Тонкий досвід - скільки справді дієта дієти

Schlankr рекламує за допомогою гасло: «Перевірений метод при плоскому животі. Дізнайтеся секрет того, як кінозірки та моделі вчасно стають стрункими! "

Постачальник GoodLife Solutions GmbH зі штаб-квартирою в Болгарії навіть кращий: через Інтернет або за допомогою програми "ви вибираєте їжу з різноманітних здорових продуктів, щоб ви спалили більше енергії, ніж споживали - ніколи не голодуючи!"

Отже, на цій дієті, чи дозволено їсти по-справжньому смачно і практично приймати? до речі також від?

Звичайно, це звучить дуже спокусливо. Ось чому ми маємо це Програма Шнанкра одного разу придивився.

Ось як працює тонка програма

За словами провайдера, тонка програма включає в себе

Он-лайн-Харчовий щоденник,
про 7500 рецептів на будь-який смак,
консультація через Експерти по схудненню і
участь у Інтернет-спільнота з 160 000 членів.

Перед власне дієтою проводиться тест, який показує, який саме Тип схуднення Ти Ви повинні відповісти на кілька запитань про свій розпорядок дня та свої харчові звички. У так званому "Центр успіху«Потім ви можете перевірити свій успіх, ввівши у свій щоденник харчування, які продукти ви їсте і наскільки висока ваша поточна вага.

Власне струнка дієта заснована на простому принципі, згідно з яким в їжі між "дозволено"і"заборонено“Диференційовано.

Графік лікування метаболізму, що включає 84 рецепти

Ви хочете схуднути, знешкодити чи очистити себе? Тоді вам слід спробувати 21-денне лікування метаболізму!

Детальний опис метаболічного лікування, включаючи графік
84 смачні рецепти лікування метаболізмом
Звіт про досвід та щоденник протягом усього етапу дієти, включаючи рецепти та зміни ваги
Поширені запитання, щоб уникнути типових помилок під час лікування метаболізмом.

Їжа як запорука успіху схуднення?

Їжа після Світлофорний принцип поділяються на зелені та червоні. Ви можете їсти скільки завгодно їжі, позначеної зеленим кольором. Якщо ви подивитесь на список, то виявите, що він по суті ідентичний таблиці щільності енергії.

Це має перевагу дратувати Немає необхідності рахувати калорії. Зелена їжа наповнює вас, хоча в них мало енергії.

Тонкий план дієти

Етап 1 буде виключно зелена їжа споживаний. Після цього вам знову дозволяється їсти червону їжу. Є також продукти, яких слід повністю уникати після схуднення, оскільки вони повинні спалювати жир Застій принести:

Булочка для фітнесу,
Дієтичний маргарин,
помаранчевий сік,
Фруктові мюслі та
Рисові коржі.

Також рекомендується щодня не менше 1,5 літра води пити і робити вправи близько 20 хвилин. Досить прогулянки. Рецепти тонкої дієти можна знайти, наприклад, на веб-сайті постачальника або на Küchengötter.de. A типовий тонкий день може виглядати так:

План дієти на один день згідно тонкої концепції

Загальна інформація про споживання для тонких

Брати участь у тонкій програмі - одне Потрібна реєстрація. Перший тиждень це коштує 3,85 євро, після цього € 47,00 на місяць. Мінімальний термін - 6 місяців. Реєстрація дає право використовувати веб-платформу або програми, доступні для Android та iOS.

Slimr - Ризики та побічні ефекти

Відповідальність за Ризики та побічні ефекти виключає Schlankr із "повідомленням про стан здоров'я" у пункті 13.2 його положень та умов:

"Schlankr настійно радить користувачеві використовувати Порада лікаря наздогнати перед початком схуднення або дотримання дієти. Веб-сайт орієнтований виключно на здорових дорослих, він явно не призначений для використання неповнолітніми, вагітними жінками чи людьми з проблемами здоров’я. Цим людям рекомендується звернутися за порадою до лікаря перед тим, як починати будь-яку втрату ваги або дієту ".

