Тренінг потенції для твердого пеніса ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я
Вправи на пеніс Це найкращий тренінг з потенції для вашого пеніса
Яка користь від найдовшого, найтовстішого та найбільш сформованого пеніса, якщо він не може підтягнутися? Тому жінок менше турбує форма, ніж стабільність пеніса. У дослідженні фармацевтичної компанії 90 відсотків опитаних жінок заявили, що твердість пеніса для них важливіша за довжину. Хороша новина: За потенцією ви можете перетворити трохи більше, ніж форма вашого найкращого твору - принаймні, якщо ви не хочете йти під ніж.
Кого стосуються проблеми з потенцією?
Якщо ви не можете підняти його, це засмучує і може бентежити. Такі проблеми можуть торкнутися обох партнерів: що в’ялий пеніс для чоловіка, суха вагіна для жінки. Якщо між ногами справи йдуть не так, як планувалося, це не обов’язково питання віку. Багато факторів можуть бути відповідальними за короткочасну або довгострокову провисання: стрес, прийом ліків, нездоровий спосіб життя або відсутність тренувань щодо потенції.
Що таке тренування потенції?
Тренінг потенції відноситься до конкретних заходів, які постійно покращують стабільність ерекції статевого члена. Пеніс повинен стати твердішим і витривалішим. Таким чином, можна значно збільшити не тільки сексуальні здібності, але і задоволення від сексу - як для самої людини, так і для партнера. Існують різні заходи для тренування потенції. Нижче ми детально розглянемо найбільш поширені та ефективні методи.
Тренування пеніса: найкращі вправи для підвищення потенції
Підняттям важкої атлетики або пробіжками мозку виграють не тільки м’язи та мозок: „Потенцію можна також тренувати”, - каже доктор. Френк Зоммер, гамбурзький уролог та університетський професор з питань охорони здоров'я чоловіків"VigorRobic", Meyer & Meyer Verlag, близько 17 євро). Наука також це доводить. Уролог Університетська клініка Кельн виявили кращу ерекцію у 80 відсотків усіх чоловіків, які виконували вправи на тазове дно. З цією величиною тренування м’язів для потенції навіть перевершує Віагру, яка в дослідженні принесла лише поліпшення на 74 відсотки. Ці 4 вправи підходять для гімнастики для потенції:
- Похила площина
Ляжте на спину, підпертеся ногами і ліктями, а тіло максимально витягніть вгору. Професіонали можуть підняти ногу до того, як вони втомляться. - Таз піднімає
Ви лежите на спині, злегка зігнувши коліна. Тепер підтягніть сідниці і м’язи спини і трохи підніміть таз від підлоги. Затримайтеся в цьому положенні, не переходячи в дихання під тиском. Повільно відкладіть його знову, розслабтеся. - Гойдалки
Покладіть руки на стегна, спочатку трохи зігніть коліна, потім більше. Потім ви виводите таз вперед. Коротко затримайте натяг, назад, потім знову у вихідне положення. - Пробка тазового дна
"М'язи тазового дна використовуються для підтримки ерекції", - говорить д-р. Літо. Ось як це працює: Напружте м’язи тазового дна сидячи. Уявіть, що ви перервали струмінь сечі. Утримуйте цю напругу 15 разів приблизно по 6 секунд кожного разу, з 20-секундною перервою між ними. Потім слід динамічна вправа: Ви стоїте, розставивши ноги майже на ширині плечей, злегка зігнувши коліна. Тепер затягніть сідниці, щоб просунути таз вперед. Коротко утримайте напругу, послабте її, коли повернетесь назад.
Простягніть руку: збільшує мастурбацію потенції?
Мастурбувати здорово - також для вашої потенції. Оскільки регулярна мастурбація з правильною технікою є частиною хорошого тренування потенції. Для цього можна використати кілька різних технік. Для досягнення довгострокових результатів тренуйтеся 3 рази на тиждень, але не в дні поспіль.
- Використовуйте так звану техніку дражнити. Цей метод часто використовується в терапії передчасної еякуляції. Статевий член стимулюється доти, доки ти не наблизишся до оргазму, а потім зупиняється. Процес проводиться кілька разів поспіль. В ідеалі ви мастурбуєте частіше без оргазму
- Підтримуйте ерекцію, використовуючи м’язову силу. Ви знову мастурбуєте, поки майже не досягнете кульмінації. Відсутність стимуляції змушує пеніс втрачати повну твердість. Потім ви підводите пеніс під кутом 90 градусів одними лише м’язами, що призводить до зміцнення.
