Типові порушення харчової поведінки, симптоми, причини, як їх лікувати

Коли ми говоримо про розлади харчування, анорексія та булімія - терміни, які спочатку спадають на думку.

Але ці розлади більш різноманітні і виходять далеко за рамки простого бажання втрачати вагу або надмірне споживання їжі. Це психологічні проблеми, і страждання, тривога та ізоляція цілком реальні.

Щоб краще зрозуміти розлади харчової поведінки та знати, як їх запобігти, ось основні типи розладів, їх причини, їх наслідки і як лікувати їх.

Що таке розлад харчової поведінки?

Спроба дотримуватися дієти, щоб скинути зайві кілограми, накопичені під час канікул, або, навпаки, пройти через мішок чіпсів під час кінофільму - ситуації, які ми всі відчували в той чи інший момент. Коли це випадково, мова не йде про харчові розлади.

На веб-сайті Anorexia and Bulimia Quebec розлади харчової поведінки визначаються як "складні розлади, які в основному характеризуються ненормальними харчовими звичками, сильним страхом набору ваги та великим занепокоєнням щодо іміджу тіла".

Основні типи харчових розладів

Анорексія

Анорексія, одне з найвідоміших розладів, характеризується одержимістю схудненням і страхом набрати її. Тому люди, які страждають нею, будуть надмірно обмежувати споживання їжі, поки воно повністю не припиниться.

Булімія

Булімія характеризується тим, що вживає дуже велику кількість їжі перед тим, як очистити її, або змусивши блювоту, використовуючи проносні засоби або багато робити фізичні вправи. Люди з булімією дуже часто прагнуть схуднути, але обмеження в харчуванні призводить до цих криз, де втрачається контроль над кількістю споживаної їжі. На відміну від людей з анорексією, булімія - це нормальна вага або надмірна вага.

Розлад переїдання

Переїдання чимось нагадує булімію, оскільки люди, які її страждають, швидко споживатимуть велику кількість їжі, навіть якщо досягне відчуття ситості. Однак після цього вони не намагатимуться очиститися, як це булімія. Перепойка часто призводить до надмірної ваги.

Орторексія

Орторексія призводить до нав'язливої ​​потреби харчуватися здорово і правильно харчуватися, навіть якщо людина не хоче худнути. Їжі, яку споживають, віддають перевагу відповідно до їх достоїнств, а не за смаком. У той же час вся їжа, яка вважається «нездоровою», повністю виключається з раціону, від молочних продуктів до холодного м’яса, включаючи м’ясо.

Патологічна закуска

Хоча ми всі час від часу закушуємо, перекуси перетворюються на харчовий розлад, коли всі ці «закуски» складають велику кількість їжі на додаток до їжі. Патологічні перекуси часто призводять до надмірної ваги.

Які причини розладів харчування ?

Загалом молоді жінки та дівчата-підлітки найбільше страждають від розладів харчування, хоча вони можуть вразити будь-кого в будь-якому віці.

Кажуть, що порушення харчування є результатом поєднання психологічних, біологічних та соціальних факторів.

Часто за розладами харчової поведінки криється сильний дистрес та низька самооцінка. Також часто залучається негативне зображення тіла, що заохочується зображеннями, що передаються в ЗМІ та рекламою, де худорлявість є запорукою успіху та успіху.

Дієти також можуть бути тригерами. У цих випадках мета втратити лише трохи ваги стає надмірною і перетворюється на нав’язливу ідею.

Травматичні події, такі як смерть, біль у серці, серйозні захворювання, переїзд до нового міста, напад або жорстоке поводження також можуть бути пов'язані з розвитком харчових розладів.

І не забувайте про сімейну історію, тривогу та депресію.

Вплив на здоров'я

На жаль, розлади харчової поведінки негативно впливають на здоров’я, як короткочасне, так і довгострокове. Серед них можуть бути:

• втрата свідомості;
• посилене випадання або витончення волосся;
• поява дрібних дрібних волосків на обличчі і на спині;
• враження, що завжди холодно;
• проблеми з травленням;
• нерегулярне серцебиття;
• аменорея, тобто зникнення менструації.

Занадто часта блювота також може призвести до запалення стравоходу, проблем із зубами чи яснами.

Є багато фізичних наслідків, пов’язаних з розладами харчування, але ми не повинні нехтувати цим психологічні та емоційні наслідки пов'язані з нею.

Люди з розладами харчової поведінки можуть відчувати тривогу, депресію, дратівливість, відчувати, що вони самі у світі, мають проблеми з концентрацією уваги та/або порушують сон. Дуже часто відчувається провина або сором.

Порушення харчування також є впливає на стосунки з оточуючими, друзів та сім'ї. Люди, які страждають цим захворюванням, як правило, ізолюються і замикаються в собі, настільки, щоб уникати випадків, коли буде їжа, як з вини, так і приховувати запої.

Як лікувати розлади харчової поведінки?

Якщо ви або кохана людина боретеся з харчовим розладом, будьте впевнені: існує кілька можливих методів лікування та втручань для його подолання.

Як це часто буває у здоров’ї, рання діагностика є важливою і допоможе впоратися з розладом. Здебільшого віддають перевагу поєднанню різних підходів: медичне спостереження, поради щодо харчування, індивідуальна або групова психотерапія тощо.

Ліки також можна використовувати як для полегшення симптомів депресії та тривоги, так і для розладу харчової поведінки. У деяких випадках може знадобитися госпіталізація.

У мого родича є розлад харчової поведінки, що робити?

Ось кілька порад, які допоможуть йому:

• Поділіться з ними своєю стурбованістю, поділіться інформацією про харчові розлади та поділіться з ними групами підтримки. Заохочуйте її звернутися до медичного працівника.
• Однак не наполягайте і не дивуйтеся, якщо людина заперечує проблему. Так само уникайте дискусій або конфліктів щодо їжі.
• Уникайте появи коментарів.
• Заохочуйте людину займатися непродовольчою діяльністю.

Порушення харчування не обов’язково швидко покращується. У цьому відношенні потрібне терпіння та співпереживання, але пам’ятайте, що, навіть будучи підтримкою, ви не самотні! Можна звернутися за допомогою та заспокоєнням до груп підтримки родичів.