The; партія приготування вашого союзника для схуднення
Ви коли-небудь замислювались о 17:00, що збиралися їсти того вечора?
Ви коли-небудь виявляли себе зашемеленими перед своїм холодильником, дивуючись, що, біса, ви збиралися готувати сьогодні ввечері?
Ви коли-небудь виявляли, що повертаєтесь додому зі спортивного голоду і кидаєтесь на що-небудь і все, щоб заповнити цю порожнечу в животі?
Ви коли-небудь відчували себе втомленими, повертаючись додому з виснажливого робочого дня, і все одно мусите готувати їжу для всього свого племені?
Якщо ви, як і я, ви коли-небудь потрапляли в одну або всі ці ситуації (ха-ха). настав час зайнятися "кулінарним приготуванням".
"Партійна кулінарія". кесако?
«Кулінарне приготування» буквально означає «готувати партіями». В основному, він складається з підготовки їжі заздалегідь, більшу частину часу на вихідних, щоб уникнути марної витрати часу на кухні протягом тижня і, отже, мати час для себе та своєї родини.
Тож ця концепція абсолютно не остання. з іншого боку, він широко поширився за останні два роки.
Як ми це робимо?
Отже, ідеальним варіантом вже є планування вашої серійної кулінарії на день або наступний день після перегонів, щоб працювати з додатковими свіжими продуктами.
Згодом вам доступні 2 варіанти:
- Ви готуєте інгредієнти окремо, потім поєднуєте їх в останній момент відповідно до своїх бажань дня. Приклад: ви готуєте макарони, рис, овочі, індичку з картоплею, часникові креветки тощо. На День D ви обираєте збирати індичку та макарони, що готуються, часникові креветки та рис, і вам просто потрібно все розігріти. Мета, очевидно, полягає в тому, щоб приготувати всі свої інгредієнти в достатній кількості, щоб вам не довелося готувати протягом тижня, а просто розігрівати.
- ви готуєте кожну страву, яку ви їсте протягом тижня, яку зазвичай не встигли б зварити або варити на повільному вогні. Потрібно просто розігріти відповідне блюдо.
Що тобі потрібно:
- герметичні коробки дозволять вам тримати їжу в холодильнику до 72 годин залежно від продуктів та того, готуються вони чи ні, і, очевидно, набагато більше, якщо тримати їх у морозилці. Не забудьте правильно позначити свої коробки.
- система, яка спорожнює повітря або в поліетиленових пакетах (не дуже екологічна і не завжди підходить для супів або страв у соусі, наприклад, але вона має перевагу в тому, що вона також дешевша, ніж інші системи, і запускати та розуміти, чи готується нам приготування бакту ну, це непогано) або у скляній тарі: наприклад, рішення Гая Дермарля «Бережи» (дорожче, але має перевагу, пропонуючи контейнери будь-якого розміру, пристосовані до ваших найрізноманітніших потреб споживання, посуд також іде в морозильна камера, як у духовці, так і в холодильнику, і скло "екологічне").
Переваги періодичної кулінарії
Ми їмо збалансовані домашні страви
Прощайте із затуманеним поглядом перед холодильником, який думає, що приготувати.
За замовчуванням попрощайтеся з промисловими стравами з холодильника або морозильної камери.
До побачення пакет чіпсів, пожираний, чекаючи, коли станеться диво і з’явиться страва.
Ми ходимо по магазинах лише раз на тиждень, і ми економимо гроші.
Краще управляючи кількістю, я більше не викидаю і не витрачаю менше.
Ми економимо час і користуємось можливістю зайнятися чимось іншим: проводити час з родиною або піклуватися про себе
Мій відгук про кулінарне приготування
Особисто я займаюся періодичним приготуванням їжі з того часу, як почав працювати у Weight Watchers. Дійсно, часто перебуваючи в русі та встаючи о 5 ранку, я мав схильність, коли повертався о 20:00, лінуватися готувати і їсти перше, що потрапило під руку (моя рука регулярно падала на хліб і сир хал) або навіть не їсти. З програмою «Вахтовики» я швидко зрозумів, що для схуднення я мав їсти різноманітну їжу та готувати їжу. Я також розумів, що для цього мені доведеться бути трохи більш організованим.
Тож моїм першим кроком було приготування страв заздалегідь. за винятком того, що дуже часто рецепти призначені для 6. або 4. і моя сім'я не завжди їсть те саме, що і я. і що я не люблю їсти одне і те ж кілька днів поспіль. щоб ви могли собі уявити решту. Я кидав багато їжі. З іншого боку, я був обладнаний герметичними коробками від суперамериканської коробки, яку я люблю, Tupperware (до речі, якщо хтось знає, куди йдуть мої кришки, я беру. І куди ходять мої шкарпетки, так само, як це робити, тому що здається, я завжди втрачаю одного з них двох. чи вони створили клуб з моїми кришками від Tupperware?) . настільки великі герметичні контейнери, за винятком того, що коли ви готуєте посуд, він добре тримається протягом 3 днів. але поза нею мертвий. і коли вважають, що я навіть про це не розмовляю . І нарешті, у мене є невелика проблема: я не можу заздалегідь спланувати своє харчування і сказати собі вранці, коли виходжу, що буду їсти те чи інше в обід або вечеря. Тому я купую на тиждень, і мені подобається їсти те, що я хочу, у той день, коли я цього хочу, і не залежати від терміну придатності.
