Тонка кишка і дисбіоз - Рено РуссельРено Руссель

Джерело: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7172959

Пункт:

Дата випуску: 28.09.2019

Рівень складності: Шлях

рено

На думку гастроентерологів, за допомогою все більш точної науки у проведенні вимірювань та допомозі в діагностиці, дисбактеріоз кишечника (порушення флори - порушення всмоктування цукру), від якого більшість населення страждає поза карантином, може бути причиною більш ніж 80% сучасних хронічних, аутоімунних та дегенеративних захворювань.

Щоб уникнути дисбактеріозу кишечника, важливо врахувати цю цінну інформацію:

Фізіологічна здатність тонкого кишечника поглинати цукри різко зменшується з віком, що в основному ігнорується практиками.

У той час як молода людина може засвоїти 200 г цукру за один прийом їжі, літня людина бачить, що ця здатність зменшується приблизно до 25 грам. Близько 50, поглинаючи від 50 до 60 грамів цукру за один прийом їжі, це хороша оцінка.

До цукрів належать цукор, фрукти та фруктові соки, мед, крупи та їх борошно, бобові, коренеплоди та меншою мірою овочі.

Накопичення кількох цукрів за один і той же прийом їжі легко призводить до великої кількості, не усвідомлюючи цього.

Для інформації:

  • Середня порція картоплі фрі забезпечує близько 50 грамів цукру.
  • 100 грамів вареної сочевиці забезпечують близько 20 грамів цукру.
  • Три скибочки хліба забезпечують близько 60 цукрів.
  • Круасан забезпечує близько 25 грамів цукру.
  • Порція варених макаронних виробів забезпечує близько 55 грамів цукру.
  • 100 грамів брауні забезпечують приблизно 55 грамів цукру.
  • 100 грам чіпсів забезпечують приблизно 50 грамів цукру.
  • 25 мл соди забезпечує близько 30 грамів цукру.
  • Банан, залежно від його розміру, забезпечує приблизно від 20 до 30 грамів цукру.
  • 100 грам морозива забезпечує близько 30 грамів цукру.
  • Столовий цукор являє собою 5 грамів цукру.

Це, безумовно, один з найважливіших ключів нашого здоров’я: цілісність тонкої кишки !

З цього спостереження випливає золоте правило:

Ніколи не перевищуйте здатність всмоктування цукру з тонкої кишки !

Проблема, пов’язана з нашою сучасною дієтою, полягає в тому, що ми щасливо перевищуємо цю здатність з молодого віку, зменшуючи кількість страв, наповнених цукром та закусками, які додають більше цукру ще до того, як попередній прийом їжі повністю перетравиться.

Що станеться, якщо ми перевищимо цю потужність ?

Це просто, це початок проблем, стартовий процес дисбактеріозу флори бродіння, дуже згубне розростання бактерій.

Не повністю засвоєний і невсмоктаний цукор буде тягнутись по всьому кишковому тракту, ферментувати з тонкої кишки і з часом збільшувати кількість бактерій, які живляться цими цукрами, це SIBO (Заростання бактерій малого кишечника).

Ненормально мати велику кількість бактерій у тонкому кишечнику.

Відходи в кількості, неперетравлені та не всмоктуються, будуть скидатися в товсту кишку і продовжувати там своє бродіння, продовжуючи живити бактерії та сприяти їх розвитку.

Працелюбні та добре харчуються бактерії виробляють значну кількість газу, летких жирів та алкоголю, що також значно перевершить нашу метаболічну здатність.

Результатом є дисбіоз, місцеве запалення, спочатку кишкового, потім швидко системного через слизову оболонку, яка стає пористою, проникною, що дозволяє багатьом небажаним молекулам проникати в кров, що викликає різні запальні реакції, включаючи імунні.

Це тривалий дискомфорт у травленні, іноді хворобливе здуття живота, відгодівля печінки та нутрощів та збільшення розміру талії.

З часом, через десятиліття споживання занадто багато цукру, поки всмоктуюча здатність граду знижується, в травний тракт впадає надзвичайна патогенна флора, яка створює сильну кислотність, кислотний рефлюкс, навіть нестерпні опіки, стійкі запори, епізоди діареї, гінгівіт, непереносимість їжі та вражаюча когорта прогресуючих захворювань:

IBD (хронічна запальна хвороба кишечника), неалкогольна жирова хвороба печінки, алергія, пародонтоз, екзема, псоріаз, червоний вовчак, кандидоз, ревматоїдний артрит, тиреоїдит (Ашимото), фіброміалгія, інсулінорезистентність, діабет, фіброз, метаболічний синдром, депресія, а також певні ракові захворювання травної системи.

Слід зазначити, що гіперглікемія після їжі, пов’язана з поглинанням цукру в основному, перешкоджає спорожненню шлунку, якому потрібен організм з відносно низьким вмістом цукру в крові, щоб належним чином спорожнитися.

Правильне спорожнення шлунка залежно від тонічної дванадцятипалої кишки та ефективного блукаючого нерва, що гарантує ефективну роботу травної системи, є важливим кроком для оптимального здоров'я.

Погане спорожнення шлунка (гастропарез) викликає застій шлунку, кількість бактерій, яким у звичайні часи тут нічого робити, і які перетворюють шлунок на оцет, який зробить кислим все, що потрапить у нього, навіть найлужнішу їжу.

Ми не кислі, тому що їмо кислоту, а тому, що виробляємо кислоту !

У двадцять, з градом ще новим, все проходить, у п’ятдесят - це вже інша історія.

Людина, яка споживає стільки цукру в 50, скільки в 20, тому неминуче стикається з часом серйозними проблемами зі здоров'ям, що значно знизить рівень їх комфорту.

Пацієнти з важким дисбіозом мають надзвичайно знижену здатність поглинати цукру через занадто товсту біоплівку. Багато людей бачать, як їх дванадцятипала кишка зменшується до крапельниці після прийому навіть найменшої скибочки хліба (крохмаль і клейковина, що ще більше блокує цей дорогоцінний сифон, вже зморщений біоплівкою), залишаючи шлунок у стані вульгарної засміченої раковини, насиченої стоячою водою.

Корекція дисбіозу, пов’язана з розладом ферментаційної флори (здуття живота, надмірна кількість газів, непереносимість їжі, запор, діарея), обов’язково передбачає різке зниження ферментованого цукру, доглядаючи за тим, щоб не перевищувати 25-30 грамів цукру на один прийом їжі.

Не існує такого поняття, як неминучість, прийняти жити десятиліттями з дискомфортом і болями в травленні немислимо.

Догляд за дванадцятипалою кишкою та тонкою кишкою, зберігаючи контроль над введеним цукром, є найкращим способом уникнути системного запалення, що викликає серцево-судинні захворювання.