Трифазна дієта Вікторії Бекхем з лужною їжею Mamaplus
Колишня співачка групи Spice Girls і дружина Девіда Бекхема в даний час є діловою жінкою з великим впливом у світі моди. Жінки у всьому світі йдуть за нею, її стилем одягу і, звичайно, тим, як вона підтримує свою завидну фігуру. Вона розкрила секрет своєї фігури, в Інтернеті повно інформації, пов’язаної з дієтою Вікторії Бекхем.
Дієта Вікторії Бекхем заснована на іншій ароматизованій дієті. З точки зору різноманітності продуктів харчування це не обмежувальна дієта, але важливо дотримуватись цього смаку відповідно до плану схуднення. Весь план складається з трьох фаз.
- Триває чотири тижні;
- Той факт, що основна увага приділяється одному смаку, знизить апетит і прискорить процес схуднення.
Ананасовий день
- сніданок: пшенична крупа з знежиреним молоком та ананасовим соком;
- Перекус: ананасовий йогурт;
- обід: салат з ананасів, курки та волоських горіхів, пшеничне печиво;
- Перекус: шматочки несолодкого ананаса;
- Вечеря: креветки з ананасом, до яких додається змішаний салат і запашний горошок;
- Десерт: карамелізовані кільця ананаса.
День помідорів
- сніданок: бутерброд з яєчно-томатним соусом;
- Перекус: помідори черрі;
- обід: помідори та чорна квасоля з середземноморським салатом;
- Перекус: домашні чіпси з томатним соусом;
- Вечеря: риба, смажена на оливковій олії та салат з салату з помідорами;
- Десерт: нарізаний скибочками персик і чорниця.
Лимонний день
- сніданок: лимонний пиріг;
- Перекус: лимонний йогурт і пшенична крупа;
- обід: вареники з лимоном та пшеницею;
- Перекус: лимони та апельсини;
- Вечеря: свіжа чорниця з лимонним соком.
День шпинату
- сніданок: шпинат, яєчня та хліб із грем;
- Перекус: пшеничне печиво та шпинатний йогурт;
- обід: салат зі шпинату та індички;
- Перекус: морква та шпинатний йогурт;
- Вечеря: макарони зі шпинатним соусом та салатом;
- Десерт: малина, чорниця або полуниця.
- Триває два тижні;
- Аромати починають змішуватися.
- Ця фаза насправді є постійною дієтою, яку ви будете мати після шести тижнів;
- не їжте змішану їжу;
- Солодощі, солона їжа, спеції дозволяються, але жодним чином не поєднуються під час однієї їжі;
- Якщо дотримуватися суворо, через шість тижнів можна втратити до 16 кілограмів.
рекомендації:
- Дієта Вікторії Бекхем досить вимоглива, тому слід звернутися за порадою до дієтолога;
- Рух і велике споживання рідини дуже важливі.
Окрім ароматизованої дієти, Вікторія Бекхем також використовувала лужну дієту, тобто обмежувальну дієту, яка вимагає вживання продуктів з відповідним рН, що не підвищує рівень кислотності в організмі.
Лужними продуктами є: лимони, кавун, водорості, білокачанна капуста, червонокачанна капуста, брокколі, кабачки, буряк, шпинат, кропива, яблука, авокадо, айва, кореневі соки, іонізована вода, і список можна продовжувати.
Не кожен може їсти дієту лише з лужною їжею, тому перед початком процесу зміни форми нашого тіла необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Лужна дієта підвищує рівень енергії та лікує безсоння, головний біль, здуття живота та м’язові болі.