Товсті зазвичай залишаються такими - лише невеликій частині людей із зайвою вагою це вдається зробити
Лише незначній частині людей із зайвою вагою вдається досягти нормальної ваги
Британське дослідження зараз підтвердило, наскільки важко назавжди схуднути. Відповідно до цього жінки з надмірною вагою мають лише 1 зі 124 шансів досягти своєї нормальної ваги. Для чоловіків шанс ще нижчий - 1 на 200. І: чим вище ожиріння, тим менша ймовірність схуднення, як повідомляють дослідники в Американському журналі громадського здоров’я. Вони дійшли висновку, що нині дієти та втручання досі мало користі.
Схуднути складно, це знають усі, хто спробував дієту. Ті, кому вдається назавжди змінити свій раціон і спосіб життя, мають хороші шанси, але це вдається лише небагатьом. Частіше це спрацьовує тимчасово, але тоді ефект йо-йо закріплюється, і раптом фунти знову повертаються з посиленням.
Елісон Філдес з Лондонського королівського коледжу та її колеги хотіли дізнатись більше про це і дослідили відсоток людей із зайвою вагою середньої популяції, які насправді постійно худнуть. Для цього вони оцінили медичні дані майже 176 000 британських жінок та чоловіків із надмірною вагою між 2004 та 2014 роками. Вони стежили за тим, скільки з цих учасників змогли знизити свою вагу на п’ять відсотків або до нормального стану.
78 відсотків частоти рецидивів через п’ять років
Результат не дуже обнадійливий: серед жінок із зайвою вагою лише кожна з 124 досягла нормальної ваги, серед жінок із ожирінням - лише одна з 677. Для чоловіків ймовірність схуднення була ще нижчою: серед тих, у кого нормальне ожиріння, лише одна з 210 Дослідники виявили, що у людей з ожирінням з індексом маси тіла понад 40 є один із 1290.
Навіть у тих, хто спочатку схуднув успішно, страшний ефект йо-йо часто вражав: дослідники спостерігали типові коливання ваги більш ніж у третині. І частота рецидивів також була значною: "Серед учасників, які втратили п'ять відсотків ваги, 53 відсотки отримали це або більше, через п'ять років це було вже 78 відсотків", - сказали Філдес та її колеги.
"Загальні стратегії не працюють"
На думку дослідників, їх результати демонструють, що попередні стратегії проти ожиріння серед населення очевидно не працюють. "Як тільки доросла людина набуває зайвої ваги, навряд чи вона відновить здорову вагу", - говорить Філдес. Популярні заклики та дієтичні програми або не приймаються, або є неефективними.
Загальноприйнятим є припущення, що втрата ваги на п’ять-десять відсотків може мати значний позитивний вплив на здоров’я людини із зайвою вагою. "Але наші результати демонструють, як важко людям із надмірною вагою втратити навіть цей порівняно невеликий відсоток і утримати його", - говорить Філдес. "Тут нам терміново потрібні нові підходи".
Профілактика приносить більше
На її думку, тим важливіше розробляти заходи та стратегії, які змушують людей не набирати вагу в першу чергу. "Вам слід більше зосередитись на тому, щоб запобігти набору ваги людям із зайвою вагою та допомогти людям запобігти ожирінню", - говорить дослідник. Її колега Мартін Гулліфорд бачить це подібним чином: "Найкраща можливість стримувати поточну епідемію ожиріння - це заходи охорони здоров'я, які допомагають широкому населенню запобігати ожирінню" (Американський журнал громадського здоров'я, 2015; doi: 10.2105 /AJPH.2015.302773)