Trail mix - горіхи та фрукти для світлих думок
Суміш слідів - незамінна частина повсякденного життя багатьох студентів. Чи то як перекус між прийомами їжі, коли ви відчуваєте голод, чи як перекус перед телевізором: Той, хто хоче швидко і легко зарядитися енергією, із задоволенням буде використовувати горіхово-фруктову суміш.
Що таке трейл-мікс?
Назва "слідова суміш" для горіхово-фруктової суміші походить з 17 століття. Спочатку він складався лише з родзинок та мигдалю і використовувався студентами вищого класу, які використовували його як зміцнюючий засіб під час навчання. Сьогодні суміш для слідів складається з різних горіхів та сухофруктів і призначена не лише для вищого класу.
Суміш слідів - це здорово?
Скільки калорій має суміш слідів?
Через різний склад трейлової суміші неможливо загалом сказати, скільки калорій міститься в трейловій суміші.
В середньому 100 г суміші слідів містить від 500 до 600 калорій.
Однак, оскільки горіхи та сухофрукти відносно калорійні, суміш слідів є висококалорійною їжею. Таким чином, ви вже можете покрити свої потреби в калоріях невеликими кількостями.
Слідова харчова цінність
Багато калорій у суміші слідів в основному пов’язано з високим вмістом жиру в горіхах та високим вмістом вуглеводів у сухофруктах.
Більшість сумішей містять від 35 до 40 г вуглеводів і близько 30 г жиру на 100 г. Порівняно високий вміст жиру може здатися трохи лякаючим на перший погляд. Однак більшість жирів містять поліненасичені жирні кислоти. Вони є необхідними і повинні потрапляти в організм з їжею, оскільки організм не може виробляти їх сам. Оскільки горіхи, а також сухофрукти містять важливі поживні речовини, ви споживаєте потребу у вітамінах, мінералах та ненасичених жирних кислотах. Отже, мова не йде про так звані "порожні калорії".
Чи можете ви схуднути за допомогою суміші слідів?
Оскільки суміш для слідів містить багато калорій і настільки смачний, ви можете швидко засвоїти багато калорій. Якщо ви хочете схуднути, вам слід звернути увагу на кількість їжі, яку ви їсте. Однак це стосується кожної їжі. Як немає їжі, яка змусить вас набирати вагу, так само не існує їжі, яка змусить вас схуднути. Щоб схуднути, ви повинні відчувати дефіцит калорій. Отже, ви повинні споживати менше калорій, ніж споживаєте. Найпростіший спосіб зробити це - поєднати збалансоване харчування та достатню кількість фізичних вправ. Вправа спалює калорії, що полегшує вам потрапляння в дефіцит калорій.
Якщо ви це сприймаєте близько до серця, ви можете легко включити в свій раціон кілька сумішей слідів щодня. Завдяки містяться в ньому поживним речовинам також можна попередити, щоб не виникало симптомів дефіциту, незважаючи на дефіцит калорій.
Суміш слідів без родзинок?
Думки щодо родзинок різняться. Деякі люблять це ідолопоклонство, інші прискіпливо виловлюють. Вони зазвичай містяться в суміші слідів, саме тому деякі із задоволенням приймають її, а інші уникають їх.
Наш трейл-мікс також містить як класичний синій, так і менш відомий жовтий родзинки. Оскільки термін слідова суміш не захищений, як я вже говорив, інші наші горіхово-фруктові суміші також можуть переходити як суміші слідів і переконувати як своїми поживними речовинами, так і своїм смаком. Багато з цих сумішей не містять родзинок.
Наша суміш Blueberry Fusion поєднує в собі кеш'ю, пекан та фісташки з журавлиною та чорницею. Ця фруктова комбінація також дозволяє уникнути родзинок відчути смак сліду. Суміш «Кислий рай» переконує з фундуком та арахісом, а замість родзинок використовує журавлину та фізаліс.
Примушуйте змішувати стежки самі
Якщо в готових сумішах немає нічого на ваш смак, ви також можете скласти свою власну суміш для слідів.
Ви можете придбати різні горіхи та сухофрукти окремо і змішувати їх як завгодно. Тоді у вас буде багато всіх сортів вдома, і вам доведеться складати їх разом, коли вам захочеться.
З нашим змішувачем для горіхів простіше. Тут ви можете легко скласти свою улюблену горіхову суміш в Інтернеті та приготувати її додому та доставити додому. Ви самі можете вирішити, які горіхи, зерна та сухофрукти ви хотіли б мати у своєму складі. Якщо ви хочете, щоб у вашій суміші було більше ваших улюблених горіхів або фруктів, ви також можете додати кілька порцій. В кінці ви даєте своїй суміші назву, і у вас є свій особистий слід, змішаний з усіма інгредієнтами, які ви хочете.
Придбайте trail mix
Якщо ви хочете придбати суміш для слідів, оскільки хочете скористатися її перевагами, ось кілька порад.
Зверніть пильну увагу на якість містяться горіхів та сухофруктів. Суміші з низькоякісними інгредієнтами мають невеликий смак і містять менше поживних речовин.
У горіхових сумішах KERNenergie використовуються лише горіхи та сухофрукти найвищої якості. Горіхи свіжообсмажені лише після отримання замовлення. Наші майстри смаження використовують спеціальний процес смаження, який оптимально виявляє смак горіхів. Завдяки щадному висушуванню наших сухофруктів, смак, зовнішній вигляд та харчові цінності фруктів в основному зберігаються і обіцяють повноцінний смак.
З різноманітністю горіхово-фруктових сумішей KERNenergie є щось на будь-який смак, а якщо цього недостатньо, є і змішувач для горіхів.
Суміш для слідів не тільки підходить для гризти, але також забезпечує енергійний початок дня у вашому мюслі або йогурті вранці.