Ті, хто відчуває надмірну жирність, товстіють, худнуть і харчуються

Почуття занадто жирного може призвести до ожиріння. Це результат норвезького дослідження, в якому брали участь близько 1200 молодих людей, за якими спостерігали протягом 11 років. Три чверті дівчат, які виявили себе надто товстими, незважаючи на свою нормальну вагу, насправді мали зайву вагу, як дорослі.

надмірну

На думку дослідницької групи, цьому є різні причини. Основною причиною є, мабуть, - і як жертва я повністю згоден - те, що підлітки, які виявляються занадто товстими, часто починають дієти дуже рано. Часто страви просто пропускають або серед друзів поширюються якісь сумнівні методи дієти, які потім негайно випробовуються. Таким чином ви втрачаєте зв’язок із нормальним харчуванням у молодому віці і катапультуєте себе в дієтичну пастку дуже рано.

Починати треба з неправильного самосприйняття. Журнали та телебачення передають оманливий образ ідеального тіла. Підлітки (особливо дівчата) набагато більш сприйнятливі до цього, ніж дорослі, і часто сприймають своє цілком нормальне тіло як надто жирне в порівнянні з моделями. Важливою зброєю в боротьбі з фальшивою самосвідомістю є формування самооцінки. Батьки тут особливо складні. Спортивні заходи також можуть сприяти здоровому самосприйняттю, оскільки вони добре впливають на ставлення до власного тіла і можуть викликати позитивні відчуття організму.