Тонкий гольф
Ми завжди знали: гольф робить вас підтягнутими і стрункими. У розділі “Fit4Golf” друкованого видання GolfWomen ми регулярно повідомляємо про можливості та останні тенденції, щоб привести себе у найкращу фізичну форму для нашого улюбленого виду спорту.
Той факт, що сам гольф робить вас підготовленими, зараз доведений лікарями (які, безумовно, також хотіли б розмахувати клюшкою) з Університету Денвера, штат Колорадо. 18-лунковий раунд спалює стільки калорій, скільки інтенсивний тренувальний пристрій у тренажерному залі - а саме 1500 калорій.
Тож якщо це не хороша новина. А тепер скажіть собі: Що веселіше?
Звичайно, те, що врахували американські лікарі, - це спосіб подолання десятикілометрової відстані, яку ви подолали на гольфі. Тож зручно їхати у візку до м’яча або до наступного трійника, як це люблять робити гольфісти в США, ні! Для того, щоб досягти чудового результату при не незначному споживанні калорій, девізом є «йти пішки». Так званий "обхід" був основою розслідування. Звичайно, горбисте поле для гольфу кидає виклик гравцям більше, ніж рівне. Вага гравця в гольф також грає свою роль. Правило: якщо ви важите більше, ви також споживаєте більше!
Спортивні медики десятки років тому з’ясували, що сам факт гольфу також суттєво сприяє споживанню калорій. Процедура попереднього вистрілу, фаза концентрації уваги та, звичайно, самі махи вимагають багато енергії. І це те, що відрізняє гравця в гольф від звичайного ходока, який, наприклад, долає ту саму відстань, що і супутник.
Washington Post також присвятив себе темі споживання калорій на гольфі. Як мірило вона поставила чоловіка вагою 180 фунтів. У німецьких кілограмах Mustermann важить трохи більше 80 кілограмів і споживає 251 калорію, сидячи в гольфі на возі. Це виглядає інакше, коли наша американська модель йде пішки. Його споживання калорій збільшується до 308 калорій на годину. Однак, коли він несе сумку, споживання калорій збільшується лише на 14 калорій на годину. Це навіть не крихітний шматочок шоколаду.
Тож ви можете спокійно ігнорувати цей економічний ефект, коли носите власну сумку. Візок популярний, і той, хто є електричним візком, може ходити “правильно”. Ортопеди давно зазначали, що не корисно для м’язів, якщо ви тягнете або штовхаєте тягач з одного боку. Скручування тіла створює напругу, яка може навіть вплинути на гойдалки.
У вас ще немає електричного візка? Потім, під час Різдвяного сезону, ви можете непомітно розмістити список бажань на комоді. Або безпосередньо перед днем народження. Чоловік (Різдво) із задоволенням запише це тонке побажання ...
Ви завжди знайдете актуальні пропозиції у друкованих виданнях GolfWomen.