Тіло спалює калорії навіть під час сну - Doctissimo

Організм повинен постійно створювати енергію для підтримки своїх життєво важливих функцій (дихання, серцебиття та ін.), Підтримувати постійну температуру, перетравлювати їжу тощо.

тіло

Таким чином, у будь-який час дня і ночі наше тіло витрачає більшу чи меншу кількість енергії. Звичайно, саме під час фази сну витрати енергії є найменшими.

Сидячи за партою

Грати на піаніно

Ходити нормально

Під час роботи на будівельному майданчику

Під час гри в теніс

Тому людський організм повинен знаходити в їжі речовини, призначені для спалення, щоб забезпечити цю енергію. Це вуглеводи та ліпіди, справжнє паливо організму. Харчові білки мало використовуються в енергетичних цілях. Вони більше втручаються як агенти побудови клітинних структур.