Трюки для здорового харчування від Кейт Хадсон
Коли ми говоримо про хитрощі для здорового харчування, ми маємо на увазі їжу та спорт. Кейт Хадсон це добре знає і має кілька секретів, які можуть допомогти вам насолоджуватися здоровим способом життя.
Кейт Хадсон - успішна жінка, якій у своєму насиченому житті вдається знайти місце для щоденних фізичних вправ, догляду за шкірою та збалансованого харчування. Як? Вона прийняла придатний їй здоровий спосіб життя, який поважає за своє самопочуття.
Я деякий час слідкував за нею в Instagram, і я хотів дізнатись більше про її стиль життя, і зараз я думаю поділитися з вами тим, що я дізнався:
Поради щодо здорового харчування: Кейт Хадсон робить ставку на лужну їжу
Здорове харчування дуже важливо для збалансованого способу життя. Дієта Кейт Хадсон, як розповіла актриса в інтерв’ю Harper's Bazaar у 2015 році, базується на лужних продуктах. "Я живу за низкою правил, в основі яких лежить лужна їжа", - сказала актриса в інтерв'ю.
Навіть якщо вона почувається як усі, вона також куштує інші страви, Кейт намагається харчуватися якомога здоровіше. "Я трохи жадібна, тому не можу виключити всі страви, які мені подобаються, але я переконуюсь, що в цілому їжу якомога лужніше", - сказала Кейт Хадсон в інтерв'ю Harpers Bazaar.
Допис, яким поділилася Кейт Хадсон (@katehudson) 2 травня 2018 року о 7:17 ранку за тихоокеанським часом
Що таке лужна їжа?
Лужна їжа має рН, близький до ідеального, і це робить їх важливими для організму. На протилежному полюсі є кислі продукти, які дисбалансують рН і можуть призвести до хвороби. Ось список лужних продуктів, які ви можете знайти в нашій країні:
Овочі: буряк, брокколі, капуста, морква, цвітна капуста, селера, огірок, баклажани, часник, зелена квасоля, горох, капуста, салат, гриби, цибуля, пастернак, гарбуз, редис, водорості, пагони, шпинат, солодка картопля та пирій.
фрукти: яблука, абрикоси, авокадо, банани, ягоди, ожина, дині, вишні, кокоси, сушені фініки, сушений інжир, виноград, грейпфрут, лимон, апельсини, персики, малина, полуниця, ананас, дині.
Крупи: чорний рис, дикий рис, лобода, жито, пшоно.
Горіхи та насіння: мигдаль, насіння льону, насіння гарбуза, насіння кунжуту, насіння соняшнику.
спеції: базилік, петрушка, коріандр, кріп, орегано, чебрець, шавлія, перець, кориця.
Як я вже говорив на початку, Кейт Хадсон є чудовим джерелом натхнення, коли мова заходить про хитрощі для здорового харчування. Мені дуже подобається її сяючий вигляд, і я думаю, що вона одна із знаменитостей, яка чітко доводить, що краса починається зсередини!