Тіки, як протистояти їм журналу Santé
Погризені нігті, подрібнене волосся, моргання повік ... у всіх нас є тики та дивацтва: це серйозно, лікарю ?
Тики - це мимовільні та непотрібні рухи, дуже локалізовані, часті та/або різкі посмикування м’язів. Моргання, облизування, покусування ... Це стосується м’язів обличчя: повік, щік, губ і верхньої частини тіла: зниження плечей, повороти рук…
Також є більш гучні тики: прочищення горла, кашель. Характеристика тику - це уникати будь-якої спроби свідомого контролю.
10% школярів мають тики
Тики з’являються в дитинстві після 6 років. Вони можуть бути постійними і дискретними, або виникати у спалах і періоди. 10% школярів страждають тиками в той чи інший час в результаті тривоги. Перш за все, ви не повинні змушувати дитину почуватися винною або намагатися постійно змушувати її запобігати появі тику: нічого не можна зробити. Це лише погіршує його тривожність, ризикуючи зафіксувати тик, який був би лише тимчасовим.
У більшості випадків вони проходять самостійно протягом декількох тижнів або пізніше в підлітковому віці. Вони також можуть оселитися назавжди, їх прояв стає більш помітним у періоди стресу, тривоги або сильних емоцій, навіть позитивних.
Тик у дорослих рідше, це може бути рідкісне захворювання, таке як синдром Жиля де ла Туретта. Це також може бути дитячий тик, який періодично повертається в період втоми.
У яких випадках слід діяти ?
Коли тик заважає розвитку дитини, не соромтеся реагувати. методи релаксації настійно рекомендуємо. Наприклад, деякі прийоми дихання можна непомітно застосовувати під час стресу.
В іншому випадку для найбільш інвалідних випадків лікування є наркотичним. Хоча тривожна природа була пов'язана зі схильністю до тиків, анксіолітики сімейства бензодіазепінів є досить неефективними. Ліки, які можуть заспокоїти тик, належать до сімейства нейролептиків і, бажано, їх повинен призначати психіатр.
Коли тики атакують волосся і нігті
трихотиломанія характеризується механічним витягуванням брів або волосся. Дуже поширений у дитинстві (близько 4 років), він також дуже швидко зникає. У зрілому віці це стосується переважно жінок і може залишатися легким або призвести до оголення шкіри голови або зникнення брів.
Іноді трихотілломанія, яку іноді вважають стуком через свою компульсивну сторону, не підпадає під цю класифікацію. Але цей повторюваний і автоматичний жест був би перекладом внутрішнього занепокоєння, тривоги.
оніхофагія - це медичний термін для звички механічно гризти нігті, а іноді і шкіру навколо них. Дуже поширений у дитинстві та підлітковому віці, він може тривати і до дорослого життя.
Коли він перебільшує і стає компульсивним, неконтрольованим, незважаючи на більш-менш серйозне погіршення кінчиків пальців, оніхофагія є формою самокалічення, реагуючи на тривогу та/або пригнічену агресивність.
Як боротися з трихотиломанією та оніхофагією ?
когнітивна поведінкова терапія (CBT), терапії, орієнтовані на поведінку, почуття та думки, мають на меті допомогти трихотиломаніку усвідомити свої дії, щоб краще контролювати їх. Дослідження показують, що найбільш ефективним методом лікування є поведінкова терапія антидепресантами. У разі оніхофагії тривогу потрібно лікувати.
Більш загально, методи релаксації (або спорт для деяких), які знімають внутрішню напругу, іноді покращують стан нігтів, уповільнюючи примус ...