Тонка талія спортивно-продовольчої програми (відео) Актуальна жінка МАГ

При правильному харчуванні та фізичних вправах можна схуднути. Ми знаходимо всі поради Енн-Марі Габеліки, експерта з питань краси та самопочуття у шоу La Quotidienne, Франція 5.

талія

Якою б не була наша фігура, гіноїдна або андроїдна, можна діяти на товщину талії завдяки здоровому способу життя. І якщо дотримуватися цих порад до кінця, ми можемо сподіватися побачити покращення вже через 1 місяць.

Що стосується їжі, то на сніданок ми віддаємо перевагу вершковому маслу, а не джему. Дійсно, варення швидко підвищує рівень цукру в крові і наказує нашому організму зберігати його, перш за все на рівні любовних ручок. З тієї ж причини ми уникаємо крохмалистих продуктів (макаронів, кіш.) І обираємо рибу або нежирне м’ясо з вареними овочами.

Що стосується фізичних навантажень, рекомендуються деякі вправи, як показав тренер Флоріан Делорме.

Знайдіть усі колонки краси та благополуччя Анни-Марі Габеліки, засновниці бренду oOlution, на веб-сайті La Quotidienne.

Щоденник у Франції 5 з понеділка по п’ятницю об 11:45