І одного разу, якщо бути точним у вересні 2017 року, я виявив «be-save», вакуумний насос, що продається Гаєм Демарлем. Отже, не вдаючись у подробиці, і коротше кажучи, повітря є ворогом свіжості (він окислює їжу та пришвидшує їх погіршення). Be Save уповільнює цей процес окислення, видаляючи велику частину повітря з контейнерів. Таким чином, це значно збільшує (від 2 до 5 разів) термін зберігання продуктів (таблиці додаються). Тож скажете мені, що пов’язано з кулінарним приготуванням?
Ну це дуже просто:
- завдяки цьому маленькому пристосуванню, і коли я переїжджаю, я готую всі свої страви за тиждень і більше не задаю собі питань, коли приходжу додому, щоб знати, що буду їсти. Оскільки ємності підходять для духовки, морозильної камери та холодильника, я можу легко приготувати мою лазанью, наприклад, у контейнері для збереження (це скляні ємності), дати їй охолонути, а потім після видалення повітря і поставити в холодильник. Зазвичай ці самі лазаньї слід вживати протягом 48–72 годин після приготування. з be-save я їх без проблем з’їдаю через 8 днів. у це важко повірити ... і все ж це правда.
- як правило, я роблю покупки на ринку і розміщую свої товари під збереженням. Це дозволяє мені скористатися спеціальними пропозиціями, які я раніше не використовував (приклад: у неділю я купив 4 підошви. Зазвичай, будучи єдиним, хто їв підошву, я не купував жодного, бо ніколи не міг їх їсти в 72 З be-save, я не задаю собі питання і знаю, що можу тримати їх 5-6 днів без проблем, якщо залишу їх сирими). Я також готую свої сирі овочі, свої фрукти на ранок, я також залишаю свої залишки (коли я готую торт для 8 людей, це дуже практично, щоб заощадити). Я відкриваю пакет спекулу для приготування десерту, кладу під збереження свій пакет спекулу, який залишається чітким без проблем навіть через три місяці.
Що ми ставимо під be-save. Ну майже все, крім сирих грибів .:
- ароматичні трави
- овочі, фрукти
- м'ясо, сира риба
- приготовані страви
- супи: особисто у мене завжди є 2 банки на 1 літр або 1,2 літра, наповнені супом, що дозволяє мені щодня приймати по одному і чергувати.
- молоко: дуже практичне, якщо ви не любите споживати і час від часу використовуєте його у рецептах.
- приготовані страви
- білок. ніколи не знаєш, що з ними робити, коли їх розділяєш. ну там ти маєш час подумати над цим, поставивши їх під be-save.
І багато іншого
Коротше кажучи, Гай Демарле пропонує цей вакуумний насос, що продається самостійно, звичайно, до якого можна додати контейнери, але також упаковані пропозиції відповідно до вашого режиму споживання. Зі свого боку я взяв на той час еквівалент пропозиції відкриття, до якого додав невеликі прямокутні контейнери та баночки для своїх супів (дуже практично восени та взимку: у мене завжди є 2 різні банки супів, які я зберігаю без проблем протягом 15 днів у моєму холодильнику).
І глазур на торті: цей пристрій дозволяє застосовувати екологічно відповідальний підхід на своєму рівні, оскільки контейнери виготовлені зі скла ... більше немає пластику, який забруднює. Ці контейнери підходять як для холодильника, так і для морозильної камери, мікрохвильової печі, духовки та, звичайно, посудомийної машини.
Коротше кажучи, якщо ви хочете отримати більше інформації та брошуру про презентацію товару (це не є обов’язковим для виконання), будучи собою, і близько 18 місяців, Гай Демарле, радник і пишається тим, що представляє якісний бренд з професійними продуктами, не соромтеся зв’язуватися зі мною:
- поштою: [email protected]
- за телефоном: 06 81 24 26 87
Я буду радий пояснити вам, як я живу зі своїм Be-Save вже 3 роки і як багато я без нього не можу.
І для довідки, Гай Демарле пропонує вам платіжні системи з оплатою у 2, 3 чи 4 рази кредитною карткою без будь-яких витрат на будь-яку покупку понад 350 €
Чому б не скористатися цими пропозиціями, щоб вони були запропоновані вам на Різдво ?
Загалом для вас доступні 3 пропозиції (які, очевидно, можуть бути доповнені контейнерами, банками, глеками тощо):