Тренувальні вчені виміряли, скільки калорій ви спалюєте під час сексу
Спорт підходить не всім. Однак при напруженому любовному житті ви також можете втратити трохи калорій! Тут ми скажемо вам, чи слід відмовлятися від спорту в результаті.
Всім відомо, що секс - це здорово. Але скільки калорій ви насправді спалюєте разом з цим, вчені зараз з’ясували в обширному дослідженні. Це було проведено з 21 гетеросексуальною парою, споживання енергії якої вимірювали під час сексу.
Угорі відео: цих помилок слід уникати під час сексу!
Пари, які брали участь у дослідженні, були здоровими, не страждали ожирінням і на початку 20-х років. Кожній парі було наказано займатися статевими стосунками принаймні чотири рази на місяць, одягаючи браслети, які вимірювали температуру їх тіла. Зібрана інформація використовувалась разом із зростом та вагою випробовуваних для обчислення кількості втрачених калорій під час сексу.
Досить сексу для схуднення?
Середнє споживання калорій під час сексу було для чоловіків 101 калорією, а для жінок - 69,1 калорії на коло. Тож чоловіки спалювали 4,2 калорії, а жінки 3,1 калорії за хвилину. Цих даних достатньо, щоб отримати приблизне уявлення про те, скільки калорій спалюється за допомогою сексу. Однак ці значення коливаються залежно від фізичного стану та позицій, які ви використовуєте під час сексу.
В принципі можна припустити, що високі та важкі люди спалюють значно більше калорій, ніж низькі та худорляві. Спортсмени швидше втрачають калорії, тоді як люди із захворюваннями спалюють менше калорій під час сексу.
Конкретних тверджень щодо споживання калорій під час сексу не можна робити. Вони більше схожі на середні значення. Оскільки гомосексуальні пари та старші пари не брали участі в дослідженні, результати також не стосуються цих груп людей.
Споживання калорій під час сексу є в середньому значним, але цього недостатньо для того, щоб схуднути. Це було б можливо, якби ви ставили секс щоденним завданням.
Спорт можна замінити сексом?
Навіть якщо секс здоровий і повинен відігравати важливу роль у вашому повсякденному житті, він не повинен розглядатися як заміна спорту. Втрата калорій під час фізичних вправ значно вища, ніж під час сексу. Через 30 хвилин на біговій доріжці чоловіки в середньому складали 276 калорій, або 9,2 калорій на хвилину. Для жінок в середньому 213 калорій, або 7,1 калорій на хвилину. Тож без спорту це не працює повністю.