Тіло та дієта Моя дієта Сторінка

• Додому
• Тіло і дієта
  • Чому я насправді набираю вагу?
  • Що відбувається в організмі, коли ви їсте?
  • Як організм регулює свій апетит?
  • Чому ожиріння взагалі є проблемою?
  • Жінки набирають вагу інакше, ніж чоловіки?
  • Дієтична пастка - що відбувається з ефектом йо-йо?
  • Що робить формульний напій?
  • Чи впливає старіння на мою вагу?
  • Яку роль відіграють гормони?
• Рухайся
  • Чому вправи так важливі?
  • Чи достатньо фізичних вправ, щоб схуднути?
  • Поради щодо вправ
  • Який вид спорту мені підходить
  • Скільки калорій в якій діяльності?
• харчування
  • Жир, вуглеводи, білки
  • Жир робить жиром?
  • Харчуйтеся збалансовано
  • Поради щодо зміни дієти
  • Пийте правильно
  • Огляд продуктів для схуднення
  • Щоденна втома
• Дієта і психіка
  • Чому ми їмо так, як їмо?
  • Статева харчова поведінка
  • Голод, тяга та апетит
  • Що порушує природне почуття голоду?
  • Впливати або змінювати харчову поведінку
  • Як їжа впливає на нас?
  • Навчальний тренінг
• Історія дієти
  • Тонкий = красивий - завжди був?
  • Перші дієти
• Додаткові послуги
  • Калькулятор ІМТ
  • Дієтні поради
    • Ідеї ​​та рецепти дієтичного приготування їжі
    • Їжа місяця

Перші дієти

Найбільш ранні дієта людська історія не була добровільною! Мисливці та збирачі не мали проблем зі своєю фігурою. Їм часто доводилося долати кілометри, щоб дістати їжу! Мисливцям часто доводилося чекати днями, іноді тижнями, перш ніж щось застрілити. Зберігання запасів було проблематичним. Ви жили з рук в уста. Сухофрукти, горіхи та сушені м’ясні смужки відкрили шлях до зберігання.

Яку роль відіграють гормони?

Чоловіки та жінки багато в чому різняться, але вони також мають багато спільного. Що стосується гормонів, то вони різні і мають різний вплив на життя, сексуальність, фігуру, ріст волосся або процес старіння. Однак очевидно, що рівень гормонів у обох статей може призвести до збільшення ваги. Чи чоловік [...]

Чи впливає старіння на мою вагу?

Навряд чи хтось приймає процес старіння у всіх аспектах. З одного боку, ми вдячні за життєвий досвід і зрілість; з іншого боку, ми стурбовано спостерігаємо за старінням клітин. Ті, хто отримує кільця на стегна, із заздрістю дивляться на тих, хто залишається струнким до старості. Проблеми з вагою у літньому віці не повинні бути серйозними, щоб бути [...]

Що робить формульний напій?

Звичайно, один напій з суміші мало що робить. Вам потрібно регулярно насолоджуватися такими дієтичними напоями, щоб відчути успіх дієти та пропустити інший прийом їжі. Але поставлене тут питання, звичайно, є питанням принципу. Так звані формульні напої названі так, оскільки вони базуються на ретельно розрахованій формулі, яка варіюється залежно від виробника. Більш важливим [...]

Дієтична пастка - що відбувається з ефектом йо-йо?

Вгору-вниз, вгору-вниз - ось що робить гру з йо-йо такою цікавою для дітей. Відомий ефект йо-йо - постійні підйоми і падіння на вагах - менш захоплюючий. Це головним чином тому, що Йо-Йо Терезів явно сприяє висхідному руху! Важко було прокласти шлях через [...]

Жінки набирають вагу інакше, ніж чоловіки?

Жінки харчуються інакше, ніж чоловіки. Жінки вживають їжу інакше, ніж чоловіки. Як правило, жінки мають меншу м’язову масу і більше жирової. Чому б їм не набирати вагу інакше?! Що пиво для чоловіка, шоколад для жінки. Чоловікам подобається ситно, ситно і ситно. Жінки люблять солодкі, стрункі та здорові речі. Так скорочено можна було [...]

Чому ожиріння проблематично в першу чергу?

У 2011 році ви могли прочитати в Інтернеті про американку, яка має амбіцію стати найшвидшою жінкою у світі. Вона завжди була пухкою і соромилась цього, але потім вона зробила внутрішній поворот і почала систематично відгодовуватися. Зрозуміло, що цей план не може закінчитися добре. […]

Що відбувається в організмі під час їжі, набору ваги, схуднення тощо.?

Наше тіло є одним із найскладніших чудес, які ми знаємо. Він давно не досліджувався належним чином. Багато все ще в темряві. Взаємодія незліченних випадків, ферментів, клітин, життєво важливих речовин і генів гарантує безперебійну роботу.

Чому я насправді набираю вагу?

Деякі люди від природи мають кремезну фігуру. Люди люблять говорити про важкі кістки та дитячий жир, який виросте. Однак типовий сімейний живіт часто базується на спадковій слабкості сполучної тканини. Якщо ви впізнаєте це вчасно, можете спеціально підтягнути сполучну тканину за допомогою спортивних вправ.

Як організм регулює свій апетит?

Сигнали організму, коли воно голодне, чіткі. Шлунок бурчить і стискається, рівень цукру в крові опускається, і вам стає дуже погано.

---