Терапевтичне голодування за Бухінгером Менше баласту, більше якості життя - Menschels Vitalresort
Досвід, як тіло, розум і душа можуть вільно розвиватися знову завдяки цілющій силі посту.
У Меншелях ви можете поститись 10 і більше ночей із пісним харчуванням, медичним обслуговуванням, пакетом заявок, груповими пропозиціями за методом Бучінгера.
Ідеальне введення в оптимізацію дієти та звичок у житті та благо для вашого здоров’я.
Переваги терапевтичного голодування або голодування
Дні профілактичного голодування є прекрасним засобом профілактики, щоб почати зі зміни дієти та як зняття стресу. Лікувальне голодування допомагає при хронічних захворюваннях.
Піст за Бухінгером у Меншелях
Просто більше якості життя. Ми пропонуємо терапевтичне голодування за Бухінгером, тому що ми впевнені, що цей засіб для голодування дуже ефективно. Через короткий час організм переходить на метаболізм натще.
Піст плюс
Меншель чекає на вас із заспокійливою атмосферою та прекрасною атмосферою, яка перетворить ваші дні посту на справжні дні добробуту. Перевірені додаткові програми та пропозиції з вашого пакету для посту допоможуть вам пережити інтенсивний період посту.
Часті запитання
Як підготуватися до посту?
Щоб ви та ваше тіло могли підготувати себе та своє тіло до періоду голодування вдома, ми рекомендуємо здійснити 2 дні полегшення до вашого приїзду, які ви можете вибрати з наступних варіантів відповідно до ваших особистих уподобань.
Фруктовий день
Розкладіть 1,5 кг фруктів протягом 3-4 прийомів їжі. Слід уникати дуже солодких фруктів, таких як банани або сухофрукти.
Абрикоси, яблука, сливи, ківі, нектарини, смородина, мандарини або дині особливо підходять.
День подорожі
Зваріть 150 г коричневого рису в 300 мл води без солі, розділіть його на три прийоми їжі. Кожен прийом їжі можна доповнити 200 г овочів, салату або фруктів.
Картопляний день
Відваріть 600 - 700 г картоплі піджака, розділіть на три прийоми, додайте фрукти та овочі, як у рисовий день.
День свіжої їжі
вранці: 250 г фруктів, опівдні: 200 г сирих овочів з 2-3 невеликими картопляними куртками ввечері: 250 г фруктів або сирих овочів.
Загальні рекомендації: Пийте 3 літри рідини (вода, несолодкі трав'яні чаї) на день, уникайте стимуляторів, солі, цукру, жирів та тваринної їжі.
Щоб оптимально підготуватися до періоду посту, уникайте кави, чорного чаю та алкоголю в дні рельєфу.
Одна година фізичних вправ підтримує ефект ваших днів полегшення.
Як довго ви повинні поститись?
Загалом, можна сказати, що профілактичне голодування вже помітно позитивно впливає на організм через 7 днів (наприклад, наша 10-денна організація голодування з 7 - 8 днями голодування та 2-3 наступними днями нарощування у меншелях).
Для терапевтичного голодування ми рекомендуємо перебувати два-три тижні, щоб досягти стійкого поліпшення стану здоров’я. За два дні полегшення вдома з фруктами, рисом або сирими овочами безпосередньо перед початком пісних днів ви можете полегшити початок посту та активізувати його життєвий тонус.
Мінімальне перебування натощак: 8 днів.
Рекомендований приїзд з неділі на середу (початок голодування лише після обговорення медичного голодування).
Що ви їсте під час посту?
Під час посту за Бухінгером, як і в інших випадках, дуже важливо багато пити. Сюди входять трав’яні чаї, овочеві відвари та свіжовичавлені фруктові соки, трохи меду та мінеральної води (250 калорій на день). Свіжі соки забезпечують ваше тіло вітамінами та мінералами. Молочні або соєві продукти, вітаміни, мінерали або мікроелементи додаються відповідно до індивідуальних потреб та лікарських призначень.
Що важливо у пості?
Зниження споживання калорій і полегшення для травної системи. Чергування відпочинку та активності також характерне для терапевтичного голодування. Терапевтичне голодування за Бухінгером у Menschels Vitalresort також включає фізичні вправи та фітнес-програму, пристосовану до ваших власних результатів. Фізичні вправи посилюють детоксикацію вашого організму, прискорюють схуднення та зміцнюють м’язи.
Розслаблення слідує за рухом.
Свідома пауза для нових імпульсів та переживань.
Думки повинні стати вільними, щоб ви могли впізнати себе та свої потреби. Мета - посилити особисту відповідальність за здоров’я та оптимізувати власний спосіб життя.
Як досягти своєї комфортної ваги?
Для досягнення комфортної ваги необхідна зміна дієти. Основними принципами є зниження рівня цукру, швидко використовуваних вуглеводів, насичених та гідрованих жирів, тваринної їжі на користь збільшення рослинної їжі, таких як овочі, фрукти, салати, зелень, горіхи та олійні насіння або рослинні олії холодного віджиму.
Після пісного свята ідеальний час відірватися від старих зразків і наважитися розпочати знову. Внутрішнє ставлення до змін відіграє вирішальну роль, оскільки піст може мати стійкий ефект лише в тому випадку, якщо зміни в раціоні харчування, споживанні розкішної їжі чи фізичних вправах можна назавжди інтегрувати у повсякденне життя.
Мотивація тих, хто поститься до змін, висока, мистецтво полягає в тому, щоб підтримувати цю мотивацію постійно. Благополуччя, яке відчуває більшість людей під час і після посту, корисне, скарги вщухли, ви відчуваєте себе бадьорим і продуктивнішим, розум чистіший.
Голодування також можливе при високому кров’яному тиску та інших скаргах?
З медичної точки зору голодування є чудовим терапевтичним підходом до зниження таких параметрів ризику, як артеріальний тиск, рівень цукру в крові або холестерин.
Проблеми з суглобами та хребтом покращуються, травна система полегшується, завдяки чому хронічні скарги органів травлення вщухають.