- Мастурбуйте свідомо і грайливо. Використовуйте мастурбацію, щоб уважно стежити за еректильною функцією пеніса. Який метод робить його по-справжньому важким? Коли воно втрачає напругу? Пограйте з твердістю та млявістю та зрозумійте переваги найкращого твору. До речі: навіть при оргазмі мастурбація сприяє еректильній твердості, оскільки еректильна м’яз напружується незадовго до еякуляції. Засіб: Навчання - це не просто чиста робота.
Таким чином ви підвищуєте потенцію разом із партнером
Звичайно, ви також можете використати вищезгадану техніку дражниння зі своєю партнеркою - і цим ви робите їй послугу. Як це працює? Дозволяючи їй балувати вас так довго або штовхаючи, поки ви не наблизитеся до оргазму, а потім зверніться до неї. За цей час ваша ерекція вщухне, а потім розгорнеться у повному розкіші. Так ви тренуєте функцію кровоносних судин пеніса. Партнерка виграє тому, що у неї більше часу, щоб досягти оргазму, і ви неодноразово концентруєтеся на ній свідомо, щоб відволіктися від своєї похоті.
Вправи збільшують потенцію?
У тих, хто регулярно займається спортом, менше проблем з потенцією. За результатами кількох досліджень Товариства спортивної медицини та профілактики навіть півгодини фізичних вправ на день зменшують еректильну дисфункцію приблизно на 40 відсотків. Причина: спортивна активність знижує ризик затвердіння артерій, що негативно позначається на потенції. Крім того, фізичні вправи сприяють вивільненню чоловічого статевого гормону тестостерону та припливу крові до статевого члена. Не слід забувати: під час фізичних вправ вивільняються гормони щастя, які зменшують стрес, що не рідко є причиною випадкових провисань.
Пристрої для напружених кінцівок: Ці засоби сприяють підвищенню потенції
Щоб візуально збільшити пеніс або довше зберегти ерекцію, існують всі види допоміжних засобів, такі як пенісні насоси або пенісні кільця. Насправді кільце може зробити ерекцію міцнішою і тривати довше. Однак як тренажери для підвищення потенції вони ефективні лише частково.
Найпоширенішим для тренувань потенції є таке Електростимуляційна терапія: Цей метод стимулює ваші потенційні м’язи, не має побічних ефектів і займає лише 20 хвилин на день. Недолік: відсутній динамічний компонент. Ціна також жорстка: близько 940 євро, наприклад, для пристрою (Erec-fit).
Чи підходять препарати для підвищення потенції?
"Застосування рекомендується лише тим пацієнтам, які мають судинні зміни, але не мають слабкості в тазовому дні", - говорить Зоммер. Засіб: наприклад, перед тим, як тренувати тазове дно, не слід вдаватися до будь-яких засобів. Проблема ліків полягає також у відсутності спонтанності, оскільки таблетки завжди потрібно мати при собі. Відповідні препарати - Левітра, Сіаліс або Віагра.
Однак існують природні засоби, які мають незначні або майже не мають побічних ефектів. Вони повинні збільшити кровотік у пенісі і, таким чином, також покращити стабільність. Лікування з добавкою вітаміну Е також може допомогти. Уролог із задоволенням проконсультує вас з цього приводу.
Які продукти призводять до обмеження максимальної?
Ви також можете впливати на свою потенцію способом їжі. Наприклад, дефіцит мікроелемента цинку може призвести до проблем з потенцією. Цинк у великій кількості міститься в яйцях, вершковому маслі та деяких видах риби. Риба, така як лосось, також містить багато жиру омега-3, який покращує кровообіг в кінцівці. Йод має регулюючу дію на баланс чоловічих гормонів. Такі спеції, як женьшень або шафран, а також гвоздика та часник також мають ефект, що підвищує потенцію.
Висновок: тренування перед таблетками
Якщо ви хочете поліпшити свою потенцію, не слід спочатку вдаватися до Віагри або інших чудодійних препаратів. Науково доведено, що вправи на тазове дно можуть бути набагато ефективнішими, ніж ліки, за умови, що причини еректильної дисфункції не пов’язані із захворюваннями. Той, хто регулярно робить мастурбаційну терапію та тренування тазового дна, а також багато рухається та забезпечує збалансований баланс поживних речовин, робить більше, ніж більшість чоловіків, за найкращі результати. І це окупається: Ми просто ще раз нагадаємо - для жінок твердість палички для прогулянок важливіша за її довжину!
Збільшення пеніса та подовження пеніса з досвідом: замовляйте PHALLOSAN® forte безпосередньо тут!