Тест на лічильник кроків 2020 Ці моделі переконливі

Будьте готові: використовуючи крокомір як мотиватор, ви можете більше вправлятися у своєму житті. Ми протестували шість діючих моделей. Ці трекери є нашими фаворитами для спорту та повсякденного життя. Плюс: п’ять крокомірів за невеликий бюджет!

За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше

Це не завжди повинен бути спорт. Дослідники давно знають, що достатня кількість фізичних вправ у повсякденному житті також має багато наслідків для здоров’я. 10000 кроків на день вважаються "магічним числом".

Було встановлено, що 10 000 - це оптимальна кількість етапів для буквальної мобілізації проти діабету 2 типу.

Сьогодні ця мета вправ стосується кожного, хто хоче поправити своє здоров’я.

10000 звучить як багато. Ви долаєте в середньому близько восьми кілометрів. Хороша річ: Давно існують розумні супутники повсякденного життя, які допомагають досягти цієї повсякденної мети.

6 випробувано крокомір

Сьогодні крокоміри можуть робити набагато більше, ніж просто рахувати кроки. Вони відстежують споживання калорій, поведінку уві сні і навіть дають рекомендації щодо тренувань.

FIT FOR FUN уважно розглянув шість діючих фітнес-трекерів. Плюс: п’ять бестселерів за невеликий бюджет!

Наші результати тесту з першого погляду

Переможець тесту: Fitbit Charge 3

Сервіс: Трохи спроб і помилок ви швидко звикнете до роботи на дотик. Дисплей активується автоматично, як тільки ви рухаєте зап'ястям і дивитесь на нього. Через кілька секунд він вимкнеться сам. Прокрутка та перемикання між функціями відбувається не дуже гладко - сенсорний екран реагує досить ненадійно, особливо якщо ви трохи потієте.

Точність: На перший погляд, кількість кроків відносно точна - тим не менше, багато годин часто відображалися на годиннику до того, як ви встали вранці. Під час неспішної пробіжки виміряний пульс часто буквально вистрілював до 180 або навіть 200. Без швидких рухів виміряні значення були більш реалістичними.

Комфорт носіння: Для максимально точного вимірювання годинник слід носити досить щільно. Для початківців фітнес-трекерів це все ще досить незвично під час сну. Розмір і вага схожі на звичайні наручні годинники.

Дизайн: Випробувана модель в кольорі "Лаванда" - це шикарний привабливий погляд, принаймні для жінок-користувачів. Дизайн виглядає благородно і в той же час спортивно. Змінний ремінець, виготовлений у звичайному чорному кольорі, пропонує практичну та більш непомітну альтернативу.

Тривалий час автономної роботи, безліч розумних функцій та елегантний дизайн роблять Fitbit Charge 3 чудовим повсякденним супутником.

Спорт у класичному розумінні стає майже другорядним питанням: він більше стосується загального самопочуття, здоров’я та зв’язку цих даних в одному пристрої. При підключенні до смартфона ви також можете відображати повідомлення на годиннику або підключати їх до кредитної картки.

Однак багато додаткових функцій також мають свою ціну - приблизно 130 євро, модель Fitbit знаходиться у верхній ціновій категорії нашого тесту. Але ви також отримуєте повну програму і можете повністю обійтися без класичних наручних годинників.

Garmin Vivosmart 4

Сервіс: Після короткого прочитання основних функцій, робота - це дитяча гра на дотик. Незважаючи на те, що дисплей дуже вузький, усі значення легко читати, а експлуатація інтуїтивно зрозуміла.

Точність: Частота серцевих скорочень і кроки були настільки ж точними, як і годинник з триатлону Garmin 735xt. Наскільки реалістично відстеження сну або стресу важко судити.

Комфорт носіння: Через вузький дизайн трекер навряд чи помітний. Дуже зручно та легко на зап’ясті. Абсолютний плюс у порівнянні з іншими, але досить незграбними фітнес-трекерами.

