Тестові дієти FIT FOR FUN у травні 2012 року 5 найкращих перевірених дієт! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Дукан, Детокс, Палео, без глютену, тонкий під час сну, вегетаріанський: Ми перевіряємо нові концепції весняної дієти та розповідаємо, які допоможуть - у абсолютно новому травневому випуску FIT FOR FUN!
Ви вже готові до літа? Або ви більше боїтеся перших теплих днів, коли покриви падають? У будь-якому випадку, навесні багато хто з нас хотіли б хоч трохи схуднути - ось чому дієти зараз у високий сезон. І тому настав час правильного весняного лікування.
У FIT FOR FUN ми визначили п’ять найважливіших сучасних тенденцій дієти та оцінили їх нашими експертами. Крім того, ми оцінюємо, наскільки корисною є відповідна концепція, чи працює вона за межами дієти, наскільки практична реалізація - і чи відіграють фізичні вправи достатню роль. Крім того, у нас є чудові зразки рецептів для кожної дієти, які ви можете легко приготувати та випробувати!
І ось такі концепції, які ми перевірили:
• Дукан - повний м’яса та риби Вміст білка значно збільшується, але вуглеводи та жири різко знижуються. Дієта Дукана ділиться на чотири фази
• Детокс - кислотно-лужна дієта Розкислюють і полегшують організм за три фази - це можливо завдяки чисто рослинній дієті: багато овочів, фруктів, картоплі та круп.
• Палео - дієта кам’яного віку Їжте, як мисливець-збирач Сирі фрукти та овочі, м’ясо, риба, але без зерна та готових страв
• Пісна уві сні вегетаріанська - поєднання їжі дуже здоровим способом Успішна концепція як вегетаріанський варіант: поєднання інсулінової їжі для оптимізації спалювання жиру вночі
• Без глютену - злаки є табу Ні пшениці, ні хліба, ні макаронів, ні мюслі, але такі альтернативи, як амарант - типово для дієти без глютену
Висновок: Усі дієти мають переваги та недоліки і підходять для різних типів - ми говоримо, що кому підходить! Тож ви можете вибрати концепцію, яка найкраще вам підходить. Експерт FIT FOR FUN та дієтолог д-р. Ілона Бюргель каже: «Найкраща дієта марна, якщо ви психічно не оптимально пристосовані до неї. Сюди входить чіткий план. Отже: „Я зараз на цій дієті“, а ні: „Я міг би спробувати“. “Створіть вагомі причини для змін самі - наприклад, здоров’я є логічною причиною, але не сильною. Тож, незалежно від того, яку концепцію ви вибрали: Перевірте свої мотиви - і переконайтесь, чи достатньо причин для дієт, щоб вони їх продовжували.
Усю додаткову інформацію та дієти в індивідуальному суді можна знайти в новому травневому номері FIT FOR FUN - тепер у магазинах та в кіоску!
PS: До речі, ви завжди в безпеці з багаторазовою дієтою FIT FOR FUN - з усією інформацією та 14-денним планом!
Новий FIT FOR FUN: тепер у кіоску!
З новим травневим випуском FIT FOR FUN ви можете не лише отримати дієту своєї мрії за допомогою дієти - наші великі теми: • Сильні руки, широкий хрест - нове диво-тренування для дому • Великий тест на взуття для бігу: 20 актуальних моделей на контролі - лише зараз разів у 4 категоріях та з природним бігом • Випадковий у найкращій формі: всі трендові види спорту цього літа • 66% жінок хочуть обдурити цього року - плюс ще 12 нових фактів про секс • Напруження м’язів - чи винна неправильна дієта? • Патагонія: у гірській експедиції зі скелелазом Туз Стефаном Гловачем та багатьма іншими захоплюючими історіями - у новому FIT FOR FUN, який зараз знаходиться у кіоску!