Три ВАЖЛИВІ помилки, допущені людьми, які хочуть схуднути Антена 1
Всі люди хочуть бути слабшими та здоровішими. Але деякі з них через міфи, що циркулюють про втрату ваги, здоров’я та самопочуття, потрапляють у пастку.
Всі люди хочуть бути слабшими та здоровішими. Але деякі з них через міфи, що циркулюють про втрату ваги, здоров’я та самопочуття, потрапляють у пастку.
ТРИ ВАЖЛИВІ ПОМИЛКИ У ПРОЦЕСІ ВИДАЛЕННЯ КІЛОГРАМИ
1. Їх мета - схуднути
Бути слабким не обов’язково означає бути здоровим і щасливим. Вам не потрібно хотіти схуднути, бо ви боїтесь, що, будучи товстим, ви будете нездоровим. Якщо відштовхуватися від цієї передумови, автоматично в мозку формується неправильне уявлення.
Якщо у вас надмірна вага, схуднення стане побічним ефектом нового способу життя, нової процедури, яку ви приймаєте. Головною метою повинна бути не втрата ваги, а зміна способу життя.
2. У них немає групи підтримки
Коли ви вирішили змінити свій спосіб життя та харчування, вам потрібно оточити себе людьми, які будуть вас підтримувати і заохочувати рухатися далі, а не тягнути вас вниз і змусити здатися. Дієтолог, фітнес-тренер або деякі друзі, які вас дуже добре знають і знають, як мотивувати вас продовжувати, - ось кілька прикладів.
3. Вони не складають плану
Якщо ви не складаєте плану, незалежно від того, про що йдеться, ви насправді склали план для невдачі. Якщо припустити, що ви в машині, ви прямуєте на зустріч, це обід і ви голодні. Що ти робиш? Можливо, ви думаєте, що вам найближче - це фаст-фуд. Гамбургером та колою ви втамували голод. Ось сценарій, який слід розглянути. Що робити в таких ситуаціях? Нічого простішого. План. І робіть покупки за планом. Напишіть щоденне меню для дотримання. Так ви щоразу будете знати, що збираєтесь їсти. Запакуйте свій бутерброд, салат, фрукти, горіхи, насіння, фундук, йогурт тощо, і ви забудете про часті відвідування фаст-фуду.
- ІТ
- М
- М
- J
- V
- S
- D
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 18:45 | Бріжит і Пастрамі | |
| 8:00 вечора. | Присяга | |
| 23:45 | Нічне шоу Xtra | |
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Прямий доступ | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 | Кухарі в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Ранкова зірка | |
| 8:00 вечора. | Мріяти про кохання | |
| 8:00 | Neatza з Резваном та Дані | |
| 14:00 | Наречена | |
| 19:45 | Звіт шоу-бізнесу | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Спостерігач 12 | |
| 20:30 | Х-фактор | |
| 22:00 | Джані Кіріта - Навчався в школі життя | |
| 23:00 | Бейвот | |
| 8:00 вечора. | Я вас звідкись знаю | |
| 13:30 | Наречена | |
| 19:00 | Обсерваторія 19 | |
| 18:45 | Клей карликових мам | |
| 8:00 вечора. | iUmor | |
| 8:00 вечора. | узурпатор | |
| 13:00 | Найкрутіше на стоянці |
«Антена 1» починає зйомки для нового «Художнього серіалу» «Адела», створеного Руксандрою Іон та Dream Film Production.
Цей сайт створений та управляється Digital Antena Group. всі права захищені.