяйте собі починати програму нарощування м'язів з вагами, а спочатку перейдіть до зміцнення серцево-судинної системи та спалювання жиру;-)

Аеріс

кохаку

@jacy: степпер зазвичай тренує низ і передні стегна. можливо, телят трохи, але в основному сідниці + стегна.

Колись у мене був такий степпер. що звело мене з розуму.

дивіться, що ви не надаєте більше ваги одній нозі, а рівномірно крокуєте

паломництво

кохаку

@jacy: отже, жодне тіло не є абсолютно однаковим для жодної людини. 2 см, звичайно, трохи помітніші.
тож я піду до ортопеда.

@ pilgri: Я отримав степпер, бо вважав, що це непогано, як перехід від ходьби.
але я зовсім не потіла, і цей постійний "бум. бум" просто дратував мене. мій пульс теж не піднявся - так він повернувся, хороший

солодкий

Аеріс

паломництво

У мене був план із книги: "Біг легко"
Але це значною мірою відповідає плану тут, на форумі - спочатку завжди приємно переходити між ходьбою та пробіжкою лише на кілька хвилин і повільно перемикатись, поки через 10 тижнів замість 30 хвилин ходьби не з’явиться 30 хвилин бігу.


Сьогодні вранці я наважився знову сісти на ваги - важив 72,8 кг, на 1,1 кг більше останнього.
Ну - я думаю, це все ще наслідки від того, що їсти так багато в минулі вихідні. Зараз мої болі в м’язах повністю зникли - на жаль, я не можу цього звинуватити.
А вчора ввечері у мене теж була величезна овочева сковорода - вона теж важить. * красиво червоний *