Дизайн: Виглядає надзвичайно шикарно і досить непомітно і не так вже й велике, особливо в порівнянні з іншими трекерами або цифровими годинниками. Гарний аксесуар, який завершує спортивний повсякденний образ.

Укомплектований приємними функціями і все ще в тонкому дизайні, Vivosmart 4 - це розумні щоденні годинники. Особливо цікавою у цій моделі є акцент на темі рівня стресу та акумулятора.

Годинник можна використовувати для занять спортом, але він не має вбудованого GPS (але може поєднуватися зі смартфоном).

Той, хто шукає стриманий трекер за помірною ціною, щоб інтегрувати більше вправ у своє повсякденне життя, потрапив у потрібне місце.

Полярний A370

Сервіс: Просте управління за допомогою сенсорного дисплея - ви можете перемикатися між окремими функціями, прокручуючи та клацаючи. Керування інтуїтивно зрозумілим, а перемикання вперед-назад працює ідеально навіть під час занять спортом.

Точність: Кроки підраховуються відносно точно, але відображаються на годиннику із затримкою. Сон також записаний добре і реалістично. Під час сполучення з відповідним додатком для смартфона через Bluetooth, час від часу виникали проблеми.

Комфорт при носінні: Завдяки зручній гумці фітнес-трекер почувається комфортно навіть під час сну.

Дизайн: Цей фітнес-трекер вражає своїм простим, спортивним дизайном. Це також не виглядає громіздким на вузькому зап’ясті. Як тільки досягнута ціль щоденного кроку, дисплей змінює колір з білого на синій. Приємний ефект дизайну, який мотивує!

Для спортсменів, які хочуть тренуватися в певному діапазоні серцевих скорочень, модель від Polar - хороший годинник з тривалим часом автономної роботи. Він точно фіксує кроки і регулярно нагадує вам рухатися.

Якщо вам потрібні додаткові функції, цей годинник підходить лише обмежено, оскільки він має лише одну основну функцію: вимірювання пульсу. Додаткові функції можна використовувати лише в поєднанні з відповідним додатком. Це набагато корисніше і дозволяє спростити огляд даних, зібраних годинником.

Тому цей фітнес-трекер більше підходить для просунутих спортсменів, які використовують його для тренувань. Єдиним недоліком цілком виправданої ціни є порівняно короткий час автономної роботи.

Samsung Galaxy Fit

Сервіс: Активація за допомогою відповідного додатка здалася нам дуже складною. В основному, робота трекера на дотик тоді досить інтуїтивна, навіть без інструкцій. Однак ми виявили лише багато захоплюючих функцій, які можна викликати, проводячи пальцем "вниз" через кілька днів.

Точність: Точний метод підрахунку на неактивній руці, неточний на активній руці (наприклад, 80 кроків під час чищення зубів). На жаль, немає вказівок, на яку руку слід носити трекер, щоб отримати точні результати.

Комфорт носіння: Ви навряд чи помічаєте, що носите годинник, навіть вночі це вас не турбує. Навіть у спекотні дні або під час пітної тренування піт не накопичується між браслетом та зап’ястям.

Дизайн: Трекер спортивний, виконаний у простому чорному кольорі зі стильним інтерфейсом.

Активація Samsung Galaxy Fit вперше вже досить громіздка: наприклад, три різні програми потрібно завантажити на смартфон, який не виробляв Samsung. Фактичний додаток також не дуже інтуїтивно зрозумілий. Захоплюючі функції, такі як детальний огляд фаз сну або встановлення щоденних цілей (наприклад, для прийому води), не були очевидними або повністю відсутні.

Загалом, додаткові функції цього лічильника кроків були скоріше трюками під час тесту. Якщо ви просто хочете виміряти щоденне споживання калорій і запропонувати вам займатися спортом (і, можливо, вже володієте смартфоном Samsung), ви можете знайти його тут - ціна абсолютно справедлива.

Плюси - це шикарний дизайн у поєднанні з тривалим часом автономної роботи.

