Традиційні румунські супи та супи, чудові для імунної системи
Теплий суп або суп з великою кількістю борщу чудово впливають на імунну систему, особливо в цей період. Отже, візьміть у руки бабусині рецепти, вирушайте за покупками і насолоджуйтесь смаками дитинства.
Весна приходить з багатьма респіраторними вірусами. За цих умов дієта може стати справжнім ліками.
"Оскільки це перехід від холодної до жаркої пори, у цей період більшість людей застуджується, і я рекомендую курячий суп", - говорить Марія Спірідон, дієтолог, для шоу "Що відбувається, докторе?".
Багато овочів, води, борщу та спецій - Ось рецепт найпростішого супу, який слід їсти щодня. А овочі, приготовані з сільською куркою, - ідеальний засіб від застуди.
У вирощеному від природи курці найкращий жир знаходиться під шкірою. І компоненти цього жиру дійсно корисні для імунної системи.
Пробіотики також є справжньою користю для імунітету яку можна отримати, якщо приготувати борщовий суп. Натуральний борщ містить висівки, воду та майонез. В ідеалі не кип’ятити його разом з супом.
Доктор Андреа Драгоміреску, дієтолог: "Видаляється із вмісту вітамінів, особливо вітаміну С, його можна додавати окремо, у сирому вигляді".
У цей період можна готувати легко і дешево зелені листові супи та бульйони. Вони ідеальні, незалежно від поєднання. Рідина, а також клітковина забезпечують ідеальний кишковий транзит і можуть боротися із запорами.
Тут ви можете знайти найкращі супи та рецепти супів!
"Людям із зайвою вагою я б рекомендувала, щоб суп чи бульйон були лише овочами. Там, де надмірна вага велика, будь-який зайвий грам жиру відволікає наші калорії", - говорить Марія Спірідон, дієтолог.
І картопляні супи або бульйони чудові, якщо поєднувати їх лише з іншими овочами, а не з шматками м’яса. Відваріть картоплю в шкірці. Це буде видалено пізніше. Просте кипіння в шкаралупі забезпечує низький глікемічний індекс кінцевого продукту, тобто він не відгодовується.
Матеріали на цьому сайті можна брати в межах 150 знаків та фото, з обов’язковим зазначенням джерела в заголовку. У випадку веб-сторінок потрібно додавати пряме посилання на статтю, а у випадку телевізорів - джерело. Заборонено копіювати відео з сайту. Фотографії, тексти та відеозображення на сайті є об’єктом права інтелектуальної власності PRO TV та захищені Законом про авторське право та суміжні права.