Трекери активності будуть неефективними для схуднення

Хочете схуднути і придбали один із цих численних фітнес-браслетів? Будьте обережні, щоб не бути надто розчарованими, адже насправді ці трекери активності насправді не сприяють схудненню. Вони могли б навіть уповільнити це, як дослідники з Університету Пітсбурга щойно показали у своєму звіті.

будуть

Для проведення свого дослідження вони залучили майже 500 добровольців чоловічої та жіночої статі, які мали надлишкову вагу або страждали ожирінням, і посадили їх на дієту. Протягом перших шести місяців ці люди дотримувались строго тієї ж дієтичної програми. Всі вони за цей час схудли. Потім їх випадковим чином розділили на дві групи. Люди першої групи продовжували дієту, реєструючи споживання калорій та витрати на веб-сайті. Ті, хто входив до другої групи, робили те саме, але на зап’ясті також був трекер активності.

Різниця в прогресії 20%

Через 18 місяців дослідники підводять підсумки. І там, пататри: ті, хто був оснащений трекером активності, втратили значно менше ваги, ніж інші. Різниця в прогресії становить близько 20%. "Ми були по-справжньому здивовані", - сказав доктор Джон Якичич, один із авторів цього дослідження, "New York Times". Дійсно, дослідники очікували швидше протилежного результату. Вони уявляли, що такий пристрій спонукає користувача робити більше вправ, краще підраховувати калорії і, отже, втрачати більше ваги. Однак, уважніше розглянувши результати, вони побачили, що люди, які носили трекер, тренувались менше за інших.!