Тренер з питань харчування та комік Патрік Хайзманн припиняє події міфу про харчування
Оновлено: 25.01.18 - 11:03
Конферансьє Патрік Хайзманн поєднує в собі обґрунтовані поради щодо харчування з чіткими картинками та гумором.
Той, хто вважає, що жир автоматично робить вас товстим, помиляється.
Дієти? Нічого не принесіть! Втрата ваги працює лише при постійній зміні харчових звичок. У своїй програмі "Їсти дозволено! Заборонено було вчора", тренер з питань харчування Патрік Хайцманн покаже у понеділок, 19 лютого в "Хайльброннер Гармоні", що відверта відмова не повинна бути предметом, а здорове харчування - це задоволення. Прикрашений додатковою порцією жарту, він обіцяє "шоу з харчовою цінністю". 43-річний розмовляв з редактором echo24.de Даніелем Хагманном про заборону їсти, страх жиру та міфи про неправильне харчування.
Поради, які мають приємний смак: показ картини Патріка Хайцмана
Що ти снідав сьогодні вранці?Патрік Хайзманн: У мене була біла кава, цільнозерновий хліб з жирним кварком та варенням. У мене немає особистого стандартного сніданку, я люблю змінюватися. Кожен повинен слухати свій природний апетит.
Їх шоу називається «Їжа дозволена! Заборонено було вчора '. Позитивний базовий підхід необхідний для досягнення кращого іміджу тіла в довгостроковій перспективі?
Ми, дорослі, як діти: те, що заборонено, приваблює нас. Їсти повинно бути весело - звичайно, шоколад також дозволений. Набагато важливіше, щоб люди не дозволяли відволікатися на зриви в галузі, яка представляє нездорові речі як корисні для організму. У своєму шоу я пропоную не лише знання, але й багато гумору, адже веселощі - найкращий спосіб вчитися. Комедія з харчовою цінністю, так би мовити.
Одне з ваших речень: "Страх перед жиром робить нас товстими". Що ти маєш на увазі?
Якщо ви опускаєте жири, ви автоматично обходитесь без смачних джерел білка з високим вмістом жиру. Якщо галузь пропонує легкі продукти з низьким вмістом жиру, смак повинен походити звідкись. Тут в справу вступає зайвий цукор. Жир автоматично не робить вас товстим. Цукор теж не робить людей солодкими.
Якщо ви не бачите цієї форми, натисніть тут.
Які найбільші помилки роблять люди, втрачаючи вагу?
Один момент полягає в тому, що багато людей хочуть змінитися занадто багато одночасно. Важливіше почати вносити невеликі зміни, наприклад, свідомо їсти і робити вправи у визначений день тижня. Ви помітите, що від цього вам стає краще. Це повільно, але впевнено переходить у звичку.
Які неправдиві міфи про їжу ви вже не можете почути?
Навколо плаває величезна кількість дезінформації. Наприклад, що білок шкідливий для нирок. Жодне дослідження цього не доводить. Той факт, що після 18:00 не слід нічого їсти, це нісенітниця. А яйця неправильно мають погану репутацію: насправді вони є дуже здоровою їжею і не впливають на рівень холестерину.
Чого глядачі можуть чекати на вашому шоу 19 лютого в Хайльбронні?
Кожен, хто займається темою харчування, повинен побалувати себе моїм шоу. Потім він буде розглядати тему більш спокійно. Немає такої зовнішності, після якої деякі глядачі не приходять до мене і кажуть, що мої поради покращили якість їхнього життя. Повільні зміни були запорукою успіху серед людей. Одній жінці навіть вдалося скинути 103 кілограми за два роки.
інформація
Зі своїм шоу "Їсти дозволено! Заборонено було вчора", Патрік Хайцманн виступить у понеділок, 19 лютого, о 20:00 у "Гармоні" в Хайльбронні.
Більше на цю тему:
Інтерв’ю з коміком з питань харчування: Це "дієтична мафія"
Все починається з вимірювання: Чудовий фітнес-експеримент