Тренажерний зал для схуднення - Франція Карп - книгарня Eyrolles
Франція Карп - колекція тоніків So
резюме
- Прийоми, що практикуються щодня, щоб бути у вищій формі.
- Вправи пояснюються поетапно, все на малюнках.
- Поради та підказки.
- Автори-експерти, визнані у своїй практиці.
Ця книга має на меті запропонувати вам простий метод та цілеспрямовані вправи для малювання вашої фігури. Пропонована програма, яка відбувається протягом 4 тижнів по 5 днів, побудована за новим американським методом тренувань: "набори для верхньої/нижньої частини тіла". Принцип: працюйте щодня, лише від 15 до 20 хвилин, однією частиною тіла, верхньою або нижньою.
Автор Франція Карп
Інші книги Франса Карпа
Скандал з EHPAD
Мій зошит із плоским животом
Мій м’який зошит для фітнесу
Мій зошит із сідниць
Резюме
- Тиждень 1
- Понеділок: верхня частина тіла
- Вівторок: нижня частина тіла
- Середа: верхня частина тіла
- Четвер: нижня частина тіла
- П’ятниця: верхня і нижня частини тіла
- 2 тиждень
- Понеділок: нижня частина тіла
- Вівторок: верхня частина тіла
- Середа: нижня частина тіла
- Четвер: верхня частина тіла
- П’ятниця: верхня і нижня частини тіла
- 3 тиждень
- Понеділок: м’язові ділянки преса
- Вівторок: м’язові ділянки ніг
- Середа: нижня частина тіла
- Четвер: верхня частина тіла
- П’ятниця: тазостегнові суглоби
- Тиждень 1
- Понеділок: верхня частина тіла
- Вівторок: м’язові ділянки талії
- Середа: день самомасажу
- Четвер: м’язові ділянки спини та живота
- П’ятниця: закриття програми
Технічні характеристики книги "Тренажерний зал для схуднення"
| ПАПЕР | ||
| Редактор (и) | Марабут | |
| Автор (и) | Франція Короп | |
| Колекція | Так тонізуючий | |
| Звільнення | 26.09.2008 | |
| Nb. сторінки | 128 | |
| Формат | 13,5 х 16,5 | |
| Ковдра | Брошка | |
| Вага | 207г | |
| Інтер'єр | Квадрі | |
| EAN13 | 9782501058841 | |
| ISBN13 | 978-2-501-05884-1 | |
Переваги Eyrolles.com
ДОСТАВКА від 0,01 € у Франції
Інтернет-оплата БЕЗПЕЧНО
Доставка в світі
Повернення протягом 15 днів
+ змільйон доступні книги
Новий "Тренажерний зал - Пілатес - Розтяжка"
Мій метод пілатесу
Моя ціль зошит навчання за 12 тижнів
501 вправа пілатес
Мій блокнот для кардіо-пілатесу
Пілатес, ваш інструмент для здоров’я !
Мій блокнот для схуднення пілатесу
Енциклопедія пілатесу
Метод бодібілдингу - 110 вправ без обладнання