Тіла зірок після пологів
Кейт Міддлтон, Гізель Бюндхен, Пенелопа Крус. Подивіться, як вони відновили свою фігуру після пологів, і вивчіть їх поради.
Знаменитості мають особливий талант швидко худнути під час вагітності. Фізична активність, дієта та кілька чудодійних прийомів допомагають їм цього досягти. Але не помиляйся, ті, хто дуже швидко скидає кілограми, зазвичай мають спеціальні організації, які допомагають їм цього досягти.
Післяпологове відновлення залежить від того, наскільки добре ви доглядаєте за собою під час вагітності та типу пологів. Після природних пологів, наприклад, саме відновлення відбувається швидше. У будь-якому випадку, не слід починати займатися, поки ваш лікар не дозволить вам. Важливо запастися терпінням і починати одужання поступово. Дуже поширена помилка - поспішати з поверненням живота перед вагітністю, але спочатку потрібно опрацювати м’язи тазового дна. Ти повинен зберегти живіт остаточно.
Нижче ми розкриваємо поради знаменитостей, щоб скинути зайві кілограми. Подивіться, як вони були вагітними і як вони зараз.
Кейт Міддлтон: йога та грудне вигодовування
Герцогиня Кембриджська відновила свою фігуру в рекордні терміни. Для цього вона займається довгими заняттями йогою, дотримується збалансованого харчування та годує дитину грудьми, що допомагає спалювати жир.
Пенелопа Крус: переслідування свого старшого
Іспанська актриса стверджує, що не дотримується жодної дієти, щоб відновити свою фігуру. Вона просто переслідує свого старшого брата. Цілком можливо, що хороший особистий тренер стоїть на вершині цього, або у неї швидкий метаболізм.
Гізель Бюндхен: генетика та спорт
Моніка Круз: мати-одиначка
Брітні Спірс: двоє немовлят за два роки
Крістіна Агілера: материнство на піку своєї кар'єри
Алісія Кіз: душа Нью-Йорка чекає на свою другу дитину
Алісія Кіз швидко відновила свою фігуру після першої вагітності, так само швидко, як і відновила міжнародні гастролі.
Ельза Патакі: вагітність у Голлівуді
Дженніфер Лопес: найбільш міжнародна латиноамериканська співачка, вагітна близнюками