Тонкі супи на осінь; Цільове використання зігріваючих спалювачів жиру ›
Тонкі супи - це модно; але це не завжди повинна бути композиція з великої кількості капусти та бульйону, яка забезпечує швидкий успіх у схудненні. Навпаки, низькокалорійні супи можна готувати з безлічі різних інгредієнтів, які, з одного боку, забезпечують підвищене спалювання жиру, а з іншого - гарантують особливо пікантний аромат.
Інгредієнти для зневоднюючого та очищаючого ефекту
Овочі особливо підходять для схуднення. Ті, хто використовує овочеві супи для схуднення, отримують перевагу очищувальну, очищувальну та зневоднювальну дію овочів. Перш за все, слиз, що міститься у зеленій цибулі, надає очищувальну дію на кишечник, тоді як спеціальні гірчичні олії стимулюють роботу печінки, жовчного міхура та травних залоз. Морква також підходить для чищення, оскільки пектин, що міститься в них, краще виводить шлаки. Додатковий побічний ефект: речовина викликає набряк у шлунку та кишечнику, завдяки чому досягається ефект ситості. Не в останню чергу, петрушка також допомагає в очищенні організму під час схуднення. Ефірні олії, що містяться в популярній кулінарній траві, допомагають виводити зайву воду з організму.
Активізуючий ефект рідких супів
Окрім своїх очищаючих та детоксикаційних властивостей, овочеві супи мають ще й активізуючу дію. Наприклад, гіркі речовини селери також стимулюють жовч, завдяки чому відбувається травлення жиру. Брокколі також підтримує організм у розщепленні жиру: травлення спеціально стимулюється, насамперед завдяки високому вмісту вітаміну С. Але суп не повинен складатися виключно з овочів: якщо ви також вибрали в якості вставки нежирне джерело білка, ви допоможете у виробництві тонких гормонів, а також підтримаєте обмін речовин. Для цього особливо підходить пісне філе курячої грудки.
Регулярне вживання супу гарантує успіх
Тонкі супи, якщо вони поєднуються з крохмальним гарніром, є повноцінною їжею, з цієї причини концепція також підходить для тривалого впровадження. Крім того, слід переконатися, що ви споживаєте багато свіжих фруктів та цільнозернових продуктів, які додатково підтримують процес схуднення.
До речі: якщо ви не любите суп, ви можете насолоджуватися змішаними овочами без бульйону; Брокколі, цибуля-порей та подібні речі можна особливо обережно готувати на пароварці. Прикрашений легким соусом, страва додатково не заряджає рахунок калорій.
Про Лару Марі Бальцер
Лара Марі Бальцер вивчила професію фармацевтично-технічного асистента з додатковою кваліфікацією "поживні рекомендації" та "цілісна медицина/натуропатія" і кілька років до того, як почала вчитися, з великим задоволенням працювала в аптеці натуропатів (вчитель хімії та релігії ).