Тип форелевих фермерів для спортсменів

Форель у фермерському стилі - підказка щодо рецептів

Ідеально підходить як обід - вечеря.

Час підготовки: 30 хвилин

Інгредієнти на три порції:

4-5 форелі
2 лимона
4 ст ложки борошна
сіль
перець
петрушка
олія
вершкового масла

Наступні кухонні прилади повинні бути готовими:

1 ніж
1 обробна дошка
1 каструля з антипригарним покриттям

І ось як це робиться:

Потрошіть форель і промийте її під проточною водою. Наполовину лимони залийте фореллю соком. Потім приправте форель перцем і сіллю і перетворіть на борошно. Порошити всередині форелі борошном. Смажте форель на сковороді в розігрітій олії, часто підсмажуючи, і розкладіть на блюді. Закрийте рибу очищеними лимонними клинками і посипте петрушкою. Додайте масло до масла і вилийте рибу, спінюючись.

Що можна змінити щодо інгредієнтів:

В якості гарніру рекомендується варена картопля.

Поради з низьким вмістом вуглеводів: Тут бажано залишити борошно, тоді рибу найкраще готувати на пару.
Яскравий салат ідеально підходить як гарнір.

Харчові цінності стиль форелі *