ТОП-10 ПРОДУКТІВ, ЩОБ СПОЖИВАТИ ОСТАННІЙ БЕЗ ТІСЛЕННЯ Кармен Брума

топ-10

Ми склали список продуктів, які слід їсти регулярно під час посту, щоб уникнути нестачі вітамінів та мінералів, а також зайвих кілограмів.
1. На перше місце я ставлю свій спеціальний SMOOTHIE "ЗЕЛЕНІ БІЛКИ", який я рекомендую вам у цей період і який я готую за допомогою соковижималки для холодного віджиму Kuvings. Він містить рослинний білок і допомагає боротися з весняною астенією. На відео нижче ви побачите, які інгредієнти він містить і як його готують.
І не забувайте, що протягом цього періоду Kuvings має знижку 550 RON, і крім того ви отримаєте в подарунок мою програму 3 S-Healthy, Suula Saula, книгу та DVD. У моїй книзі ви знайдете інші рецепти соків, виготовлені в Кювінгсі. Деталі тут


2. ГРИБИ
3. СВІЖІ СЕЗОНОВІ ОВОЧІ
4. ЗЕРНОВІ ТА ПСЕВДОКРЕЙНІ - КВІНОА, АМАРАНТ, МЛЯН, КУРЯ, ВІСЬ - у помірних кількостях
5. МАСЛО - НАСІННЯ КОНОПЛИ, МИГАНДАЛ, ГРЕХОВИЙ ГОРЕХ, ГОРІХ, НАСІННЯ СИРИХ ГАРБУКІН, НАСІННЯ СОНЯШНИКА - в помірних кількостях (1-2 жмені сирого насіння на день)
6. ЛЕГУМИ - ЧЕЧИВА, БОБА, ГОРОХ - в міру
7. ФРУКТ - в міру
8. ПОЛЕН
9. МАЛКА МАТКА
10. АВОКАДО - в помірних кількостях, 1 плід на день
Те, що ви вживаєте під час посту, щоб не набрати вагу?
День з багатьма успіхами!