ТІЛО ЛУЦІЛЬНИМ МЕТОДОМ - ФОНДИ 1 КРОКУ; Люсіль Вудворд
«КРОК 1 ФУНДАЦІЇ» мого Тіла за методом Люсіля - це програма спорту, дієти та розумової підготовки. Це перший крок з 5 основних кроків методу «Моє тіло за Люцилом», щоб досягти вашої здорової ваги і зберегти її на все життя !
КРОК 1 - ЦЕ ДЛЯ ВАС ?
Ви вирішили ефективно відновити контроль, але не знаєте, з чого почати? КРОК 1 мого тіла за методом Люсіль створений для вас! Це дозволить вам легко налаштувати нові харчові та спортивні рефлекси, не порушуючи все у вашому повсякденному житті.
ЯКИЙ КРОК ПРАВИЛЬНИЙ ДЛЯ ВАС ?
ЗАБУТИ ДІЄТИ !
Забудьте про різкі, неприємні низькокалорійні дієти! Мій метод - це НЕ дієта, це справжній спосіб життя, який залишає простір для задоволення та обжерливості. Здоровий, простий і безпроблемний метод, який можна використовувати протягом усього життя !
ЗМІСТ КРОКУ 1:
★ ПСИХІЧНА ★
1 повний навчальний посібник на збалансованому харчуванні, спорті та розумовому тренуванні, щоб навчитися складати збалансовану тарілку та робити правильний вибір у супермаркеті; займатися спортом та мотивацією; ефективно розуміти свою фізичну форму, уникаючи пасток, які заважають вашому успіху.
1 підкаст про наміри: 5-хвилинна звукова доріжка, щоб визначити ваш план фітнесу та прищепити всю енергію та мотивацію, необхідні для наступних тижнів.
1 підкаст про харчування та емоції "страх у шлунку": 5-хвилинна звукова доріжка, яка допоможе вам підходити до їжі спокійніше, без стресу. Особливо ми говоримо про страх перед нестачею та занепокоєння голодом.
★ СПОРТ ★
2 ексклюзивні відеоролики для нарощування м’язів (верхня та нижня частини тіла) по 15 хв кожна, підходить для початківців або тих, хто тривалий час не займався спортом.
1 Керована кардіокардіограма: 20-хвилинне аудіо-тренування для підтримки, поради та мотивації під час кардіо-сеансів (біг, їзда на велосипеді, ходьба).
★ ЗБАЛАНСОВАНА ДІЄТА ★
4 тижні детального меню легко виконується та перевіряється дієтологом-дієтологом, а також пов’язані списки покупок
1 лист приготування їжі щоб допомогти вам у вашій щоденній організації та передбачити страви без стресу !
10 ексклюзивних рецептів адаптоване в усі пори року
ІНШІ КРОКИ ТІЛА ЛЮЦИМИМ МЕТОДОМ
Метод Lucile був розроблений в 5 еволюційних етапів відповідати стилю життя та проблемам кожного - від простого новачка до більш підтвердженого. Дізнайтеся, який метод підходить саме вам! Я роблю тест
Примітка: ця програма є цифровим вмістом "електронних книг", який можна переглядати на комп'ютері, смартфоні та планшеті. La Poste не надсилає жодного фізичного товару.