Тост з печінки тріски - моя здорова кухня

Ці швидкі в приготуванні бутерброди можна подати як закваску, легку страву з салатом або як аперитив на невеликих тостах.

тост

Для приготування цих бутербродів бажано використовувати скибочки цільнозернового або цільнозернового хліба. Для основної страви візьміть великі бутерброди і 2 коробки печінки з тріскою. Для початку буде достатньо скибочок хліба менших розмірів і знадобиться лише одна коробка. Це буде те саме, що тости подаватимуть за аперитив.

Що таке печінка тріски! Згадавши про цю їжу, ви напевно зробите обличчя. Але, подумайте ще раз, це зовсім не погано. Перевірте це за допомогою цього рецепта. Вона може примирити вас з поганими спогадами або необгрунтованими переконаннями. Печінка тріски, збережена в олії, дуже здорова. Він забезпечує поживні речовини, яких часто не вистачає в нашому раціоні, вітамін А, D в омега-3:

  • Вітамін А що сприяє розвитку кісток. Він бере участь у регенерації шкірних тканин, щоб надати нам прекрасну шкіру, і відіграє важливу роль для здоров’я очей.
  • Вітамін D втручається в метаболізм кальцію. Це сприяє зростанню кісток і допомагає запобігти декальцифікації, а отже, зменшує ризик переломів у людей похилого віку. Вважається, що він бере участь у профілактиці ряду ракових захворювань (зокрема, раку передміхурової залози, товстої кишки та молочної залози) та серцево-судинних захворювань.
  • Омега-3 є незамінними жирними кислотами, які організм не може виробляти і які є для нього необхідними. Вони відіграють корисну роль у мозку і, як вважають, запобігають деменцію та хворобу Альцгеймера. Вони запобігають певним ракам, а також багатьом серцево-судинним, аутоімунним та запальним патологіям. Вони відіграють важливу роль під час вагітності та годування груддю, а також у перші місяці життя дитини. Таким чином, вони можуть сприяти правильному розвитку плода і матимуть важливе значення для росту та розвитку немовляти.

Отож, не соромтесь покласти цю їжу у меню.

Пророщені насіння дуже багаті рослинними білками та мікроелементами, вони забезпечують значну харчову добавку крім своєї хрусткості.

Соління є однією з ферментованих продуктів, важливих для нашої кишкової флори.

  • (0/5)
  • 0 оцінок ->