Тільки кава та максимум 2 скибочки хліба на день - надмірна вага - med1

привіт люди, я дуже люблю, звичайно, я занадто товста. у 170 я важу 120,01 кг

Я не люблю себе!

і схудли понад 5 кілограмів за останні 4 дні. моє занепокоєння поволі згасає. але це залишається. У мене погана совість щоразу, коли я лише придумую щось з’їсти, що беріть більше, а тоді, коли з’їм щось, тоді змушу. тому що я думаю, що при кожному укусі ти можеш повторити рецидив. і тому їжа завжди виродка.

Як ти гадаєш?

Поки ця дивна харчова поведінка не зникає із серцевим болем, ви, мабуть, знаходитесь на найкращому шляху, щоб потрапити в харчовий розлад. Я схудла близько 6 кг через хворобу, бо просто не могла більше їсти. але зараз я знову їжу відносно нормально, хоча і не обов’язково багато, я все одно тримав свою вагу.

Якщо ви хочете схуднути, будь ласка, не робіть цього! Дізнайтеся про здорову, збалансовану дієту, займайтеся спортом тощо за допомогою хліба та кави ви не можете схуднути в довгостроковій перспективі. ви втрачаєте всі поживні речовини, і ефект йо-йо не з’явиться, якщо ви в якийсь момент знову будете їсти так само. тому допоможе лише зміна раціону. @:)

але будь-які спроби відмовити мене від цього безглузді.

Я не бачу іншого рішення для себе. безумовно, це для мене зовсім не здорово. але це також як самопротест. ну, я навіть цього вже не усвідомлюю. ну я завжди хижий, але я думаю те саме. лайно міг би взяти це ще раз . і тоді я волів би з'їсти трохи жувальної гумки.

Я теж вже не усвідомлюю свого тіла. Я помічаю, що я лайно і що у мене спазми в шлунку. Але коли я дивлюсь на струнких, вродливих і впевнених у собі жінок. Я знаю, що в якийсь момент ти зможеш змусити тебе знову виглядати так.

з незнанням ви потрапляєте. іноді

привіт Дженні *:)

@kittecat

ооось тепер слухайте мене дуже уважно .

я знаю на 100%, як ти . я теж важив набагато більше 100 кг . я такий же високий, як і ти . і повір мені - мені теж було нелегко . погляд у дзеркало щоразу цмокав . Давно не ходив плавати . купити штани? . так, негабаритні поштою ! . Я навіть не міг перенести все інше через стегна! .

ну . тоді вперше у мене з’явився друг, котрий мені дуже сподобався . (тим часом я знаю німму, що мені так могло йому сподобатися) . він хотів поплавати . зі своїми друзями . я не довіряв мені! . так тривало все літо . поки він не розлучився наприкінці серпня 2 роки тому! . я був дерьмо . справді дерьмо . я майже нічого не їв . шматок хліба . але я любив замикатися в своїй кімнаті і плакати . звичайно, я схуд за цей час . до наприкінці листопада у мене було на 10 кг більше! . ==> йо-йо ефект . колись, коли горе стихло, я знову почав їсти "нормально" . і тата. я виглядав гірше ніж коли-небудь ! . Будь ласка - не роби тієї самої помилки . ти робиш собі погану послугу . звичайно ти худнеш - але що ти не можеш так продовжувати все своє життя - ти знаєш . і як тільки ти знову щось зміниш, ти не важиш 120 але 130 кг . і ти цього не хочеш, правда? . Гей, я знаю, про що я . Я все життя боровся з дієтами . і кожна дієта завжди додавала кілька кілограмів . ! .

Поки в листопаді позаминулого року після 17:00 я не почав їсти нічого, крім фруктів ... щоб їсти здорово. (Тоді ще не було навіть продуктів з цільного борошна - просто "нормальні" зернові продукти . так що змішані булочки! * G *) . і я ходив бігати ввечері за вечором! . на початку 50 м . потім прогулянка . коли я знову отримав повітря . знову кілька метрів . потім знову прогулянка . тепер я пробігаю свої 10 км без проблем і також можу чудово поспілкуватися збоку! .

Зараз я важу 77 кг . звичайно, все ще занадто багато - я знаю! . Але я думаю, що моє тіло досягло своєї комфортної ваги, і тому зараз воно просто повільно падає . (1 кг за 3 місяці!) . але принаймні . Я почуваюся набагато краще, ніж раніше . Я думаю іноді навіть дуже гарні . іноді навіть таке трапляється! * G * .

Те, що я хочу сказати вам, це . не робіть себе ще більш нещасним . вам зараз дуже подобається, і ви знаєте, якщо наступного дня ви менше важите на вагах, це вас трохи зцілить . це відчуття щастя, що робить горе більш стерпним! . Але ви робите собі добре лише на даний момент - тоді пізніше ви станете набагато, набагато нещаснішими, коли всі кілограми знову з’являться - і ще кілька! .

Послухайте Сузі, яка переживала подібні речі все своє життя ... якій завжди доводилося боротися з наслідками «товстої». з образами і навіть ударами ногою по попі . (так, я їх зрозумів!) я так багато знаю, що ти відчуваєш . але починай їсти здорово . займайся спортом . бо 1. ти отримуєш почуття щастя просто завдяки спорту . ==> вихід ендорфіну! . і 2. чи маєте ви свої успіхи на вазі - повірте! .

Подумайте, будь ласка . - Я бажаю вам удачі! .