Тенденція до детоксикації здоров’я - Дорфнер Кохт
Під терміном детоксикація розуміють детоксикацію або очищення організму, подібно лужній дієті або голодуванню. Детокс-дієта спрямована на зменшення накопичених токсинів, які ми вживаємо через нездорову дієту.
Що саме таке детокс-їжа?
Окрім соків, чаїв, бульйонів, смузі та псиліуму, існує безліч продуктів для детоксикації, таких як: Б. також чорна детоксикаційна їжа. Це продукти, що містять активоване вугілля. Рослинні екстракти, збагачені вітамінами та мінералами, цеоліти (вулканічні мінерали), алое вера та лікарські гриби - також серед продуктів детоксикації. Ви можете знайти продукцію у торгівлі у формі капсул або у вигляді порошку.
А що таке чорна їжа?
Їжа, що містить лікарський активоване вугілля, називається чорною їжею. Активоване вугілля - це харчовий барвник, виготовлений з біовуглецю, що має властивість перетворювати їжу в чорний колір. Чорний колір створюється, коли шкаралупа липового дерева та кокосового горіха не повністю спалюється під надзвичайно сухим жаром.
Вугілля діє місцево в шлунково-кишковому тракті і пов'язує забруднювачі, які виводяться зі стільцем. Крім шкідливих речовин, вітаміни та мінерали також зв’язуються та виводяться з організмом, що є невигідним. Поки що немає даних про довгострокові наслідки регулярного споживання активованого вугілля.
Як діє детоксикаційна дієта?
Це працює так: Через 5 - 21 день дієта змінюється. Для початку є дні соків та супів. Після цього в меню в основному є лужна їжа. Однак не існує такого поняття, як повне уникання їжі, як це відбувається з постом. Дієта поєднується з багатьма одиницями фізичних вправ та релаксації.
Що приносить детоксикаційна дієта?
В даний час немає наукових досліджень, що базуються на суворих критеріях. Отже, заяву про переваги продуктів для детоксикації робити не можна. В основному, однак, завжди має сенс переглянути свої власні харчові звички.
Наш висновок
Вам не потрібні ніякі спеціальні засоби для детоксикації, щоб підтримувати тіло здоровим. Основна ідея детоксикаційних дієт частково відповідає рекомендаціям щодо здорового харчування. Важливо забезпечити організм якомога меншою кількістю забруднюючих речовин, і це найкраще працює при здоровому, збалансованому харчуванні, достатньому фізичному навантаженні, зменшенні стресу та розслабленні.