Трав’яні чаї - рослинні ліки 21 століття Bio Linéaires - професійний журнал
Поділіться цією статтею
Рослини на вибір для будь-якої проблеми зі здоров’ям
Для виведення води та токсинів:
● Зола: сечогінний і депуратний, допомагає боротися із затримкою води,
● Ортосифон: діуретик, сприяє виведенню сечовини та сечової кислоти,
● Хвощ: як сечогінний, так і ремінералізуючий засіб,
● Хізер: його сечогінні властивості сприяють елімінаційним функціям організму,
● Мучниця: антисептик та сечогінний засіб, корисний при хронічних станах сечового міхура,
● Журавлина американська: інгібує адгезини, що виділяються бактеріями, перешкоджаючи їх прикріпленню до стінок сечовивідних шляхів.
Для полегшення болю в суглобах:
● Кассі: традиційно використовується для сприяння рухливості та гнучкості суглобів,
● Гарпагофітум: потужний протизапальний засіб, рекомендований при хворобливих суглобових проявах (ревматичних, артритних або травматичних),
● Хвощ: сприяє елімінації нирок, сприяє ремінералізації та сприяє гнучкості суглобів,
● Луговий солодкий: заспокоює хворобливі відчуття (головні болі, зубні болі, незначні суглобові прояви).
Для підвищення життєвих сил та відновлення енергії:
● Каму-каму: допомагає організму боротися проти втоми та захищає від атак навколишнього середовища,
● Елеутерокок: стимулює нервову систему, покращує стійкість до стресів та підвищує фізичну працездатність,
● Імбир: рослина тонус, що стимулює та оздоровлює,
● Женьшень: з тонізуючими властивостями, сприяє загальній опірності організму
● Гуарана: бореться зі станами втоми (попередження: містить кофеїн),
● Кола: стимулятор проти втоми (попередження: містить кофеїн), не приймайте рослину ввечері,
● Родіола: стимулятор центральної нервової системи, активізує когнітивні функції, вважається адаптогенною рослиною.
Для поліпшення сну та контролю нервозності:
● Глід: сприяє розслабленню, розслабленню та сприяє спокійному сну,
● Мак: пелюстки впливають на порушення сну у дорослих та дітей,
● Ешольція: сприяє розслабленню та покращує якість сну,
● Справжня лаванда: седативний ефект, рекомендується у випадках тривоги та нервозності,
● Звіробій: сприяє емоційному самопочуттю. Це рослина доброго гумору.
● Квітка пристрасті: сприяє розслабленню, фізичному та психічному самопочуттю. Допомагає підтримувати хороший сон,
● Валеріана: діє на центральну нервову систему, допомагає скоротити час на засинання.
Щоб полегшити порушення кровообігу:
● Кипарис: тонізує судини та запобігає появі важких ніг, геморою, варикозу,
● Фрагон: вено-тонізуючий засіб, проти набряків, корисний при важких ногах, павутинних венах та геморої,
● Гінко білоба: сприяє хорошому периферичному кровообігу (мікроциркуляція),
● Гамамеліс: відомий своїми в’яжучими властивостями та циркуляцією,
● Індійський коричневий: підтримує кровообіг і заспокоює важкі ноги,
● Червона лоза: пропонує сприятливу дію на крихкість дрібних судин шкіри та сприяє стійкості капілярів,
● Оливкове дерево (листя): бере участь у правильному функціонуванні серцево-судинної системи.
Для полегшення гормонального балансу жінки:
● Шавлія: регулює менструальний цикл, знімає болі в періодах і припливи, пов’язані з менопаузою, знижує ризик остеопорозу,
● Чорнобривці: допомагає боротися з ПМС та регулює нерегулярні цикли,
● Примула вечірня: зменшує ПМС (депресія, дратівливість, напруга грудей, затримка води ...),
● Дика думка: допомагає підтримувати здорову шкіру,
● Лопух: вважається однією з рослин краси par excellence,
● Цнотливе дерево: рекомендується у разі болючих місячних та болючих відчуттів грудей.
