Тривале годування груддю Медела
Коли ваша дитина почне їсти тверду їжу, ви можете припустити, що грудне молоко йому більше не потрібне. Навпаки, годування груддю після шостого місяця має численні переваги для вас обох.
Чи важлива грудне вигодовування через шість місяців? І як довго слід продовжувати грудне вигодовування? Відповіді можуть вас здивувати, оскільки додаткові переваги грудного вигодовування для здоров’я та розвитку - які тверда їжа та інші типи молока не можуть запропонувати - часто не враховуються.
Як довго слід годувати грудьми?
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує годувати грудьми два роки і більше - і це стосується сімей у всьому світі, а не лише в країнах, що розвиваються. 1
"Важливо зазначити, що ВООЗ не визначає максимальну тривалість грудного вигодовування", - говорить д-р. Леон Мітулас, керівник досліджень грудного вигодовування в Medela. «З антропологічної точки зору оптимальним буде годування груддю від двох з половиною до семи років. 3 Але сучасні культурні норми зазвичай призводять до відлучення у набагато молодшому віці ".
Рекомендації ВООЗ підтверджуються різноманітними новими дослідженнями перших 1000 днів життя дитини - від зачаття до другого дня народження. 4 доктор Мітулас пояснює: “Дослідники виявили, що це час, коли правильне харчування, серед інших факторів, має найбільший вплив на ріст та довгострокове здоров’я. Дослідження чітко показує, що грудне вигодовування має очевидні переваги в цей важливий період перших 1000 днів ".
"Грудне вигодовування можна сприймати як їжу, ліки та сигнал одночасно", - додає він. "І ці потрійні переваги, безумовно, тривають більше двох років".
Харчування: Харчова користь від тривалого грудного вигодовування
Якщо ваша дитина починає їсти тверду їжу приблизно у шість місяців, ви можете подумати, що ваше грудне молоко - це лише зайвий «напій». Насправді все навпаки - ваша дитина отримуватиме лише невелику частину калорій та поживних речовин із прикорму, коли почне їсти тверду їжу.
«Беззаперечним найкращим початком для немовлят є ексклюзивне грудне вигодовування протягом перших шести місяців. Але навіть після того, як ваша дитина почала їсти прикорм, грудне молоко продовжує забезпечувати важливі поживні речовини », - говорить доктор. Мітулас.
Дитина, яка вигодовується виключно на грудному вигодовуванні, зазвичай випиває від 750 до 800 мл грудного молока на день. До дев'яти-дванадцяти місяців вона все ще може випивати близько 500 мл на день, що становить приблизно половину її щоденної потреби в калоріях. У віці 18 місяців вони, ймовірно, все ще випиватимуть близько 200 мл на день, що становить близько 29% від їх калорійності. 6-й
Це правда, що після півроку вашій дитині знадобляться додаткові поживні речовини з інших продуктів, які вони можуть не отримати з грудного молока або власних запасів, включаючи залізо, цинк та вітаміни групи В і D. 1,7 Але грудне молоко також забезпечує чудове грудне молоко до другого року життя Кількість інших важливих поживних речовин, таких як Dr. Мітулас пояснює:
"На даний момент грудне молоко забезпечує близько 43% потреби дитини у білках, 60% вітаміну С, 75% вітаміну А, 76% фолієвої кислоти та 94% вітаміну В12" 8.
Медицина: користь від грудного вигодовування для здоров’я через шість місяців
Доведено, що грудне вигодовування після шостого місяця зменшує ймовірність захворювання у дитинстві та дорослому віці, і якщо ваша дитина захворіє, це допоможе їй швидше відновитись. І чим довше ви годуєте грудьми, тим довше застосовується цей захист.
"Грудне вигодовування захищає вашу дитину від інфекцій та захворювань настільки, що це навіть вважається формою" персоналізованої медицини "з потенційними наслідками протягом усього життя", - каже доктор. Мітулас.
"Наприклад, доведено, що тривале годування груддю захищає вашу дитину від певних видів раку в дитячому віці, таких як гострий лімфобластний лейкоз та лімфома Ходжкіна 9, і знижує ризик діабету 1 або 2 типу 10, проблем із зором 11 та зубних проблем 12 та ожиріння" 13.
Також грудне молоко може зменшити ризик діареї та нудоти, гастроентериту, застуди та грипу, грибкових та легеневих інфекцій. 9.15 Це особливо корисно, коли вони старіють та граються з іншими дітьми або відвідують дитячий садок, де можна розповсюдити багато мікробів.
Грудне вигодовування може навіть врятувати життя, як зазначив доктор. Мітулас пояснює: “Невигодовування немовлят у віці від шести до 23 місяців може бути руйнівним у країнах з низьким та середнім рівнем доходу. Ймовірність смерті від інфекцій удвічі більша у немовлят, які не годуються груддю, ніж у немовлят, які, якщо, можливо, лише частково, годуються груддю »16.
І грудне вигодовування - це не лише користь вашого молока; це чудовий засіб для заспокоєння та заспокоєння вашої дитини. Ніщо не заспокоює немовляти, що плачуть, або малюка, як годування грудьми матері. У міру дорослішання дитини грудне вигодовування допомагатиме їм при прорізуванні зубів, щепленнях і навіть неминучих ударах і подряпинах або вірусах, які вони підберуть. Для багатьох мам грудне вигодовування - це просто диво.
