Товари для сяючої шкіри - Jamieson Romania

Продукти для сяючої шкіри

Якими б розслаблюючими не здавалися процедури для обличчя, іноді їх недостатньо, щоб надати вам яскравості, яку ви шукаєте. Те, як шкіра виглядає зовні, часто може бути гарним свідченням вашого здоров’я. Те, що ми їмо, впливає не лише на нас психічно та фізично. Цей аспект також може вплинути на зовнішній вигляд нашої шкіри. Тому важливо включати в свій раціон продукти, багаті на поживні речовини. Тому на додаток до ритуалу по догляду за шкірою, який повинен включати уникання тривалого перебування на сонці, ми рекомендуємо хороший зволожуючий крем та випивання 8-10 склянок води щодня.

Є кілька продуктів, які можуть допомогти вам отримати здорову та сяючу шкіру:

Шоколад

Так, ви правильно прочитали. Але не просто будь-який вид шоколаду: темний шоколад. У необробленому темному шоколаді містяться флавоноїди, тип антиоксиданту, який допомагає поліпшити здоров’я та зовнішній вигляд шкіри. Цей антиоксидант допомагає захистити його від шкідливого впливу УФ-променів і може допомогти боротися з вільними радикалами, які безпосередньо пов’язані зі старінням шкіри. Шоколад також допомагає зменшити стрес і може покращити настрій.

Порада: Дослідження показують, що лише 2-3 грами 70% какао-шоколаду можуть надати вам ті переваги краси, які ви шукаєте.

Куркума

Куркума - не надто пряна спеція, яка неодмінно повинна бути в цьому списку. Багато шкірних захворювань, таких як вугрі або екзема, можуть бути наслідком запалення в організмі, яке проявляється на поверхні шкіри. Куркума, навпаки, відома своїми протизапальними властивостями. Таким чином, використання куркуми як підсилювача смаку може забезпечити деякі важливі протизапальні переваги для шкіри. Куркуму також можна використовувати на масках для обличчя.

Порада: Однією з найгарячіших харчових тенденцій 2017 року є Golden Milk Latte, з інгредієнтом куркуми.

Авокадо

Авокадо багатий моножирами та ненасиченими поліефірами, які можуть допомогти шкірі виглядати сяючою. Авокадо також багатий вітаміном Е та каротиноїдами, антиоксидантами, які допомагають боротися з пошкодженням вільних радикалів - головною причиною старіння шкіри. Згідно з дослідженнями, каротиноїди можуть допомогти поліпшити тонус шкіри.

Порада: Авокадо можна додавати до будь-якої їжі. Потрібні деякі ідеї? Спробуйте прикрасити свій бутерброд або салат кількома скибочками авокадо, або змішайте половину авокадо в смузі, щоб зробити кремовим. Вам все ще потрібне натхнення? Цього літа спробуйте скибочки авокадо на грилі зі свіжим лимонним соком і морською сіллю.

Грейпфрут

Грейпфрут містить більше 100% рекомендованої добової кількості вітаміну С. Вітамін С є одним з найпотужніших антиоксидантів. Колаген, який підтримує нашу шкіру стійкою, з віком зменшується природним шляхом.Вітамін С може стимулювати вироблення колагену, що, в свою чергу, може допомогти зменшити зморшки та запобігти їх появі. .

Порада: Вітамін С дуже леткий при високих температурах, а це означає, що його ефект може зменшитися під час варіння. Тому ми рекомендуємо вживати його в сирому вигляді, щоб отримати всі переваги вітаміну С.

Помідори

Вони дуже добре працюють в салатах, якщо ви хочете поліпшити здоров’я шкіри. Помідори містять лікопін, каротиноїд, який надає їм яскраво-червоний відтінок, і вітамін А. Вітамін А (або "ретинол") - поживна речовина, яка може допомогти зменшити наслідки старіння, одночасно сприяючи збільшенню вироблення колагену. Лікопін також допомагає зменшити шкідливий вплив сонячної радіації, сприяючи регенерації клітин шкіри. Жирна шкіра також може отримати користь від цього антиоксиданту, оскільки він може зменшити запалення, що викликає висипання.

Порада: Прогрівання помідорів протягом 30 хвилин може збільшити поглинання лікопіну на 25%!