Slim - страхування проти йо-йо?

Усі дієти несуть ризик ефекту йо-йо, саме тому ми, природно, також використовуємо т. Зв "Страхування" проти йо-йо особливо цікаво від Шланкра. І за словами провайдера, це працює так:

"Справа в тому, що ваша вага зараз повинна залишатися стабільною, щоб ваше тіло помітило закінчення" періоду голоду "і сприйняло вашу нову вагу уві сні як нормальну. Вчені називають це "Встановлена точка". І ви повинні мати в голові ази хорошої їжі.

Тоді ви віддаватимете перевагу цим хорошим продуктам до кінця свого життя. Щоб перевірити, чи все ще ви в дорозі, регулярно зважуйтесь, принаймні раз на тиждень. Це найкращий спосіб уникнути повернення до поганих старих харчових звичок ".

Досить просто, як показано тут, але на жаль це не так.

Ще раз замовника звинувачують у невдачі. Дуже мало людям, які хочуть схуднути, вдається це зробити, але не після дієти старі звички відставати. Особливо зі Шланкром Аспект руху явно недоекспонований. Швидше, створюється враження, що ви можете чогось досягти практично, просто змінивши свій раціон.

Тонкий - дослідження та тести

Згідно з наявними результатами дослідження, навіть якщо ви дотримуєтеся дієти після схуднення, але пропускаєте фізичні вправи, це майже відбувається відповідно до наявних результатів дослідження неминуче до ефекту йо-йо: М’язова маса недостатньо розвинена або навіть продовжує зменшуватися, але в той же час знизилася базальна швидкість метаболізму, апетит і почуття голоду посилюються через гормональні зміни після дієти.

Результат: вага буквально піднімається вгору. Згідно з науковими висновками, регулярні фізичні вправи навіть важливіші, ніж дотримання суворих дієтичних правил, щоб уникнути ефекту йо-йо.

Тонкий - досвід користувачів

Результати записів в Інтернеті відсутня репрезентативна тенденція і часто не є об’єктивними: Schlankr виступає спонсором багатьох записів у блозі, а відгуки учасників винагороджуються ваучером на 10 євро від Amazon.

Наш висновок щодо Шланкра: Багато пунктів критики

Дійсно об'єктивна звітність ускладнюється тим фактом, що члени Шланкра не мають розуміння його "Дієта Секрет“Звичайно. Це також є одним з основних пунктів критики: Потенційні клієнти купують Свиня в тичку. І за горду ціну.

Позитивним є те, що дієта різноманітна і базується на одній довгострокове перетворення попередніх звичок.

Поділ на «дозволену» та «заборонену» їжу є загалом проблематичним, оскільки це може бути занадто довгостроковим Голод або розлади харчування вести.

Посилання на продукти, які нібито спалюють багато жиру або зовсім не містять жиру, також вводить в оману, оскільки цей ефект є незначним. Крім того, тема руху недостатньо послідовно проводиться у Шланкрі. Нарощування м’язів та регулярні фізичні навантаження однак це основні вимоги до стійкого успіху дієти.

Капсули глюкоманнан - наш номер 1 для схуднення!

Про автора

Роберт Вайднер

Роберт - справжній фітнес-універсал. Він є кваліфікованим дієтологом, тренером з фітнесу (ліцензія A та B), тренером з оздоровчих та реабілітаційних видів спорту та тренером з тренувань EMS. Він є особистим тренером і любить писати про своє улюблене хобі, щоб ділитися своїми знаннями зі світом.

2 коментарі

Скасувати відповідь

Я успішно схудла на 50 кг при невеликій вазі і без проблем підтримувала свою вагу до вагітності. Зараз я втратила на 15 кг більше після вагітності і вже 7 кг знову через програму. Це не дієта, а здорова зміна раціону. І регулярні вправи також є частиною цієї концепції. І я не єдиний, хто успішно змінив свою харчову поведінку і, отже, свою вагу за допомогою цієї програми.