Тренувальний тренувальний стрибок на танці 6 причин для фітнесу
Танець на жердині: 6 причин поза фігурною підготовкою
Ви завжди хотіли танцювати так само сексуально і злий, а також виглядати атлетично, як зварник Олександра "Алекс" Оуенс у "Flashdance"? Немає проблем з модним трендом фітнесу на стрибках! Танець на жердині вже давно пролив свій брудний образ і зарекомендував себе як вибаглива тренування для всього тіла. 6 причин, чому вам слід спробувати цю тренувальну тренування.
1. Кожен може займатися танцями на жердині!
Дівчата, діставайте високі підбори, гарячі штани та безрукавку - тепер усі танцюють на жердині! Неважливо, товста ви, худа, стара чи молода. Більше імпульсу та веселощів у житті - достатня причина.
Для танців на жердині не потрібно ніяких спеціальних знань. Ви будете поступово вивчати найважливіші рухи на керованому курсі.
Якщо у вас проблеми зі спиною або суглобами, лікар повинен уточнити, чи підходить тренування.
2. Танець на жердині: "тренування 4-в-1"
Божевілля! Танець на жердині поєднує в собі одне тренування йоги, пілатесу, TRX та інтервальних тренувань. Це тренує ваші власні сили, витривалість та гнучкість з високою інтенсивністю.
3. Це ефективно і весело!
Тренувальне тренування пропонує більше 300 різних фігур, які тренуються з вагою вашої ваги. Особливо підкреслюються руки, плечі, живіт, спина, сідниці та м’язи ніг. Велика відмінність від порівнянних функціональних тренувань, таких як TRX або Freeletics: Ви набагато більше розважаєтесь із танцями на штанзі!
4. З розмахом до фігури мрії?!
Тренувальне поєднання кардіо та силових тренувань спалює до 800 калорій і більше за годину. Нелюбовні любовні ручки виглядають досить старими!
5. Залишайтеся гнучкими - навіть у ліжку
Якщо ви не відчуваєте себе задушливою студією і вже знаєте безліч ходів, ви можете придбати стовп для танцю на жердині і продовжувати працювати над своєю силою та гнучкістю вдома - бажано перед коханою людиною. Це нагріває любовне життя. Обіцяли!
6. Більше впевненості в собі завдяки новому відчуттю тіла
На кілька кілограмів менше і виглядати сексуально - це все гаразд. Але яка користь від цього, якщо ми не маємо харизми та впевненості у собі, щоб проявити себе?
Танець на жердині вчить вас керувати своїм тілом контрольовано з силою та гнучкістю. Тільки так можна створити фігури на стовпі. Це створює абсолютно нове відчуття тіла. І коли ти почуваєшся краще, ти також більше усвідомлюєш себе. Хто знову був "Алексом" із "Flashdance"?