Тяга до шоколаду на ніч (харчування)
Насправді я рідко відчуваю себе шоколадом та солодощами взагалі. Тільки вночі я іноді прокидаюся і відчуваю тотальну тягу до шоколаду. Чому це може бути?
10 відповідей
Я думаю, що у вас немає огляду на весь ваш раціон і що організм знову і знову вночі обманює вас через симптоми дефіциту. якщо ви регулярно їсте потрібну річ у потрібний час/інтервали, щось подібне не повинно траплятися занадто багато. Наприклад, я з’їдаю все протягом 5 годин, а потім багато птиці або їжі з низьким вмістом вуглеводів (але смачно, наприклад, курка, кокосова каструля або інше =). якщо ви бачите, що їсте, то точно знаєте, що ще можна їсти. Як і у вашому випадку, шоколад на ніч * ___ *. Це вже не було б проблемою. В іншому випадку я брав мало допоміжних засобів під час «дієти» перед кожним прийомом їжі, щоб додатково придушити цю неприємну тягу. Погляньте на thaiherbal - це тісна, чудова річ, яка дуже допомагає. решта залежить від вас =)
Я теж деякий час. В інший раз це була кола. Це дійсно може бути пов’язано з гіпоглікемією. Якщо ви можете собі це дозволити з точки зору зубів і фігури, просто їжте шоколад на ніч. Це не завдало мені тривалої шкоди (наскільки я можу судити на сьогодні).
Це пов’язано з вмістом цукру в шоколаді, який викликає тягу! Моя пропозиція: спробуйте пити більше на початку! Ця тяга виникає через те, що ви вживаєте занадто мало рідини. Я також шанувальник шоколаду і іноді намагаюся якось обдурити мою потребу в шоколаді. Мені часто вдається! Якщо ви не їли шоколаду протягом двох-трьох днів, ви помітите, що тяга теж зникає. Чому б вам просто не спробувати з’їсти чорний шоколад. Ви звикаєте і, перш за все, це корисно для серця!
Отримайте собі кришку з вухами, за допомогою якої ви зможете поділитися шоколадом, але вам, мабуть, більше не знадобиться.