Тренування та змагання з триборства - PDF скачати безкоштовно
Тренування та змагання у триатлоні Meike Krebs Спортивний вчений 5-й Frankfurter Sparkasse IRONMAN Чемпіонат Європи 2006 Загальні питання до того, як я вирішу займатися триатлоном Планування тренувань у триатлоні Підготовка IRONMAN Психічне тренування Класифікація харчування www meikekrebs de Загальні питання Стан здоров'я (ортопедичний/внутрішній) Попередній досвід/досвід ( Спорт/спорт) Відстань (коротка/довга дистанція) Час (бюджет) Мета (участь/кваліфікація) Організація (робота/сім'я/хобі) Питання відстані Питання відстані Олімпійська дистанція більш розважальна і насичена діями, вона більше проти Людина і тому більш приваблива для глядачів! Перемога та поразка знаходяться близько один до одного, а постійні зміни темпу та тактичного розрахунку завжди забезпечують прилив адреналіну. Велика дистанція захоплює завдяки міфу, тривалості змагань, подоланій дистанції та часто суворим зовнішнім умовам. Спортсмени виступають нелюдськи Даніелем Унгером, спортсменом команди DTU та чемпіоном Німеччини 2004 (RENTSCHLER, 2005) 1
MK1 Критерій Олімпійська дистанція IRONMAN заплив (м/с) велосипед (км/год) біг (м/с) заплив Дуже швидкий стартовий показник: Вирішальна дисципліна на змаганнях Економічна та рівна гонка Олімпійська дистанція 1,39-1,47 (400 м час = 4: 40 хв.) 44,0-48,0 5,28-5,55 (час 1000 м = 3: 05 хв.), Швидкісне водіння на колесі, командне водіння, збільшення швидкості перегонів, битви на позиціях, водіння на колінах, звивисте водіння з кроками, швидкісне водіння, стабільна швидкість руху, довший індивідуальний час Низькі вимоги до водіння. Попередня дисципліна у змаганні IRONMAN 1,19-1,27 (400м = 5:05) 37,6-40,8 4,09 4,39 (1000м = 3:55) Біговий курс, орієнтований на темп, зміна частоти кроків, висока стартова швидкість