Щоб контролювати свою вагу і почуватись добре у своєму тілі:
● Фукус: пом’якшувач апетиту (ефект насичення), стимулює основний обмін речовин, що активізує процес схуднення,
● Гуарана: активізує спалювання жиру, корисно при супутніх станах втоми під час дієти для схуднення,
● Ортосифон (Java-чай): діуретик, сприяє елімінаційній функції нирок та функції печінки,
● Пілоселле: сприяє виведенню води та солі, що утримується в тканинах, рекомендується у випадках безсольової дієти,
● Зелений чай: сприяє виведенню з нирок води. Рекомендується у разі загальних або локальних перевантажень.
Для поліпшення травної функції:
● Артишок: сприяє нормальній роботі печінки, корисно для полегшення елімінаційних функцій та травлення,
● Бурдейн: стимулює перистальтику кишечника. Використовувати у разі тимчасового запору,
● Ісфагул: полегшує дефекацію, зменшує піки глюкози в крові,
● Розторопша: захищає та відновлює клітини печінки,
● Перехідний: сприяє викоренню функції нирок. Традиційно використовується для сприяння добробуту печінки та сприяння травленню,
● М'ята перець: заспокоєння кишкових скорочень. Сприяє хорошій роботі кишечника,
● Boldo: сприяє секреції та евакуації жовчі.
Для посилення дихання:
● Білий відвар: грудна рослина з протизапальною дією горла,
● Евкаліпт: пропонує протизастійну дію на дихальні шляхи, сприяє розрідженню бронхіального секрету та сприяє їх евакуації,
● Білий хорунжий: рекомендується для профілактики нападів астми, бронхітів,
● Подорожник: показаний при бронхолегеневих захворюваннях. Зріджує виділення, дозволяє їх відхаркуванню. Цінний у разі виникнення алергічних респіраторних проявів,
● Чебрець: заспокоює дихальні шляхи, коли дискомфорт супроводжується кашлем.
Основні діючі елементи лікарських рослин
Лікувальні ефекти деяких рослин добре відомі. Наприклад, Сенна використовувався як проносне протягом тисячоліть, а алое було відомо ще за часів Клеопатри, де
його застосовували для пом’якшення шкіри. Однак лише нещодавно активні елементи, що лежать в основі терапевтичної дії рослин, були справді виділені та належним чином вивчені. Важливо знати склад рослин, добре їх вибирати, розуміти, як вони діють на організм і як ними користуватися.
● Слиз: Ця слизька речовина складається з молекул цукру, полісахаридів, які поглинають воду, в результаті чого виходить смолиста желеподібна маса. Слиз закладає слизові оболонки шлунково-кишкового тракту, захищає їх від подразнень, нападів кислоти та запалення. Ця захисна дія поширюється на інші слизові оболонки, горла, легенів, нирок та сечовивідних шляхів. Слизький в’яз (Ulmus rubra) - типова слизова рослина. Мальва (Malva sylvestris), льон (Linum usitatissimum) - рослини, класифіковані як слизові.
● Феноли: У цій групі ми знаходимо саліцилову кислоту, природний попередник аспірину. Ця кислота присутня в зимовій зелені (Gaultheria procumbens) або білій вербі (Salix alba), а також у тимолі, одному з активних інгредієнтів чебрецю (Thymus vulgaris). Феноли антисептичні і зменшують запалення при попаданні всередину, тоді як, навпаки, вони роблять подразнюючу дію при нанесенні на шкіру.
● Дубильні речовини: Танін надає гіркий смак корі або листю і робить їх непридатними для споживання, для комах або худоби. Дубильні речовини гіркі, зближують фібрилярні тканини і підвищують стійкість до інфекцій. Кора англійського дуба (Quercus robur) та акації (Acacia catechu) багата на дубильні речовини.
● Кумарини: Кумарини - пахучі речовини, присутні в багатьох рослинах. Конюшина солодкої конюшини (Melilotus officinalis) розріджує кров, тоді як бергаптен, що міститься в селері (Apium graveolens), використовується як сонцезахисний крем.
● Антрахінони: Вони є основними складовими рослин, такими як сенна (Cassia senna) та китайський ревінь
(Rheum palmatum), обидва діють на запор. Вони надають подразнюючу та послаблюючу дію на товстий кишечник, викликають скорочення стінок кишечника та стимулюють роботу кишечника приблизно через 10 годин після прийому. Вони роблять стілець більш м’яким або рідким, що полегшує кишковий транзит.
● Флавоноїди: Флавоноїди - це протизапальні препарати. Вони забезпечують хороший кровообіг. Рутин, присутній у кількох рослинах, включаючи гречку (Fagopyrum esculentum) та лимон (Citrus limon), зміцнює стінки капілярів та покращує периферичний кровообіг.