Фітнес-браслет Medion Life S2500

Сервіс: Окремі категорії можна вибрати тривалим або коротким натисканням на сенсорному дисплеї. Ця операція не зовсім інтуїтивна, і вам доведеться трохи спробувати, перш ніж це зрозуміти. Але тоді поводження відбувається гладко.

Точність: Частота серцевих скорочень і кроки точно вимірюються і реєструються. Однак якщо заздалегідь не було обрано жодної або неправильної активності, траплятимуться неточності (наприклад, у тесті було виміряно багато кроків під час їзди на велосипеді, оскільки це раніше не було встановлено як активність). Сон також не точно вимірюється в практичному тесті: Наприклад, немає різниці між тим, спите ви або просто дивитесь фільм.

Комфорт носіння: Загалом, годинник відчуває себе дещо громіздким. Щоб датчики могли точно вимірювати, браслет повинен бути дуже щільно пристібнутий. З цією моделлю це досить незручно, особливо під час сну.

Дизайн: Завдяки своєму тонкому дизайну фітнес-браслет виглядає просто і непомітно. Він поєднується зі спортивним повсякденним виглядом, але його також можна поєднувати шикарно.

Загалом, за доступною ціною, це хороший пристрій, який є чудовим доповненням до випадкових видів спорту та повсякденного життя, завдяки додатковим практичним функціям. Однією з переваг перед іншими моделями є те, що його легко зарядити: вам потрібно лише ослабити браслет і підключити його безпосередньо до ноутбука через USB-слот на годиннику.

Тільки моніторинг сну насправді не корисний, оскільки підраховуються лише години (і навіть не зовсім), і подальший аналіз не проводиться. В цілому, однак, це, безумовно, хороша модель початкового рівня для обмеженого бюджету.

HUAWEI Том 4

Сервіс: Активацію можна здійснити лише за допомогою програми для смартфона - це робить процес запуску трохи повільним. Операція на зап’ясті інтуїтивно зрозуміла: сторінка огляду автоматично активується, коли зап’ястя повертається, і ви можете перемикатися між окремими програмами, проводячи пальцем вниз або вгору. Особливо практично: браслет можна від’єднати натисканням кнопки і перетворити на USB-порт. Короткочасна зарядка на ПК або USB-штекер не становить проблем.

Точність: Кроки надійно відстежуються і відображаються на дисплеї з невеликою затримкою.

Комфорт носіння: Завдяки м’якому матеріалу браслет обіймає шкіру. Ремінець регулюється за розміром і підходить як до вузьких зап’ястя, так і до важчих рук. Крокомір приємно легкий, тому ви майже не відчуваєте його, коли його носите.

Дизайн: Простий, тонкий, спортивний - і, отже, ідеальний повсякденний супутник в офісі та під час занять спортом.

Найдешевша модель нашого тесту вражає своїм мінімалізмом. Як оптично, так і функціонально, HUAWEI Volume 4 обмежений найнеобхіднішим.

Трекер нагадує вам Наприклад, регулярне вставання - чудова особливість, особливо в офісі.

Просунуті спортсмени пропускатимуть такі функції, як автоматичне виявлення активності або насичення киснем. Але якщо ви в першу чергу зацікавлені ввести більше вправ у повсякденне життя, ви знайдете їх тут.

Ми думаємо: солідна модель початкового рівня з хорошим співвідношенням ціни та якості.

Висновок: Це наші 3 фаворити

Fitbit Charge 3 пропонує пакет послуг "все включено" серед фітнес-трекерів. Завдяки багатьом практичним функціям та привабливому дизайну, він є нашим улюбленим, коли йдеться про розумні повсякденні супутники.

За цим уважно стежить маленький фітнес-супутник Garmin Vivosmart 4. Це вражає, перш за все, своїм стриманим дизайном, без попередніх захоплюючих функцій, які повинні представляти особливий інтерес для спортсменів.

Для початківців, які в першу чергу хочуть відстежувати щоденну діяльність, але також хочуть час від часу тестувати додаткові функції, ми рекомендуємо MEDION LIFE S2500 як надійний і порівняно недорогий продукт.

