Сніг тане телевізор Ян Шневердінген
Підходить для весни
Легенд та пророцтв, що супроводжують тему схуднення, так само багато, як і журналів, які їх розповсюджують. Якщо ми спробуємо звести серйозні до найнижчого спільного знаменника, можна сказати наступне. По-перше, у активних людей, здається, менше проблем із зайвою вагою. По-друге: Той факт, що все більше і більше легких продуктів зі зниженим вмістом жиру викидається на ринок продуктів харчування, здається, не приносить ніяких результатів (навпаки). По-третє: у всіх важливих публікаціях велика кількість вуглеводів (хліб, макарони, картопля, борошняні вироби, цукор), які з’їдаються ввечері, відповідає за сильне накопичення жиру в нашій культурі. Четверте: існують чіткі зв’язки між світом емоцій, думок, стресової поведінки та ожиріння. Наші почуття та думки безпосередньо пов’язані з нашою гормональною системою, яка контролює накопичення та розщеплення жиру в організмі. По-п’яте: У Кельні кажуть, що "кожен Джек" різний. Слід визнати, що ця приказка є трохи плоскою, але насправді кожна людина має свою власну історію харчування та ваги. Те, що допомагає одному, може мати протилежний ефект для іншого.
Якщо ви дійсно хочете схуднути в довгостроковій перспективі, важливо не думати короткостроково, а робити це крок за кроком. Якби хтось хотів зробити все правильно, треба було б підказати: тренуватися, медитувати, змінювати свої харчові звички і бути щасливим. Ну, якщо є час, почніть. Зазвичай корисно крок за кроком і розуміти, що всі ці моменти пов’язані. Якщо я добре тренуюсь, у мене різні потреби їсти і відпочивати і я більш задоволений. Зрештою, схуднення - це мистецтво, якому навчиться кожен, але яке рідко виникає з нізвідки. Професійна допомога, розмови з друзями, книги можуть допомогти вам розпочати роботу. Однак як завжди в житті, вам також потрібна рішучість і воля щось змінити, без чого це не спрацювало б.
Як підтримку, команда від Studio TV Jahn пропонує всім новим учасникам із зайвою вагою безкоштовні рекомендації щодо харчування протягом трьох зустрічей у березні, що разом із довгостроковим плануванням тренувань може дати початкову іскру. По одному кроку, і сніг тане!