Тобіас Рек - тренування з нарощування м’язів разом з Містером
Тобіас Рек - план тренувань для нарощування м’язів
Тобіас Рек
- WFF Mr. Universe Junior Achievement 2006
- Чемпіон Німеччини NABBA серед юніорів Superbody 2007
Профіль Тобіас Рек:
Рік народження: 1986 рік
Розмір: 180см
Національність: Німецька
Навчання з: 2004 рік
Вага позасезонного сезону: 95 кг
Вага змагань: 83 кг
Улюблена вправа: Нахилений жим лежачи, локони біцепса
Філософія навчання: Харчуйся добре, тренуйся наполегливо і отримуй ВЕЛИКИЙ
Улюблений спортсмен: Ронні Рокель
Улюблена їжа: Піца та китайська кухня
Улюблений білок: Оптимальний 100% сироватковий білок
Захоплення: Плавання, єдиноборства
Спортзал: ALL STARS Performance Center Саарбрюккен - фітнес-фабрика
Успішний спортсмен НАББА Тобіас Рек, який родом з Саару і тиждень тренується в Трірі для роботи, типовий фітнес-спортсмен. Надзвичайно красиві форми, відмінна симетрія та відмінна форма цілий рік - це його торгові марки. Симпатичний Тобіас, який під час тренувань завжди налаштований на жарти та жарти, тренується після класичного об’ємного тренування за 4 дні тренування - 2 дні ритму перерви з відносно високими повтореннями. Особливістю тренувань Тобіаса Река є те, що йому потрібно 5 хвилин на регенерацію після кожної групи м’язів, і протягом цього часу він постачає амінокислоти та швидкозасвоювані вуглеводи.
Наступні продукти є одними з улюблених добавок спортсмена-фітнеса Тобіаса Река на підтримку цього:
Як легко видно з його плану доповнення, Тобіас Рек клянеться високою якістю продукції All Stars. Перед кожним тренуванням Тобіас використовує амінокислоти All Stars Amino 2500 таблетки. Після тренувань L-глютаміновий напій All Stars разом із капсулами креатин моногідрату від All Stars є одними з його улюблених добавок. Як харчова добавка та завдяки чудовому смаку, Tobias Reck за потреби використовує багатокомпонентний білок All Stars HY-PRO 85. Щоб підготуватися до чемпіонату, він потім переходить на ISO-TECH 94. Під час регулярних візитів Тобі до Sportnahrung-Engel в Трірі він завжди любить хапати особливо смачні протеїнові батончики All Stars HY-PRO.
План тренувань Тобіас Рек:
Тут ви знайдете принципи тренувань Weider, що підтверджують ваше навчання
Ви можете знайти правильні плани харчування тут: Приклади планів харчування та інформація
Примітка: Ми рекомендуємо збалансоване та різноманітне харчування та здоровий спосіб життя.