Ось як ми тестували

Для всебічного опису та оцінки продукції ми широко протестували шість крокомірів у повсякденному житті. Кожну модель розглядали індивідуально та оцінювали як практичний універсал на основі її властивостей.

Вибір продуктів

Для вибору тестових продуктів було вперше досліджено сучасні моделі відомих виробників фітнес-трекерів. Крім того, відгуки користувачів з інтернет-магазинів використовувались для виявлення інших популярних і популярних на даний момент товарів. Було обережно включити до вибору якомога більше цінових категорій.

Критерії випробування

Для того, щоб отримати максимально значущі результати, ми поширили шість моделей серед фахівців з фітнесу та спортивних вчених з редакції FIT FOR FUN та протестували їх протягом декількох днів у повсякденному житті та під час занять спортом (біг на свіжому повітрі та безкоштовні тренування у спортзалі). Потім фітнес-трекери оцінювались індивідуально на основі таких категорій:

обслуговування: Як я можу активувати крокомір? Як відбувається процес зарядки? Як ви можете вибрати між окремими функціями? Метою було бути якомога простішим у використанні.
точність: Як саме відстежуються кроки? Який вплив мають щоденні рухи чи інші заходи (наприклад, чистка зубів або їзда на велосипеді)? Чим точніші значення, тим позитивніший рейтинг.
Комфорт носіння: Чи можна браслет регулювати за розміром? Наскільки важкий трекер? Наскільки зручно його носити в повсякденному житті або під час сну? Як чудовий повсякденний супутник, лічильник сходів повинен бути максимально зручним.
дизайн: Чи можна фітнес-трекер також носити з повсякденним вбранням та в офісі? Чи добре виглядають інтерфейс і браслет? У нашому тесті дизайни, які можуть поєднуватися якомога універсальніше і здаватися спортивними та простими, були оцінені позитивно.

На закінчення було зафіксовано загальне враження від окремих критеріїв, а також співвідношення ціни та якості.

5 фітнес-браслетів вартістю менше 40 євро

Це не повинен бути продукт високого класу з технічними удосконаленнями для всіх. Якщо ви просто хочете порахувати свої кроки, радимо простий фітнес-браслет. Там вже менше 40 євро.

Ми можемо рекомендувати ці п’ять бестселерів Amazon:

Група честі 5:

Крокомір Omron Walking Style IV: відстежує кроки, відстань, спалені калорії, 7-денну пам’ять, з годинником і датою
приблизно від 25 євро на amazon.de

Фітнес-браслет YAMAY з крокоміром: відстежує кроки, відстань, спалені калорії, спортивний час, спортивну швидкість, якість сну, з годинником і датою
приблизно від 20 євро на amazon.de

Фітнес-браслет YAMAY IP67: відстежує кроки, пульс, спалені калорії, відстань, спортивний час, з 14 режимами активності, годинником, датою, будильником, повідомленнями
від приблизно 32 євро на amazon.de

Музичний фітнес-браслет: відстежує кроки, спалені калорії, відстань, спортивний час, якість сну, з годинником і датою, повідомлення про повідомлення, водонепроникний
від приблизно 27 євро на amazon.de

Зніміть за допомогою крокоміра: так це працює

Насправді для більшості людей 10000 кроків на день є явним збільшенням їхньої програми вправ.

Якщо вам все ж вдасться ходити дійсно жваво хоча б частково і хоча б трохи потіти, ви спалите більше калорій, ніж раніше - не розвиваючи при цьому великого почуття голоду "більше".

Тому що це часто проблема звичайного спорту: Ви насправді зазвичай займаєтеся ним менше, ніж ви думаєте - і тоді їсте більше, ніж ви повинні насправді дозволити собі.

У цьому відношенні дійсно не складно зробити невеликий, але тонкий крок до негативного балансу калорій за допомогою крокоміра.

У галереї: 15 порад для збільшення фізичних вправ у повсякденному житті