Топ 5 фруктів листопада Fork & Bikini
Щоб уникнути почуття виснаження та зберегти фізичну форму та моральний дух, покладіть фрукти до свого меню. Досить, щоб скрасити їжу під час роздумів цього листопада кольорові відтінки. Фрукти, що видають аромати Різдва та теплої атмосфери. Топ 5 фруктів, які подарують вам бальзам для серця.
1- Мандарин або клементин
Він кидається в очі своїм гарним оранжевим кольором. На смаку його смак, як пікантний, так і солодкий, тане смакові рецептори від щастя. До того ж це радує всю сім’ю, діти це люблять. Зручно виносити на перекус або трохи голоду, він здоровий і не впливає на лінію. Він містить антиоксидантні сполуки які зберігають вашу молодість та капітал здоров’я, захищаючи вас від певних захворювань, особливо серцево-судинних.
Це також забезпечує важливе джерело вітаміну С, що дозволяє організму боротися проти втоми внаслідок роботи та зміни пори року. Ви в стресі? Прийміть ліки від клементинів. Дійсно, вони надають знеструмлюючий та розслаблюючий ефект та підсилюють ваш імунний захист. Ви можете їсти їх звичайними на десерт або приготувати на сніданок клементинові гратени або детоксикуючі та енергетичні фруктові салати.
2- Гранат
Граната - це енергетична бомба! Нічого подібного, щоб повторно мотивувати себе і добре розпочати роботу. Його колір, його гострий смак, кілька калорій порадують вас. Його сік містить антиоксиданти, які зберігають ваші клітини. Вона також є відомий своїми протизапальними, антибактеріальними та противірусними властивостями. Хороший спосіб запобігти маленьким зимовим недугам. Тому не соромтеся відкріплювати.
3- Ківі
З ним ви побачите життя в зеленому кольорі, не приймаючи ні унції, тому що ківі - союзник вашої лінії. Вимочений у 80% воді, смачно солодкий, він приносить негайне відчуття ситості і одночасно зволожувати вас. Тому рекомендується вживати його на сніданок.
Джерело антиоксидантів та вітаміну С, він бореться з гіпертонією, алергією та застудою та ідеально підходить для зменшення стресу. Вживання фруктів ківі дозволяє уникнути нервозності і дозволяє вирішити виниклі труднощі більш спокійно. У соку, мусі або звичайному, скажіть ківі «так» !
4- Помаранчевий
Споживати без помірності. З листопада цитрусові запрошують на боротьбу з застудою. Апельсин справді насичений вітаміном С і дає вам переваги для зміцнення вашої імунної системи. Вранці не поспішайте вичавлювати апельсини, щоб знешкодити організм і регідратати його. Ви також можете приготувати апельсин, використовуючи його цедру, у солодких та солоних стравах.
5- Кумкват
Цей невеликий цитрусовий фрукт овальної форми є їстівним у цілому. Легко вкусити в будь-який час як десерт чи закуску. Він містить багато корисних для здоров’я корисних речовин, а саме клітковину, білок та вітамін С який захищає клітини від старіння. Кумкват стимулює кровообіг. Цукати, він зберігає всі свої достоїнства та мінерали.