Сигнал: інші переваги
Наближення до вашої дитини, негайне реагування на її потреби та безліч зорових контактів також передає сигнали між вами. Вчені вважають, що ці сигнали можуть впливати на багато аспектів розвитку вашої дитини - від апетиту до успішності. Чим довше ви годуєте грудьми, тим більший вірогідний позитивний вплив.
«Грудне молоко містить тисячі активних молекул, - пояснює д-р. Мітулас. "Від ферментів, що сприяють перетравленню жиру 17, та гормонів, що регулюють апетит 18, до імунних молекул, що сприяють розвитку імунної системи" 19.
Чи знали ви, що грудне молоко насправді живе? "Ваша дитина випиває мільйони до мільярдів живих клітин щодня 20 - їх є тисячі в кожному мілілітрі вашого грудного молока, включаючи стовбурові клітини", - говорить Мітулас. "Кожна з цих клітин має певну роль у здоров’ї вашої дитини, і дослідники все ще з'ясовують точну користь цих інгредієнтів у тривалому грудному вигодовуванні для немовлят".
Ми вже знаємо, що тривале годування груддю позитивно впливає на рівень IQ дитини. Дослідження показують стабільний відсоток трьох IQ у дітей на грудному вигодовуванні серед дітей, які ніколи не годували грудьми. 22-го
Грудне вигодовування після шостого місяця навіть пов’язане з меншою кількістю проблем у поведінці дітей шкільного віку 23 та покращенням психічного здоров’я у дітей та підлітків. 24
Чи не слід мені переходити на подальше молоко через півроку?
Заява про здоров’я на упаковці може виглядати вражаюче, але для дитини не існує кращого молока, ніж власного.
Жодна суміш для немовлят не містить усіх антитіл, живих клітин, факторів росту, гормонів чи хороших бактерій, а також великої кількості ферментів, амінокислот та мікроелементів, що містяться в грудному молоці. 25 Ваше молоко пристосовується, щоб дати вашій дитині більше протиінфекційних антитіл та білих кров’яних тілець, коли вони хворі 26 - це просто неможливо з дитячими сумішами. Ви можете знайти більше інформації про це в нашій статті Грудне молоко або дитяче харчування: наскільки вони схожі?.
Грудне вигодовування через шість місяців: користь для матері
Тривале годування груддю не просто чудово для вашої дитини - воно корисне і для вас. Якщо ви годуєте грудьми більше шести місяців, ви знижуєте ризик серцевих захворювань, 27 діабету 2 типу 28 та молочної залози, 29 яєчників 30 та раку матки на все життя. 31 Крім того, у годуючих матерів періоди повторюються лише через багато місяців - можливо, через два роки. 32
"Бажання мати тіло до вагітності дуже важливо для багатьох мам", - говорить доктор. Мітулас. "Одне дослідження показало, що індекс маси тіла матері (ІМТ) матері зменшується на 1% кожні 6 місяців годування груддю". 24
Не кажучи вже про те, що грудне вигодовування стає дуже до речі після шостого місяця. Ваші груди виробляють потрібну кількість грудного молока в потрібний час, і вам не потрібно чистити приладдя або брати що-небудь із собою, коли ви в дорозі. Крім того, ви, мабуть, годуєте грудьми лише тоді, коли це вписується у ваше повсякденне життя, наприклад, перед роботою, після того, як забрали дитину з дитячого садка або перед сном. А коли ви повернетесь на роботу, ви можете використовувати молоковідсмоктувач для зціджування грудного молока для своєї дитини, щоб він і надалі насолоджувався його перевагами.
Маючи стільки науково доведених переваг, не дивно, що все більше і більше мам обирають «припинити грудне вигодовування природним шляхом» і дозволяють своїй дитині вибрати правильний час для зупинки.
1 Всесвітня організація охорони здоров’я. Теми охорони здоров’я: Грудне вигодовування [Інтернет]. Женева, Швейцарія: ВООЗ; 2018 [Доступ: 26.03.2018]. Доступно з: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/
2 Дослідницький центр Innocenti. 1990-2005 рр. Святкування Декларації Інокенті про захист, сприяння та підтримку грудного вигодовування: минулі досягнення, сучасні виклики та шляхи подальшого годування немовлят та маленьких дітей. Флоренція: Дитячий фонд ООН; 2005. 38 с.
4 1000 днів. [Інтернет] Вашингтон, округ Колумбія, США; 2018. Доступно з: https://thousanddays.org
5 ТЕД. TEDWomen: Що ми не знаємо про молоко матері [Інтернет]. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: TED Conferences LLC; 2016. [Доступ 26.03.2018]. Доступно з www.ted.com/talks/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list
7 Куо А.А. та ін. Введення твердої їжі маленьким немовлятам. Matern Child Health J. 2011; 15 (8): 1185-1194.
10 Poudel RR, Shrestha D. Грудне вигодовування для профілактики діабету. JPMA. J Pak Med доц. 2016; 66 (9 Додаток 1): S88-90.
11 Сінгхал А та ін. Харчування та стереогостреність немовлят у віці 4-6 років. У J Clin Nutr. 2007; 85 (1): 152-159.
17 Lönnerdal B. Біоактивні білки в грудному молоці. J Педіатр Здоров’я дитини. 2013; 49 (S1): 1-7.
25 Баллард О, Морроу А.Л. Склад людського молока: поживні речовини та біоактивні фактори. Педіатр Клін Норт Ам. 2013; 60 (1): 49-74.