Тренер на моєму телефоні; Лотос; Мій рот на замку
Тренер у моєму телефоні: ось основні програми, які потрібно мати у своєму смартфоні, щоб підтримувати фізичну форму, знати якість вашого сну або знати, чи досягнуті наші цілі.
Тренер у моєму телефоні
Коли технологія на службі добробуту, ви могли б нею скористатися! Ось кілька додатків для смартфонів, які ви маєте, якщо ви стурбовані своєю формою та своїм здоров’ям.
MyFitnessPal
Повністю безкоштовний додаток що дозволяє тримати справжній журнал його харчових та спортивних звичок. Ви вводите цілі зниження ваги або підтримки, залежно від програми, яка обчислює калорії, які потрібно з’їсти на день, щоб досягти мети на конкретну дату. На додаток до‘Точно вкажіть калорійність кожного їжі, MyFitnessPal віднімає калорії, втрачені під час тренувань. Дуже корисний супутник життя, коли ви хочете розпочати здорове і контрольоване життя.
Страва
Ця програма призначена для тих, хто займається бігом або їздою на велосипеді. Можна знати пройдену відстань, швидкість або кількість спалених калорій, як у багатьох додатках. Там, де Strava диференціює, є a реальна активна спільнота, яка збагачує додаток, створюючи розділи, місця для занять бігом та їздою на велосипеді у Франції. Ми можемо таким чином виявляти місця, пристосовані до його виду спорту, знати вистави, які виконують інші в цих місцях, і навіть пропонувати брати виклики, і все це під час обміну з друзями на Facebook.
Рунастичний таймер
Це повний секундомір що швидко стане важливим для всіх, хто займається спортом із точним зазначенням часу. Цей безкоштовний додаток дозволяє налаштувати три тривалості одночасно: розминка, тривалість фізичних вправ і відновлення. Голос сповістить вас, коли час закінчиться, тому не потрібно дивитись у свій телефон. Ще однією родзинкою є те, що ви можете продовжувати слухати свою музику одночасно, програма просто знизить звук. Ця програма просто необхідна! Ми вже говорили вам про це в нашому Програма всього тіла 30 секунд.
Цикл сну
Додаток, що дозволяє оцінити якість вашого сну завдяки графікам та статистиці, які серед іншого показують, час сну, діяльність, яка виконується під час сну для неспокійних шпал, і порівнюйте кожну ніч між собою. Більшість: запрограмований сигнал тривоги, який подаватиметься під час найлегшої фази сну, щоб якомога менше відчувати втому при пробудженні. Просто залиште додаток запущеним поруч із вашою подушкою, щоб він працював. Єдиний мінус - пам’ятайте, що тримайте телефон підключеним до мережі, щоб акумулятор не розряджався протягом ночі.
Nike працює
Це трохи потрібно для спортивних програм. Дуже повно, це дозволяє бігунам розрахувати їхній маршрут, їх темп, їхній прогрес і навіть визначити місце розташування по відношенню до своїх друзів. Додатковим бонусом є те, що ви можете фотографувати свої досягнення, а потім ділитися ними у своїх соціальних мережах. Справжня спільнота для підтримки та заохочення одне одного.
Fitbit
Оскільки ми не всі маємо найсучасніший iPhone, який вказує кількість пройдених кілометрів за день та іншу цікаву інформацію про наш розпорядок дня. Шкода пропускати ці щоденні аналізи. Також виробник підключених браслетів пропонує це додаток, яке надасть усі відповіді. Ми маємо доступ до графіка, кількість кроків на день, кількість кілометрів, рівень активності, все безкоштовно.
5 хвилин йоги
Додаток, основна версія якого безкоштовна, тобто перші 2 дні, потім оплачується відповідно до обраного плану (3,99 євро, щоб розблокувати все). Пропонуються та деталізуються позиції йоги, а також секундомір, що вказує на закінчення вправи. Дуже практичний і швидкий, він дозволяє зробити справжню перерву за день і ефективно евакуювати негатив.
Фітнес серця
Додаток, що вимірює пульс, просто поклавши вказівний палець на камеру телефону. Надзвичайно простий і ефективний, можна дізнатися свій пульс за кілька секунд. Ця програма також пропонує навчальну вкладку та криву вкладку, щоб стежити за вашим серцевим розвитком під час зусиль.