● Антоціани: Ці пігменти надають квіткам або плодам синюшного, червоного або фіолетового відтінку та підтримують кровоносні судини в належному стані. Вони зменшують проникність капілярів і підвищують їх опір. Її ожина (Rubus fruticosus) та виноград (Vitis vinifera) містять багато.
● Глюкозинолати: Присутні лише у видів родини гірчичних, глюкозинолати викликають подразнюючу дію на шкіру (утворення пухирів). Застосовуючи як припарку до болючих суглобів, вони збільшують приплив крові до роздратованої ділянки, сприяючи тим самим евакуації відходів. Глюкозинолати також сприяють уповільненню роботи щитовидної залози. Редька (Raphanus sativus) та гірчиця (Sinapis alba) багаті глюкозинолатами.
● Ефірні масла: Ефірні олії, видобуті з рослин дистиляцією, є одними з найважливіших діючих інгредієнтів рослин. Таким чином, в ефірній олії мелалеуки (Melaleuca alternifolia) є понад шістдесят різних компонентів, більшість з яких мають антисептичну дію. Інші ефірні олії містять протизапальні агенти, сесквітерпени, такі як азулен, що міститься в німецькій або ромашці матрикарії (Matricaria recutita).
● Сапоніни: Сапоніни поділяються на тритерпеноїди та стероїди. Вони зобов’язані своєю назвою схожість із природними стероїдними гормонами у людини. Ось чому рослини, що містять стероїдні сапоніни, мають певну гормональну активність, такі як солодка (Glycyrrhiza glabra). Тритерпеноїди, знайдені в коренях первоцвіту (Primula veris), є потужними відхаркувальними засобами.
● Серцеві глюкозиди: Вміщений у багатьох лікарських рослинах, таких як фіолетовий наперстянка (Digitalis purpurea) та жовтий (D. lutea), серцеві глікозиди, такі як дигітоксин, дигоксин та гітоксин, мають потужну та пряму дію на серце. Вони допомагають йому підтримувати пульс у разі ослаблення. Ці глюкозиди також є діуретиками; вони допомагають переносити рідини з тканин і системи кровообігу в сечовивідні шляхи, тим самим знижуючи артеріальний тиск.
● Ціаногенні глюкозиди: Хоча ці речовини засновані на ціаніді, дуже сильній отруті, вони, вживані в малих дозах, мають седативну та розслаблюючу дію на серце та м’язи. Кора пізньої вишні (Prunus serotina) та листя чорної бузини (Sambucus nigra), що містять її, можуть допомогти придушити або заспокоїти сухий, сверблячий кашель.
● Вітаміни: Багато рослин особливо багаті вітамінами. Крес-салат (Nasturtium officinale), наприклад, містить високі дози вітаміну Е, а шипшина (Rosa canina) - вітамін С. Більшість рослинних засобів містять кількість вітамінів, необхідних для правильного функціонування.
● Гірка: Гіркі - це дуже різноманітна група компонентів, які всі поділяють гіркоту свого смаку. Ця гіркота стимулює секрецію слинних залоз та органів травлення. Ці виділення підвищують апетит і покращують травлення. У багатьох рослинах є гіркі складові, зокрема полин (Artemisia absinthium), артишок (Cynara scolymus), кульбаба (Taraxacum officinale).
● Алкалоїди: Утворюючи дуже велику групу, майже всі алкалоїди мають молекулу азоту (—NH2), що робить їх фармацевтично дуже активними. Деякі відомі препарати мають доведену терапевтичну користь. Це випадок з похідним барданку Мадагаскару (Catharanthus roseus), який використовується при певних видах раку. Інші алкалоїди, такі як атропін, що містяться в беладоні (Atropa belladona), діють безпосередньо на тіло, зменшуючи спазми і полегшуючи біль.
● Мінерали: Рослини часто особливо багаті мінералами. Наприклад, хвощ польовий (Equisetum arvense) містить багато діоксиду кремнію. Кульбаба (Taraxacum officinale) містить велику кількість калію і, на відміну від інших діуретиків, які відкидають цей лужний мінерал, він допомагає організму зберігати його. Ці рослини діють як мінеральні добавки, незалежно від того, приймаються вони цілими, частково або екстрактом.