Тренажерний зал з аеробіки Ерланген; Швабах
Класика, яка ніколи не виходить з моди
Наші курси аеробіки в Ерлангені
Курси аеробіки в Ерлангені мають різні форми і є одними з найпопулярніших курсів у нашій груповій програмі тренувань. Ви можете відвідувати класичну степ-аеробіку або танцювати певні хореографії в танцювальній аеробіці. У cityaktiv Erlangen ви тренуєтесь на курсах завжди під найкращим та професійним наглядом.
Розклад курсів аеробіки в Ерлангені
Клацніть на курс у розкладі курсів, щоб отримати додаткову інформацію.
Щоб ви могли ідеально інтегрувати наш асортимент курсів в Ерлангені у своє повсякденне життя, ми пропонуємо вам численні курси з різних напрямків тренувань, як вранці, так і пізніше, з понеділка по неділю. Членство в cityaktiv Erlangen дає змогу гнучко та вільно тренуватися як частину нашого розкладу курсів, оскільки вам не потрібна обов'язкова реєстрація, а також курси не будуються один на одному щотижня.
Наші курси аеробіки в Ерлангені проводяться 4 дні на тиждень, розділені на 2 заняття аеробікою та 2 класи танцювальної аеробіки. Це дає вам можливість пізнати різні форми аеробіки та створити активний баланс до повсякденного робочого життя. Кількість учасників може змінюватися залежно від курсу та часу доби. В основному для занять аеробікою заплановано 60 хвилин. Ми будемо раді надати вам індивідуальні рівні та інший посуд, який вам потрібен для наших курсів аеробіки в Ерлангені.
Тренер з аеробіки в Ерлангені
Наші викладачі курсів аеробіки з нетерпінням чекають знайомства з вами та спільного проведення ефективних групових тренувань.
Фредді Земля покупець
Ніна Суфт
Філософія навчання
"Рухайте своїм тілом, відчувайте своє тіло, з'єднуйте своє тіло з душею і просто почувайтесь добре"
Ритмічні тренування всього тіла - з аеробікою
✔ Крок і танець як варіанти
✔ Вправи на все тіло
✔ Мотивація через групову динаміку та музику
Аеробні вправи в Ерлангені
Крок ідеально підходить для інвестування в зміцнювальні вправи, такі як випад.
Ми пропонуємо наші курси аеробіки в Ерлангені у 2 різних варіантах: степ та танцювальна аеробіка. Обидва типи курсів тривають по 60 хвилин. Основною метою є завдяки динамічній хореографії під ритмічну музику спеціальні вправи для досягнення високого енергетичного метаболізму та споживання калорій і, таким чином, стимулювання спалювання жиру. Група і музика служать мотиваційними факторами.
Класичний курс аеробіки в Ерлангені складається з декількох етапів. На початку проводиться розминка, щоб повільно збільшити частоту серцевих скорочень і тим самим стимулювати кровообіг. Основна частина - це танцювальна хореографія, яка є аеробним тренуванням серцево-судинної системи. Різні хореографії завжди складаються таким чином, що ви можете вільно поєднувати різні схеми рухів. Це гарантує ефективну аеробну підготовку в Ерлангені. Після цього настає фаза охолодження, при якій частота серцевих скорочень може знову впасти. Можливо, тут також можна вбудувати пост-розтяжку.
Клас аеробіки в Ерлангені
Для наших курсів аеробіки в Ерлангені доступні два кабінети курсів, які пропонують ідеальні умови для ефективних та розважальних групових тренувань. Кімнати для занять "Power" (190 кв. М) та "Energie" (130 кв. М) завжди пропонують достатньо місця, щоб кількість учасників не була обмежена. До того ж, хореографії, які роблять клас аеробіки особливим, згодом можна прекрасно танцювати.
Яскравий дизайн навчальних кабінетів з аеробіки в Ерлангені, а також великий скляний фасад забезпечують приємну яскравість та атмосферу, в якій можна проводити групові тренування.
Ви знайдете весь важливий посуд, необхідний для наших курсів аеробіки в Ерлангені, на місці. Тому вам не потрібно нічого іншого, крім спортивного одягу та невеликого рушника, щоб ви могли будь-коли взяти участь у вашому класі аеробіки без будь-яких проблем.