Топ найпопулярніших продуктів для дієт, лікування та дієти
- СТАРО
- СВИНІ
- ОВЦІ/КОЗИ
- КОНІ
- ПТАХИ
- ШЕРСТІ ТВАРИНИ
- РИБА
- БДЖОЛИ
- СЛУЖИКИ
- Домашні тварини
- КОРМЛЕННЯ/КОРМЛЕННЯ ТВАРИН
- САНІТАРНИЙ/ВЕТЕРИНАРНИЙ
Топ найпопулярніших продуктів для дієт, лікування та дієти
брюсельська капуста. Овоч року. 6 капусти містять лише 35 калорій і забезпечують 4 г клітковини. Можна їх смажити (скропити олією і заправити сіллю і перцем); вони хрусткі і дуже смачні. Брюссельська капуста також багата сполуками для боротьби з раком і має здатність покращувати пам’ять. З цим овочем ви не помилитеся.
Гарбузове насіння. Вони є зірками 2013 року, і виробники продуктів харчування додають їх у всілякі страви: печиво, крупи, хліб, кренделі та навіть торти. Насіння гарбуза містять найкорисніші жири, білки, клітковину, а також ряд вітамінів і мінералів. Вони особливо багаті залізом, яке допомагає клітинам постачати організм киснем, і магнієм, який допомагає підтримувати міцні кістки. Насіння гарбуза також є одним з найкращих дієтичних джерел цинку, мінералу, який відіграє життєво важливу роль у імунітеті, загоєнні ран та здоров’ї шкіри. Ядро насіння можна посипати йогуртом, сиром, молоком та фруктовим салатом.
насіння Чіа. Ці насіння особливо багаті на Омега-3, як і насіння льону. Насіння чіа містять більше клітковини та кальцію, ніж льон. Їх можна знайти в Інтернет-магазинах здорової їжі чи органічних продуктів, а можна використовувати так само, як і інші мелені насіння або горіхи, із крупами, в йогуртах або сирі або змішаних у соусах. На відміну від білизни, вам не потрібно їх подрібнювати, оскільки вони повністю засвоюються.
... Чорна їжа У галузі харчування чорний - це новий коричневий. Чорна лобода, чорний рис, чорна сочевиця дуже модні цього року, і їх незвичайний колір пропонує набагато більше, ніж просто інтригу. Ці ягоди отримують темний відтінок завдяки високій концентрації антоціанів, тих самих антиоксидантів, які ми знаходимо в чорниці, сливах та вишні. Антоціани - потужні сполуки, які борються з раком та покращують пам’ять. Зерна чорної сочевиці схожі на маленькі намистини, схожі на ікру, багаті білком і клітковиною, як і всі сорти сочевиці. Лише 80 г вареної чорної сочевиці містять 12 г білка і 9 г клітковини, що робить її ідеальною їжею для швидкого лікування схуднення.
кефір. Кефір - це кисломолочний напій з кислим смаком. Чашка кефіру без жиру містить 90 калорій і забезпечує 11 г високоякісного білка, але також 30% від добової потреби в кальції. Якщо ви будете пити кефір у 2013 році, ви будете несприйнятливі до інфекцій, алергії та екземи. Дуже важливий особливо для дам, кефір уповільнює процеси старіння.