Трансформація Сари Рамадан - Питання форми
Анорексія вражає багатьох жінок у всьому світі. Цю хворобу можна подолати, особливо за допомогою фізичних вправ. І яка зворушлива історія та неймовірна трансформація Сара Рамадан.
Трансформація Сари Рамадан
Сара Рамадан була завжди перфекціоніст. Незалежно від того, чи подобалося це його батькам, вчителям чи тренерам, його мотивацією було зробити інших пишатися. "Важко сказати, чи я раніше робила щось для себе", - сказала вона. У підлітковому віці його прагнення до перфекціонізму почало пронизувати його образ тіла. «Я пов’язав втрату ваги з особистим розвитком. Я думав, що став би кращою людиною, якби схуднув, бо це означало піклуватися про своє тіло. "
Перша трансформація через анорексію
Сара Рамадан поступово почала вносити невеликі зміни в свій раціон і коригувати свою поведінку, повільно скорочуючи калорії, наприклад, переходити на знежирене молоко у своїй каші та пити багато води, щоб відчувати себе ситішими. Вона знайшла виправдання пропустити харчування. "Все почало скисати", - каже Рамадан, і до 14 років у канадця почався розлад нервової анорексії. «Тиждень за тижнем я все більше боявся їжі. Я пов'язувала їжу з набором ваги, що було пов'язано з соромом », - сказала вона.
Щоб приховати свою втрату ваги, Рамадан носив додаткові шари одягу, які допомагали йому обманюватись. На піку її розладу щоденне споживання їжі було лише 60 до 70 калорій на день, приблизно кількість, що міститься в невеликому знежиреному йогурті і трохи бульйону. Вона втратила більше ніж 30 кіло. Екстремальна втрата ваги мала серйозний вплив на її організм. Вона все ще була замороженою, мала суху шкіру та худне волосся, у неї нерегулярне серцебиття та низький рівень цукру в крові. Вона втрачала свідомість, коли вставала або ходила занадто швидко, і у неї ставала анемія, оскільки рівень кальцію та естрогену в організмі також різко впав. Її тіло було настільки тендітним, що від виступу кісток у неї з’явились синці.
Коли Сарі Рамадан виповнилося 15 років, її мати увійшла до неї в кімнату лише з безрукавкою і почала плакати. Зрозумівши, що у їхньої дочки трапились неприємності, втрутилися її батьки, які помістили її на чотири місяці до стаціонарного лікувального центру. Вага діви Рамадана була відновлена, і вона виглядала зціленою, але психічно, за її словами, вона все ще бореться з безладом. Незабаром після цього вона перехворіла і провела тиждень у лікарняному відділенні серця з нерегулярним серцебиттям, піддаючи їй ризик серцевого нападу. Друга серія лікування в лікарні мала середній успіх і була звільнена вчасно, щоб розпочати останній курс середньої школи.
Воля змінювати речі і перетворюватися
Спогад про дитинство допоміг їй захотіти щось змінити. "Я згадала, що у свій четвертий день народження я їла торт, не замислюючись", - говорить Сара Рамадан. “Я довго не міг згадати, як відчував це щастя. Це розбудило частину мене, яка хотіла боротися для цієї маленької дівчинки. "
Хоча у неї було бажання змінитися, їй потрібен був план. Вона звернулася до його брат, Аладдін, особистий тренер. Він допоміг скласти план харчування, який поступово збільшував її споживання калорій. “Я знала, що мені потрібно їсти, щоб набрати вагу, але їжа фізично виснажує, коли ти до цього не звик. Я втратив усі свої тяги та сигнали голоду. Мені довелося навчитися насолоджуватися їжею », - каже Сара Рамадан. Вона почала відчувати різницю і була мотивована продовжувати.
Через кілька місяців вона вирішила розпочати тренування. «Я був спортсменом до анорексії і постійно грав у футбол. Я хотіла повернутися до тієї своєї частини, яку я втратила ", - пояснює вона. Вона почала займатися йогою низької інтенсивності, але захоплення брата силовими тренуваннями також залучило її до більш фізичної підготовки. "Я ніколи не сприймав спортзал як місце, яке може допомогти мені розвиватися, поки я не почну бачити результати.
Сьогодні 22-річний хлопець тренується про п’ять днів на тиждень. "Силові тренування показали мені, що моє тіло важливіше, ніж я коли-небудь хотіла йому дати", - говорить Сара Рамадан. «Це нагадало мені, що я сильна людина і що я заслуговую на те, щоб почуватися сильним. "
Перший конкурс Сари Рамадан
Наприкінці 2015 року Сара Рамадан вирішила взяти участь у змагання бікіні. Вона тренувалась півтора року, але за цей час її брата вбили. Зараз молода дівчина присвячує йому кожне тренування. «Конкуренція дозволила мені довести собі, що я можу знову приймати дієту, не викликаючи рецидиву. Для мене це був великий символ, який довів мені, що я повністю зцілився. "Вона посіла друге місце серед 22 жінок у своєму відділі бікіні.
Сьогодні вона підтримує вагу трохи менше 60 кілограмів і продовжує регулярно тренуватися під час занять Збалансоване харчування рослинного походження, харчуючись приблизно п’ять-шість прийомів на день. Хоча вона сподівається знову взяти участь у змаганнях, вона хоче дати своєму тілу достатньо часу для відновлення. "Ви повинні мати мету, яка змусить вас рухатися і надихатися", - каже вона.