Тілесний бій - це для мене
Додати до обраного Thinkstock
Практика бойових дій на тілі
Раніше я перший висміював фільми про карате, а зараз займаюся видом спорту, який їх імітує! І це мене ламає.
Бойовий бій - це досить бредовий і випускаючий паровий мікс карате, боксу, тхеквондо та тай-чи, приправлений соусом для фітнесу.
Курс складається з попередньо хореографічних рухів, які нагадують жести бойові види спорту - рухи, удари руками і ногами - в ритмі надзвичайно влучної музики.
Іноді здається, що ми влаштовуємо справжнє шоу! Навіть якщо трапляється, що вони чинять один одного занадто енергійними ударами, ми ніколи не б'ємо один одного.
Курс закінчується динамічним розтягуванням натхненний тай-чи, що дозволяє зняти напругу і спокійно підготуватися до душу.
Спортивний одяг для бою на тілі
Три чверті гетри або шорти, бюстгальтер і пара кросівок.
Так, але де практикувати бойові дії на тілі ?
Для знайти клас бойового тіла скрізь у Франції: masalledesport.com. Рахуйте близько 20 євро на годину.
Поради щодо початку цього виду спорту
Краще бути гіпермотивованим, тому що темп курсу дуже витривалий, дуже кардіотренувальний.
На початку нам рідко вдається наслідувати, особливо рухаючись і ногами, але ви можете, як і я, тренуватися вдома з дуже добре зробленими відео в Мережі.
Щоб добре виконувати рухи, тренер радить нам представляти уявного суперника, і це працює.
Цей клас є чудовою підготовкою до інших видів спорту, що вимагають витривалості та витривалості, таких як їзда на велосипеді, теніс, біг, лижні.
Відчуття бою на тілі
Під час занять я відчуваю, що я потію свої негативні емоції через кожну пору.
Це мене миє, це мене бентежить. Темп такий, що ми не можемо втратити свою увагу, раптом ми все забуваємо.
Я стаю своєрідним воїном, турботи, я відправляю їх в політ кулаками, це збуджує.
Результати з боєм на тілі
Я почав рік-півтора тому, але після триместру я вже відчував переваги.
По-перше, я схудла: під час занять ми спалюємо щонайменше 600 калорій.
Потім моя фігура закріпилася. Мій хлопець фантазує про мою дупу і мої добре мускулисті стегна, але що я віддаю перевагу - це мої плечі та преси, які насправді були моїми слабкими місцями.
Бої в тілі покращують функції серця і легенів, я відчуваю це, коли бігаю або їзджу на велосипеді. І перш за все, я здобув впевненість у собі.
Хоча практика не має нічого спільного з самозахистом, знання того, що я маю "віртуальну" силу удару, є обнадійливим. До того ж я скоро почну це робити Французький бокс. Для мене новий спосіб вивчити свої межі !